Метод схуднення який вважати за краще? | переваги різних методів
Відео: Як Матеріалізувати думки Моментально!
Метод схуднення: дієти
Складно знайти жінку, яка жодного разу в житті не сиділа на дієтах. Та й чоловіки все частіше вдаються до такого методу схуднення. Яких тільки дієт не існує: кремлівська, голлівудська, японська, по групі крові, монодієта, низькокалорійна, білкова і т.д. Але суть у всіх дієт одна - обмежити або припинити вживання певних продуктів. Розібратися без фахівця в ефективності різних дієт дуже складно. Найкраще звернутися до дієтолога, який допоможе скласти індивідуальну систему харчування. Головний недолік дієт полягає в тому, що коли її закінчуєш, вага з лякаючою швидкістю набирається знову. І часто він стає ще більше, ніж був до дієт. Для того, щоб завжди залишатися у формі, потрібно все життя дотримуватися певної системи харчування. Тільки тоді вага буде утримуватися в певних параметрах.
Відео: Як швидко накачати прес на турніку
Метод схуднення: фізичні навантаження
Одне з важливих правил в схудненні полягає в тому, що витрата енергії повинен бути більше, ніж споживання. Особливість життя рядового жителя міста така, що рухається він вкрай мало. Чи багато енергії потрібно для того, щоб стукати по клавішах комп`ютера або клацати пультом від телевізора? Проблему вирішують регулярні заняття спортом. І неважливо, що це буде - плавання в басейні, ранкова пробіжка, пілатес або ходьба в парку.
Метод схуднення: кошти для спалювання жиру
У будь-якій аптеці Вам запропонують на вибір кілька видів біодобавок для спалювання жиру і зниження ваги. Не дивно, що вони користуються великою популярністю. Адже не потрібно морити себе дієтами і пропадати цілими днями в спортзалі. П`єш таблетки - і худнеш! Ось тільки вибирати препарат потрібно обов`язково спільно з лікарем. Адже практично всі жіросжігателі мають довгий список протипоказань. До того ж діють вони тільки під час прийому. А як тільки ви кинете пити таблетки для схуднення, вага знову повернеться.
Метод схуднення: лазні та сауни
Цей метод схуднення, мабуть, один із самих здорових. У парній разом з потом з організму йдуть заважають схудненню токсини і шлаки. Завдяки впливу пара поліпшується обмін речовин. Крім того, після регулярного відвідування лазні шкіра стає гладкою і пружною, а м`язи більш еластичними.
Відео: Корекція Фігури і Особи Шляхом Сполучення ліпосакції і липофилинг. Ліпоскульптура. каже ЕКСПЕРТ
Метод схуднення: хірургічне втручання
Коли немає ніякої можливості впоратися із зайвою вагою самостійно, а схуднути хочеться дуже швидко, вдаються до ліпоксаціі або зменшення шлунка. При ліпоксаціі жирову тканину відсмоктують спеціальними препаратами. А обсяг шлунка зменшують за допомогою бандажування. При цьому шлунок стягують силіконовим кільцем, регулюючи розмір якого можна добитися значного зниження ваги. Хірургічний спосіб - самий радикальний метод схуднення. Його бажано використовувати тільки за показаннями лікаря. Адже ризики при хірургічному втручанні досить високі.
У будь-якого методу схуднення є як переваги, так і недоліки. Фахівці радять не обмежуватися чимось одним, а комплексно підходити до проблеми. Якщо поєднувати дієту, походи в сауну і фітнес, скинути вагу можна набагато швидше і ефективніше.
