UkrLoveLady.ru

Дієта клініки майо

зміст
Дієта клініки Майо, відгуки

Спочатку дієта клініки Майо була розроблена спеціально для пацієнтів із зайвою вагою, яким найближчим часом було показано проведення хірургічного втручання.

З усіх можливих варіантів усунення зайвих кілограмів описувана методика зарекомендувала себе, як вельми ефективна і дієва.

В інших джерелах вона також фігурує під назвами дієта на жиросжигающее / боннському / цибульному / капустяному супі, проте це ніяк не відбивається на популярності зазначеного методу.

суть дієти

В основу дієтичного раціону покладено особливий овочевий суп, приготований, природно, без використання картоплі, риби або м`яса. Компонентами цього чудо-супу є відомі всім продукти, доступні для кожної людини, що мріє скоріше позбутися від зайвої ваги.

Передбачаючи побоювання тих, хто вперше зіткнувся з цією методикою, слід сказати: харчуватися одним тільки супом не доведеться. В якості додаткових компонентів раціону виступають овочі, фрукти, коричневий рис, зелень і навіть м`ясо. Приємний бонус - їсти суп дозволено в необмежених кількостях при перших ознаках появи голоду. Великий вміст клітковини, передбачене в даній методиці, сприятливо впливає на організм, сприяючи не тільки схудненню, але і очищенню кишечника від токсинів і шлаків.

Як приготувати суп з дієти клініки Майо?

Технологія приготування цієї страви феноменальна проста. Для того щоб приготувати смачний і ароматний овочевий дієтичний суп, знадобиться:

  • 5-6 середніх цибулин;
  • половина качана або 1 маленький качан капусти;
  • парочка солодких перців;
  • кілька свіжих або маринованих (як варіант для зимової дієти) помідорів;
  • 1-2 кубика для овочевого бульйону.

Зелень, томатну пасту і приправи рекомендується додавати до смаку. Серед дозволених приправ можна відзначити такі як каррі, суміші перців, універсальні суміші для овочевих супів. Всі зазначені вище інгредієнти дрібно ріжуть ножем (капусту шаткують або нарізають тонкими шарами), а потім засипають їх в каструлю і заливають водою так, щоб рівень води піднімався над овочевою сумішшю на товщину приблизно 2-3 пальців. Туди ж додають овочевий бульйон, трохи томатної пасти (можна обійтися і без неї), підсипають приправи і спеції. Приблизно через 40-45 хвилин, коли овочі стануть м`якими, основне блюдо для дієти клініки Майо буде готово.

застосування

Приготований суп доведеться їсти кожен день, на цьому заснована вся методика. Але для того щоб вже на другу добу страва не набило оскому, раціон доведеться розбавляти додатковими продуктами за наступною схемою.

Перший день

Отже, в 1 день дозволений овочевий суп і будь-які фрукти, що містять невелику кількість цукру (яблука, грейпфрути, груші наслідках сортів, гранати і т. Д.)

Другий день

У 2 день рекомендується той же овочевий суп, але вже в «дуеті» з овочами. Овочі допускається вживати в будь-якому вигляді: свіжому, відвареному, запеченому, приготованому в пароварці. Також допускається вживання свіжої листової зелені. На обід дозволяється 1 запечена картоплина без масла.

Третій день

У 3 день рекомендується суп, а також овочі і фрукти (на жаль, запечена картопля на цей раз виключений).

Четвертий день

Раціон 4 дня більш різноманітний: тут вирішуються фрукти (включаючи заборонені до сих пір банани в кількості трьох штук), овочі, зняте або знежирене молоко і, звичайно ж, суп.

п`ятий день

На 5 день передбачається меню з овочевого супу і відвареної яловичини (300-800 г).

Відео: жиросжигающие Суп - Спосіб Швидко Схуднути

шостий день

М`ясо дозволено і на 6 день, причому поєднувати його можна вже не тільки з супом, але і з листовими овочами.

сьомий день

Заключний 7 день просто рясніє продуктами в порівнянні з днями попередніми. На завершальному етапі дозволені суп, коричневий (т. Е. Необдірной) рис, овочі, непідсолоджені фруктові соки.

Відео: дієта майо

Ефективність і результати


Дієта клініки Майо, відгуки

За словами розробників даної методики позбавлення від зайвої ваги, за тиждень запропонованого харчування людина може легко розлучитися з 4,5-8 кг. Більш того, ті люди, які свого часу практикували описувану дієту, стверджують, що переноситься вона легко багато в чому завдяки великій кількості клітковини.

Важлива умова: необхідно строго дотримуватися тих рекомендацій і раціону, які вказані вище! Категорична заборона поширюється на будь-яку випічку, кондитерські вироби і алкоголь.

Відгуки

Найбільш наочним чином демонструють ефективність описуваної методики відгуки про дієту клініки Майо, переважна частина яких не викликає сумнівів в її дієвості.

Лариса, 32 роки: «Дієта клініки Майо привабила своєю простотою і доступністю в фінансовому плані. Більш того, мені дуже сподобалося те, що їсти овочевий суп дозволялося в будь-якій кількості - жорсткі обмеження і харчування за розкладом мій організм просто не сприймав. За тиждень пішло 4 кілограми, через пару тижнів збираюся повторити цю дієту, щоб закріпити результат. Рекомендую цей спосіб схуднення всім своїм подругам і тим, хто дуже хоче позбутися зайвої ваги, але не може підібрати для себе підходящу дієту ».

Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » » Дієта клініки майо