Сауна традиційна або інфрачервона?
-
Переваги підтримки здоров`я в сауні або лазні були визнані протягом багатьох століть. Починалося все з простих камер потіння, потім з`явилася так звана фінська сауна, а в 1965 році абсолютно нова технологія - інфрачервона сауна. Всі ці системи засновані на єдиній концепції: зігрівання тіла до потовиділення, очищення клітин організму і шкіри від сторонніх речовин.
Як правило, для генерації тепла в сауні використовується дерево, електрику або газ. Але останнім часом з`явилися далекі інфрачервоні промені, які замінюють традиційні гарячі кам`яні сауни. Нову технологію розробив доктор Тадаші Ішикава, член департаменту досліджень і розробок Fuji Medical. Він довів, що далекі інфрачервоні промені не шкідливі, як ультрафіолетові і рентгенівські випромінювання, навпаки вони корисні і безпечні.
У чому користь від сауни?
1. Один захід у сауну може спалити стільки ж калорій, як при бігу протягом 30 хвилин.
2. Позбавляє від токсинів.
3. Збільшує циркуляцію крові і зміцнює серцево-судинну систему.
4. Збільшує інтенсивність ритмів мозку, що полегшує проникнення глюкози в клітини.
5. Знижує кислотність крові.
6. Швидко видаляє молочну кислоту з м`язів. Її накопичення викликає втому.
7. Знімає біль в суглобах
Сучасні технології: позитивні поліпшення
• Одне з найбільших відмінностей між традиційною і нової системами в тому, що інфрачервона сауна працює на менш високій температурі. Традиційні сауни нагріваються від 80 0С. А така температура може бути небезпечна для людей, які страждають серцево-судинними та респіраторні захворювання. Повітря ставати важким і в сауні важко дихати. Інфрачервона сауна працює від температури 380 і 550С. Підраховано, що менше 20% випромінювання віддається приміщенню, організм отримує всі інші 80%. У такій сауні дихається набагато легше.
• Тип нагрівача інфрачервоних кабін використовує менше електроенергії, ніж звичайні сауни з використанням електрики.
• Нагрівається інфрачервона сауна за 10-20 хвилин, в той час, як традиційна може розігріватися цілу годину, в залежності від розміру.
Традиційні сауни: плюси
• Пар, що утворюється шляхом поливання каменів водою, необхідний для лікування респіраторних захворювань, чого неможливо досягти в інфрачервоній сауні. Також на розжарені камені часто капають ефірні масла, щоб посилити лікувальний ефект.
• При традиційній сауні виділяється більше поту, а з ним виходить і більше токсинів.
• У звичайних саунах можна контролювати вологість, додаючи більше або менше води, переходити на першу або другу полицю. Що дозволяє вибирати середовище, яке підходить певній людині.
Будь-яка сауна краще, ніж жодної. Незважаючи на всі відмінності в думках щодо нових методів у порівнянні з традиційними саунами, без сумніву залишається той факт, що саме прийняття сауни корисно. Вибір за вами.