Відгуки про гречаної дієті для схуднення. Варто чи ні? Наслідки
Відгуки про гречаної дієті для схуднення
Гречана дієта для схуднення - моно-дієта, в раціоні якої в основному тільки гречка. Гречка допомагає скинути вагу, виводить зайву воду, очищає організм від токсинів. Як правило, дієта коротка, від 4 днів до 2 тижнів. Щодня можна з`їдати стільки гречки, скільки хочеться, тому почуття голоду навряд чи буде сильно мучити.
Правда, не можна назвати таке меню дуже вже смачним. Гречку потрібно їсти без цукру, солі та спецій, бажано не варити, а заварювати окропом, щоб вона набухала до готовності. Так можна зберегти максимум корисних речовин.
На сайтах обіцяють, за тиждень такої дієти можна втратити 8-10 кг. Насправді такий результат поганий, різко зниження ваги дуже швидко повернеться. Ставтеся до гречаної дієти як до розвантаження, за рахунок того, що виводиться зайва вода, стрілка вагів дійсно йде вліво, але ненадовго. Кількість скинутих кг залежить і від початкової ваги, чим він більший, тим більше піде.
Відео: Пояс для схуднення: чи варто?
Гречана дієта для схуднення - варто чи ні? Наслідки.
Очисні властивості гречки допомагають позбутися від дерматологічних проблем, відновити стан шкіри, волосся і нігтів, в крупі міститься залізо, калій, магній, кальцій, вітаміни. До позитивних дій відноситься також зміцнення стінок судин, стресостійкість.
Повторимося, в гречку не можна додавати спеції, сіль і цукор - щоб вода не затримувалася. Через нестачу солі і виведення токсинів ви можете відчувати головний біль, знижується тиск. Якщо у вас і без цього знижений артеріальний тиск, варто вибрати іншу дієту або худнути під контролем дієтолога.
Цукор необхідний для успішної роботи мозку, його відсутність може привести до своєрідної ломки. Дуже хочеться солодкого? Додайте в стакан води 1 ч.л. меду і випийте.
Відео: метандростеналон і початківці ТАК чи НІ !? Який результат дадуть перші 100 таблеток метану
Гречана дієта для схуднення допускає вживання сухофруктів, максимум 100 гр. на добу. Курага, інжир, фініки допомагають витримати дієту без зривів.
Обов`язково пийте багато води, мінімум 2 л. в день, до води не належать чаї та соки, тільки чиста негазована вода. Це прискорює метаболізм, виводить шкідливі речовини. Тим, хто страждає хворобами шлунково-кишкового тракту гречана дієта протипоказана. Проблеми можуть тільки посилитися.
Відео: МАГНІТ ДЛЯ СХУДНЕННЯ ВІДГУКИ
Вирішуючи, скільки днів витримати на дієті, керуйтеся своїми відчуттями. Якщо гречана дієта для схуднення не викликає відторгнення, самопочуття залишається хорошим, сни про гамбургерах і тортах не мучать, продовжуєте до 2 тижнів.
