Йога для жіночої краси

Багато дівчат, які займаються йогою, виглядають дуже вражаюче, але коли їх запитуєш про це, вони, як правило, відповідають, що нічого особливого з собою не роблять. Але все ж вони знають багато секретів краси, які дає йога.

Жінка красива, коли вона знаходиться в дітородному віці і саме після менопаузи організм жінки починає старіти, а значить втрачати привабливість. Справитися з цією проблемою допоможе йога, заняття якої покращують метаболізм, налагоджують гормональний фон і зберігають яєчники довше в тонусі. Саме за рахунок цього, жінки виглядають просто приголомшливо, особливо ті, які виконують жіночі асани (так називають пози в йозі) для таза, поліпшують кровообіг, а також похилі асани, які знімають стрес і підвищують жіночу енергію. Йога дозволяє проявитися природним потенціалом краси. Заняття йогою не змінюють конституцію тіла, а лише наближають його до початкового ідеалу, тобто забирається зайвий жир, поліпшується колір обличчя і згладжуються нерівності. Також важливо навчитися повністю розслабляти тіло, це відмінний засіб проти старіння, так як в результаті цього відбуваються м`язові спазми, розгладжується шкіра і насичується киснем, що запобігає появі зморшок. А поліпшити функції щитовидної залози, кровообіг в голові і волоссі допоможуть перевернуті асани, наприклад, стійка на голові. Заняття йогою гармонізують весь організм, і тіло в результаті цього стає красивим і підтягнутим. Також часто в йозі застосовуються різні медитації і мислеформи для гармонізації тіла, адже енергія йде найчастіше туди, куди вона спрямована.

При занятті йогою потрібно пам`ятати, що головне - це розслаблення, тому важливо прислухатися до сигналів свого тіла. Якщо ви відчули біль, це значить, що ви прийняли незручне становище. При занятті йогою болю бути не повинно, а сам процес повинен бути захоплюючим дослідженням свого тіла, щоб дізнаватися межі розтягування м`язів і сухожиль. Завдяки регулярним заняттям йогою тіло стає гнучким, слухняним, сильним, витривалим, і відрізняється красивою поставою. Також якщо у вас є проблеми зі спиною, то ви можете за допомогою асан зміцнити м`язи в області спини, а також позбутися від болю, і в результаті цього також підтягнуться черевні м`язи, які будуть виконувати свою функцію в повній мірі - підтримувати органи малого тазу.

Відео: Стрункі ніжки - YOGA LADY - Краса жіночого тіла!