Йога для зачаття дитини
Відео: Це потрібно зробити, що б зачати дитину з першого разу
Використовуємо ефективні методи для вагітності
Пари, які відчувають труднощі із зачаттям дитини, як відомо, пробують різні способи, щоб домогтися бажаного результату. Це і психологічні методи, і медичні, і народні, і комплексні - медико-психологічні. Багато з них дійсно є ефективними і призводять до зачаття і народження здорових дітей.
Відео: Зачаття дитини. Що потрібно знати, щоб завагітніти!
Серед відомих і добре зарекомендували себе немедикаментозних і цілком доступних методів слід назвати йогу. Йога для зачаття як комплекс психофізичних вправ корисна в багатьох відносинах, у тому числі і для того, щоб успішно завагітніти.
У чому особливість йоги як методу для зачаття дитини
розслабляємося психічно
Заняття йогою передбачає виконання фізичних вправ, психологічну релаксацію і духовне очищення. В Індії, на батьківщині йогів, існують різні школи, що дозволяють осягати вміння домагатися гармонії душі і тіла на основі спеціального способу життя. Зрозуміло, що в умовах індустріальної цивілізації, постійного поспіху і стресів підтримувати спосіб життя йогів неможливо. Але взяти частково для себе ті корисні елементи, які виробила ця культура, цілком під силу кожному.
Займатися йогою для зачаття дитини означає виконувати вправи на гармонізацію потоків життєвої енергії, стимуляцію і зосередження її в області малого тазу і статевих органів.
Важливо також психічне розслаблення, оскільки багато проблем із зачаттям пов`язані саме з тим, що люди не можуть розслабитися і зосередитися на процесі.
Важливо займатися йогою обом партнерам: і жінці, і чоловікові. Тим більше що йога має в розпорядженні вправи, розраховані на заняття обома подружжям. Зрозуміло, якщо проблема із зачаттям встановлена у одного з партнерів, то йому або їй потрібно приділяти заняттям більше уваги. Партнери можуть записатися в одну з груп, цілеспрямовано практикуючих вправи йоги для зачаття. Однак можна скористатися відеокурсами, достатня кількість яких є в інтернеті.
У чому переваги і недоліки видеокурсов йоги для зачаття
Займатися йогою можна самостійно
переваги:
- ви можете займатися практикою, коли вам зручно і де вам зручно;
- ви не будете відчувати психологічного дискомфорту, якщо ви схильні до нього;
- ви можете займатися вдвох з партнером або самостійно;
- ви зможете вибрати з безлічі дійсно професійний курс, адже не факт, що заняття на очних курсах проводить дійсно професіонал.
недоліки:
- відсутність індивідуального підходу;
- відсутність індивідуальної коригування правильності виконання вправ з боку тренера;
- можлива безсистемність і уривчастість відеокомплексів.
Йога для зачаття дитини: уроки по відео і особливості виконання вправ
Виконуйте певні вправи
Приступаючи до вправ на основі відеокурсу йоги для зачаття дитини, якщо в ньому не показані такі вправи, виконайте насамперед кілька поз (в йозі вони називаються асани) на розблокування і стимуляцію вільного проходження життєвих потоків по всьому організму. І лише після цього сконцентруйтеся на специфічних для зачаття вправах.
Вони виконуються повільно. Ваша свідомість має бути зосереджена на органах малого таза. Добре, якщо ви відчуваєте тепло в тому місці, що для даної вправи виконує роль центру. Спину потрібно тримати рівно, не сутулитися і не кособочіться. Зверніть увагу, що при роботі кінцівками треба стежити, щоб вони не блокували проходження енергії, наприклад, правильно тримайте стопу, що не перекручуючи її. Ось кілька з найбільш поширених вправ і асан, пропонованих в відеокурси йоги, що сприяють зачаттю.
Відео: Жіноча Йога для тих хто хоче поправити гормональний фон при коімаксе, зачати дитину
- Вправа 1.
Виконується сидячи. Ноги зігнуті в колінах і розведені в сторони. Розгойдуючи корпус з боку в бік, спробуйте імітувати ходьбу сідницями. - Вправа 2.
Виконується сидячи. Одна нога знаходиться зверху інший, зігнутою в коліні в позі полулотоса. Руки ззаду підтримують тулуб. Повільно випрямляє ноги, тримаючи їх догори, потім складаємо їх в початкове положення в симетричному порядку. - Вправа 3.
Виконується лежачи на спині. Прямі ноги піднімаються вгору, стегна теж. Пальці ніг на себе. Руки підтримують стегна. У нас цю вправу відомо як «берізка». Протриматися в такому положенні потрібно до нормалізації балансу і дихання.
