Спортивні дівчата
Відео: Спортивні дівчата. Фітоняшкі. бікіні)
-
Кожна дівчина бажає виглядати струнко і підтягнуто, але, не кожній це вдається. Тому, спеціально для вас, милі дами, ми винесли список найдієвіших і кращих різновидів спорту, якими можна зайнятися на дозвіллі.
Відео: Спортивні дівчата. фітнес мотивація
Ще зі шкільного віку маленька леді починає піклуватися про те, як вона виглядає, скільки важить, і відповідні у неї пропорції тіла. Починає судорожно вираховувати кілокалорії, щоб ні в якому разі не набрати зайвої ваги.
Представниці прекрасної статі завжди були впритул пов`язані зі спортом. Адже вже дуже довгий час відомо, що спорт є справжнім помічником в перетворенні власного тіла. Саме він має силу змінювати рельєф різних областей живота, спини, кінцівок. Прибирає непотрібні запаси жирової тканини і нормалізує гомеостаз людського організму.
Регулярні помірні фізичні вправи беруть участь в становленні позитивного настрою жінки, її самопочуття. Вгамовує біль під час жіночих циклів і знижує рівень роздратованості і втоми.
Якими ж видами спорту варто зайнятися дівчині?
Гімнастика, аеробіка
Для того, щоб почати займатися гімнастикою або аеробікою не потрібно докладати ніяких зусиль. У план цих занять входить поступове збільшення навантаження і складності вправ, у міру ваших можливостей. Гімнастика допоможе вам збільшити свою розтяжку до необхідного максимуму. Подарує вашому тілу рельєфність, гнучкість і еластичність. Завдяки аеробіки ви зможете вражати оточуючих вас людей своїми вміннями в пластиці і легкості рухів. Ваша постава стане ідеальною, а підтягнуте тіло приверне увагу не тільки чоловіків, а й дівчат-заздрісниць.
Аквааеробіка, заняття в басейні
Вправи в воді - це розслаблюючі і приємні процедури. Шкіра підтягується швидше, ставати еластичною, пружною, до неї повертаються початкові молоді властивості. Вправа в воді є найкращим виходом для хворих з вадами, дефектами, проблемами хребта. У воді навантаження на хребет набагато менше, міжреберні диски не випадають зі свого звичного місця розташування, тобто, все хребці знаходяться в правильному місці.
Відео: Спортивні дівчата. Дуже красиві дівчата - фітоняшкі займаються спортом на турніках, будинки і в залі
У воді організм витрачає більше енергії, для того різання вправ, ніж на суші. Вода надає високий опір на організм, тому при виконанні звичайних фізичних навантажень в воді витрачатися більше кілокалорій ніж на землі.
Тренажерний зал
У тренажерному залі, за допомогою різних допоміжних установок (орбітрек, велотренажер, бігова доріжка) можна спалити величезна кількість непотрібних кілограмів і за одне перетворити жир в м`язи. Тренажери подарують вам стійку фізичну форму, і вона протримається досить-таки тривалий час, якщо ви не будите лінуватися, а присвятіть заняттям в залі хоч трохи свого особистого часу.
танці
Не всім дівчатам підходять силові вправи, тому необхідно замінити їх такими ж по ефективності навантаженнями. Багатьох жінок тільки думка про те, що необхідно прокинуться в шостій ранку для ранкової пробіжки, зводить з розуму. А необхідно прокинутися, зібратися і вийти на пробіжку. Найчастіше, через те, що дівчата не можуть змусити себе прокинутися в саму рань і вийти на вулицю, вони відмовляються від спорту назавжди.
Добре. Чи не хочете бігати вранці, не потрібно. Давайте потанцюємо!
Заняття танцями не приносять дикої втоми і виснажливих болів. Вони навпаки піднімають настрій на кілька ступенів вище і викликають у представниць прекрасної статі море посмішок, позитиву і щастя. А величезний плюс в танцях - це те, що ними можна займатися де завгодно! Хочеш будинку танцюй, поки готуєш вечерю. Хочеш на вулиці, поки йдеш додому. Хочеш, під музику з навушників незнайомця, який їде з тобою в одній маршрутці. Де хочеться, там і потрібно танцювати.
Постійні Періодичні заняття танцями перетворюють дівчину будь-якої фігури в легку струнку, підтягнуту німфу, спокусницю чоловічих сердець.
Спортивні ігри
Заняття тенісом, волейболом, футболом, баскетболом, бадмінтоном - це ідеальна можливість відмінно провести час і скинути кілька зайвих кілограмів. Ти бігаєш за м`ячем, відбиваєш воланчик, стежиш за тенісним м`ячиком і весь цей час витрачаєш багато енергії і зайвих жирових запасів на гру. Таким чином ти знаходишся в захопленні і азарті від самої гри, а твоє тіло рухається і перетворюється.
Відео: Красиві спортивні дівчата! Мотивація для тренувань! ДУЖЕ СЕКСУАЛЬНО!
Регулярні заняття спортивними іграми перетворюють звичайне захоплення в улюблене заняття дівчата, в її хобі. А спортивна гра як хобі - це ідеальна можливість підтримувати своє тіло в стрункому, підтягнутий і неймовірно чудовому вигляді.
Біг або спортивна ходьба
З давніх-давніх часів спортивну ходьбу і ранкові пробіжки вихваляли любителі занять спортом, так і звичайні люди. Будь-яка людина, кого б ви не запитали, відповість вам, «Хочете почати займатися спортом? Почніть з ранкової зарядки і пробіжки. ». Раджу прислухатися до даних порад, так як це ж ваше тіло, ваш захист від навколишнього світу і його потрібно підтримувати у відмінній формі.
Судячи з того, що описано раніше, дівчата можуть займатися абсолютно різноманітними видами спорту та фізичними вправами. А який саме вибрати, залежить від ваших уподобань і можливостей.
Давайте, дорогі жінки, які не будемо лінується, під редагуємо своє тіло до норми, до свого нормального самопочуття і вийдемо прикрашати цей сірий світ. А хто як не ми?