Дієта рисова для схуднення
Відео: ЯК схуднути НА 10 КГ ЗА ТИЖДЕНЬ Рисова дієта для схуднення 5 обсягів
Завдяки цілющим властивостям рису, рисові дієти вважаються найпопулярнішими. Рис очищає організм і абсорбує токсини, підсилює моторику кишечника, багатий корисними властивостями і є низькокалорійним. Дієта рисова для схуднення складається тільки з неочищеного рису. Тільки цей продукт зберігає вітаміни, мікроелементи і клітковину, важливі для організму.Жорстка рисова дієта
Цей варіант схуднення досить жорсткий, але він швидко очищає організм, нормалізує діяльність кишечника і дозволяє дуже швидко схуднути. Використовувати таку схему харчування можна протягом двох тижнів і не довше. Втрачається вага до п`яти кілограм в тиждень.
Відео: як очистити суглоби, кишечник, організм? рисова дієта для схуднення, очищення суглобів, кишечника
Жорстка дієта рисова для схуднення: Стакан неочищеного рису миється в воді, пересипається в каструлю, вариться після закипання 10 хвилин. Отримана каша розподіляється на рівні порції, які слід їсти цілий день. Кожен прийом їжі доповнюється склянкою натурального яблучного соку. Перекушування можна зробити двома зеленими яблуками з інтервалами в 2 години.
Ця дієта складна, і найчастіше на ній витримують до 5 днів. Щоб втрачений вага не повернувся, виходити з дієти необхідно плавно, вводячи в раціон харчування по 1 продукту в день. Якщо це основне правило виконати, то струнка фігура залишиться на довгий час.
Відео: Рисова дієта Рисова дієта для схуднення Відгуки
М`яка дієта рисова для схуднення
Дотримуватися цієї дієти бажано три дні і повторювати щомісяця. Після рисової дієти, як зазвичай, нормалізується стілець і моторика кишечника. Перші три місяці організм буде звикати до мізерного харчування протягом трьох днів, а потім буде легко це переносити. Якщо подібна дієта триватиме довгі роки, то можна сміливо забути про зайву вагу.
Відео: Дієта для схуднення. Рисова дієта. Білкова дієта.
Більш м`яка дієта рисова для схуднення: 500 грам рису миється і вариться. Отриману кашу треба розподілити на 4 прийоми. На додаток до рису можна включити будь-які овочі (крім картоплі), вагою до 200 грам. Краще віддавати перевагу луку, морквини, грибам, кабачків, родзинок і куразі. Якщо будь-який з цих продуктів змішати з рисом, то вийде хороший варіант пісного плову. До дієті треба додати 3 яблука в день. Ця рисова дієта переноситься легко. Якщо організм її витримує 7 днів, то можна позбутися від 5 кілограм.
Рисова дієта прекрасно переноситься, і головне вона збалансована, ефективна не тільки для схуднення, але і для нормалізації обмінних процесів. Якщо розширити асортимент продуктів, то її можна витримувати тривалий термін без шкоди для організму.