Новий рік привід почати спочатку! Поради сергея ланга
Досить часто ми плануємо зміни у своєму житті, приурочивши їх до якоїсь красивої датою. Особливо часто це стосується Нового Року. Саме з першого січня тисячі людей щороку збираються почати нове життя. Зробити крок назустріч мрії, позбутися шкідливих звичок, всерйоз зайнятися освітою і кар`єрою - список справ, намічених людьми на початок нового року можна продовжувати нескінченно.
На жаль, з точки зору психології, це дуже велика ілюзія. Прагнення почати життя з понеділка, з початком нового місяця, або з Нового Року - не що інше, як відмовка і самообман. Ми відкладаємо якісь дії і зміни на симпатичну дату через неготовність до них або банальної ліні. Але це не означає, що така ідея обов`язково приречена на провал. Новий Рік - це, дійсно, відмінна можливість почати життя з чистого аркуша. Головне - щоб твої наміри не залишилися в результаті просто намірами, а втілилися в життя. До цього потрібно підготувати за допомогою декількох простих кроків, про які я, психолог Сергій Ланг, тобі і розповім.
- По-перше, добре подумай про те, чи дійсно тобі необхідно те, що ти запланувала на Новий Рік. Постарайся зрозуміти, що саме змушувало тебе досі відкладати дії, спрямовані на виконання цього завдання. Цілком можливо, що ти використовуєш Новий Рік в якості відмовки не через лінощі або нестачі ресурсів, а тому, що тобі це, насправді, не потрібно. Кожен з нас в тій чи іншій мірі схильний до впливу громадської думки та цілком можливо, що твоя мета на Новий Рік просто нав`язана тобі оточенням. В такому випадку ти будеш відкладати її нескінченно і краще від неї відразу відмовитися або знайти якийсь компроміс.
- По-друге, задумайся: чи досяжна, в принципі, твоя мета? Якщо у тебе спочатку недостатньо ресурсів для її досягнення, то краще розбити її на більш прості етапи і працювати з ними по черзі. Самовпевнено ставлячи перед собою захмарні завдання, ти ризикуєш не зрушити з мертвої точки.
- По-третє, чітко і в деталях сформулюй свою задачу. Дуже часто буває так, що ми не досягаємо мети з однієї простої причини - вона не до кінця сформульована. Наприклад, ти хочеш в Новому Році змін. Таке бажання занадто абстрактно, з ним необхідно попрацювати. Подумай, яких саме змін ти хочеш. Можливо, змін у зовнішності буде досить? Або ти хочеш вступити в нову сферу діяльність? А може, змінити місце проживання? Чітко формулювати свої бажання - це дуже важливий крок на шляху до їх здійснення.
Однак, своє завдання на Новий Рік недостатньо тільки визначити. Необхідно заздалегідь намітити собі методи її досягнення. Склади до свята план, щоб з першого січня ти змогла без вагань розпочати рухатися в напрямку своєї мети. Якщо ти зіткнешся з нерозумінням того, які кроки тобі слід зробити в першу чергу, це може призвести до того, що ти знову залишиш свою ідею на якийсь час.
Щоб почати нове життя, необхідний позитивний настрій! Негативні думки досить часто заважають нам в досягненні цілей, тобі необхідно від них позбутися і мотивувати себе позитивними установками. Проробивши всі кроки, описані нижче, представляй собі нове життя у всіх фарбах. Що може завадити її настанню? Ти знаєш, чого хочеш, віриш в свою ідею і у тебе є чіткий план. Залишилося тільки почати діяти!
Сергій Ланг спеціально для micrusha.ru
