Медова дієтарозрахована на чотирнадцяти і шістнадцятиденний період, за час яких можна позбутися від 2 до 6 кілограмів зайвої ваги. Кількість кілограмів, які ви можете втратити, в першу чергу залежить від ваших початкових показників. У більшості випадків люди з надмірною вагою втрачають його вельми швидко. А ось люди, у яких росто-вагові показники близькі до норми, позбавляються кілограмів трохи важче, але все ж дієта дає свої безперечні результати.
Також, крім меду необхідно доповнити свій раціон кисломолочної продукцією, бажано знежиреного. Крім вищесказаного в медової дієти дозволяється вживання овочів, які не містять крохмаль, цитрусових, ягід, а також пити соки, бажано кислі. Список дозволених продуктів досить великий, з цієї причини можете придумати безліч варіацій повноцінного щоденного меню.
головною умовою медової дієти є те, що снідати, обідати і вечеряти необхідно з вживанням однієї чайної ложки меду. Відносно овочів, їх необхідно їсти всього 1 раз на добу і найкраще в денний час, а також стежте, щоб їх порція не перевищувала двохсот грам. Таке ж умова можна поставити і до ягід. Добове сумарна кількість випитого соку не повинно бути більше 0,75 літра. Чаї і воду можете вживати без обмежень. Денне кількість прийомів їжі повинно бути не більше п`яти.
