Малахіт проти стресу
Відео: Як позбутися від стресу
Малахіт проти стресу
Відео: Олександрит проти Малахіт!
Боротися із сезонною нудьгою найприємніше за допомогою SPA-процедур. Ми вибрали шість найдієвіших програм, які допоможуть зняти стрес і піднімуть настрій.
Консультує генеральний директор СПА-салону «Марлен» в Москві Сергій Ілліч Шурухт.
№ 1:
Повне занурення
Одна з головних новинок сезону -
флоатинг. Він допомагає розслабитися, зняти стрес і напруження. Суть в тому, що ви перебуваєте в спеціальній камері, куди не проникають світло і звук. Там ви лежите на солоній воді, температура якої дорівнює температурі тіла.
Перші кілька хвилин ви будете почувати себе невпевнено і скуто. Але поступово знайдете зручне положення і в прямому сенсі слова опинитеся в невагомості. Ви забудете про свої переживання і тривоги, розпрощатися зі стресом і не помітите, як пролетить час. Сеанс в середньому триває близько години.
Є й інші програми з зануренням в солону воду. Наприклад, соляні ванни. Вони заспокоюють нервову систему, знімають втому і дратівливість. Одночасно ванни сприятливо впливають на шкіру. Як відомо, сіль прекрасно виводить з організму токсини і зайву рідину.
Взагалі, будь-які водні процедури надають розслаблюючу дію, покращують кровообіг і обмін речовин. При цьому вони стимулюють викид ендорфінів - гормонів щастя.
№ 2:
бамбукова терапія
У боротьбі з депресією і синдромом хронічної втоми допоможе бамбуковий масаж.
Перед виконанням обов`язково робиться легкий пілінг з елементами ароматерапії.
Спочатку вас розітруть ароматними Скарбів сумішами, а потім масажними рухами майстер завдасть на ваше тіло масла. Найбільш популярні кунжутне, мускатне, мигдальне, а також масла папайї, гуави, авокадо і кипариса.
Приємні запахи відразу налаштують вас на позитивний лад. А розігріваючий масаж підготує шкіру і м`язи до подальшої роботи. Після нього майстер візьме в руки порожні бамбукові палички і почне ніжно бити ними ваше тіло під приємну музику. Як правило, бамбуковий масаж починають зі ступень і закінчують кінчиками пальців рук. При цьому для кожної ділянки тіла масажист буде застосовувати палички різної довжини і товщини. Такий метод дозволяє забезпечити правильну навантаження на всі м`язи.
Легке лупцювання буде чергуватися з розтираннями, розкочування, розминка і викручування. Після бамбукових паличок майстер візьме кам`яні сфери і закінчить процедуру легким розслаблюючим масажем.
Такі сеанси ідеальні для боротьби з перевтомою. До того ж вони допомагають вивести з організму шлаки і токсини, а також підвищують еластичність і пружність шкіри.
Відео: Sugalite Vs Malachite - Steven Universe Comic (Espa ol)
№ 3:
ароматні камені
Проти стресу і втоми відмінно допомагає стоун-терапія з використанням гарячих або холодних каменів. Цей масаж знімає м`язові болі. Доведено, що він також покращує роботу серцево-судинної, дихальної та нервової систем. А головне, він допоможе вам зануритися в приємний стан релаксації.
Спочатку шкіру очищають. Потім роблять легкий розслабляючий масаж, після якого на певні точки накладають гарячі і холодні камені. Таке чергування і дає глибокий релакс-ефект. Камені щедро діляться з тілом своїм теплом. В ході процедури можуть застосовуватися мармурові, морські, базальтові і напівкоштовні камені. Вважається, наприклад, що сапфір позбавляє від депресії, малахіт заспокоює, а алмаз тонізує і очищає шкіру.
Стоун-терапію зараз активно поєднують з ароматерапією. Для цього на камені і на шкіру наносять натуральні ефірні масла. Вони допоможуть розслабитися, поліпшити настрій і підвищити працездатність.
№ 4:
Бавовна плюс трави
У боротьбі з депресією і синдромом хронічної втоми допоможе тайський масаж з гарячими трав`яними мішечками. Він дозволяє опрацювати кожен сантиметр тіла на різних рівнях. А активні компоненти, що містяться в трав`яному зборі, допоможуть поліпшити тонус шкіри і послаблять.
Мішечки для масажу обов`язково повинні бути виготовлені виключно з натуральних тканин - це або бавовна або льон. І вони можуть використовуватися лише одноразово: трав`яний збір після кожної процедури викидається.
Під час сеансу майстер буде закручувати вас в немислимі пози, розминаючи м`язи, розтягуючи зв`язки і розслабляючи суглоби. Цей масаж глибоко прогріває м`язи всього тіла і забезпечує негайний приплив нових сил.
№ 5:
Мінус кілограм стресу
Хорошим релакс-дією володіє водорослеве обгортання «Інь». Під час цієї процедури, крім приємного розслаблення, ви будете ще й втрачати зайві кілограми.
Перед початком сеансу на ваше тіло завдадуть скраб на основі морської солі. Це дозволить посилити циркуляцію крові, глибоко очистити шкіру, звільняючи її від шлаків і токсинів. В результаті вона буде більш сприйнятлива до дії корисних компонентів.
Потім на тіло нанесуть водоростевих маску, обгорнутий в спеціальну плівку і накриють термоодеялом. Воно створює ефект сауни, підсилюючи проникнення активних інгредієнтів. Обгортання триває близько півгодини - саме стільки часу необхідно шкірі для засвоєння всіх важливих елементів. В цей час майстер може зробити вам масаж голови та шиї.
Ефект після такого обгортання ви побачите відразу. Шкіра стане гладкою і пружною, значно зменшаться целюлітні горбки. Цей ефект посилиться, якщо після обгортання ви приймете ванну з морською сіллю.
Варто відзначити, що склад для обгортання може бути різним: шоколадним, грязьовим або з глини. Всі вони дають потужний антистресовий ефект, омолоджують і очищають шкіру.
Відео: Як позбутися від стресу. Техніки управління стресом
№ 6:
Кава з медом
Кавово-медовий пілінг повністю звільнить вас не тільки від напруги в м`язах і болі, але також від втоми і стресу. Секрет в тому, що проводиться він прямо в парній.
Спочатку хвилин 15-20 ви будете просто паритися в лазні. Під дією пари тіло прогріється, пори розкриються. Після цього майстер завдасть на ваше тіло кавово-медову суміш. Шкіра в посиленому режимі буде насичуватися мінералами та поживними речовинами. М`язи швидше відгукнуться на масаж, зникне напруга.
Кавово-медовий пілінг рекомендують супроводжувати масляним масажем, який теж проводиться в парній. Він володіє відмінним зволожуючим ефектом.
В результаті такого сеансу ваша шкіра повністю очиститься від відмерлих клітин, придбає пружність і бархатистість. А ви позбудетеся від стресу і втоми.
Домашній антистрес
Щоб стрес не став неодмінним супутником вашого життя, найкраще запобігти його появі.
Вечорами створюйте в будинку особливу атмосферу. Подбайте про тьмяне освітлення, поставте мелодійну музику. Це допоможе заспокоїтися і налаштуватися на відпочинок.
Запишіться в басейн. Ваше тіло буде у відмінній формі, і приводу для нудьги не виникне.
Перед сном приймайте ванну з сіллю і крапелькою улюбленого ефірного масла. Ця процедура допоможе відновити життєвий тонус.
Подаруйте собі засіб з приємним ароматом для догляду за шкірою. «Смачні» запахи завжди піднімають настрій.
Зняти втому і повернути оптимістичний настрій допоможе самомасаж рук і ніг. Можна розминати ступні протягом 5-10 хвилин і закінчити сеанс нанесенням приємного живильного крему. Для рук підійдуть ванночки з додаванням ароматного гелю для душу.
