Лазні та сауни: відмінності. Плюси і мінуси. Фото лазні та фото сауни
Відео: лазня з газобетонних блоків
температура
У традиційній російській лазні температура повітря зазвичай складає 50-70 градусів, і тільки на самій верхній полиці вона може досягати більшого значення. У сауні ж повітря прогрівається набагато сильніше. Норма для фінської сауни - температура від 100 градусів за Цельсієм. Для непідготовленої людини перебування в сауні може бути неприємним і труднопереносімим, тоді як в баню часто ходять всією сім`єю і навіть з маленькими дітьми.
Вологість
У лазні вологість повітря досить висока - від 60 відсотків. У сауні вологість рідко досягає позначки в 15 відсотків, зазвичай вона набагато нижче. Вологе повітря проводить тепло набагато краще, ніж сухий. Тому в лазні організм прогрівається поступово і глибоко і не піддається агресивному впливу гарячого сухого пара. Хоча саме завдяки низькій вологості фінська сауна переноситься організмом легше, ніж лазня.
Правила поведінки
У фінській парній потрібно дотримуватися деяких правил. Обов`язково знімайте всі прикраси перед походом в парну, щоб вони не обпекли шкіру. Не нехтуйте спеціальними головними уборами, щоб не перегріти голову. У сауні не варто робити різкі рухи. Зазвичай там розташовуються на лавках і дають тілу гарненько пропотіти. Російську лазню складно уявити без хорошого дубового або березового віника. Більш низька температура, ніж в сауні, дозволяє енергійно махати віником і піддавати організм додаткової стимуляції для кращого потовиділення.
Між походами в парну обов`язково потрібно випивати багато рідини. Це може бути теплий чай або ягідний морс, але ні в якому разі не спиртні напої. Якщо у вас є хронічні захворювання, обов`язково прокунсультіруйтесь з лікарем перед походом в парну. Це стосується як лазні, так і сауни. Вагітним теж краще утриматися від походів у парильню.
Відео: Теплоізоляція каркасної лазні. Утеплення каркасної лазні.
користь
Гарячий і вологе повітря в лазні покращує кровообіг, сприяє розширенню судин, очищає дихальні шляхи від зайвої вологи. Але і в сауні відбуваються приблизно ті ж процеси. Разом з потом організм позбавляється від шлаків і токсинів, шкіра стає більш еластичною і молодою. Крім того, давно відомо, що регулярне відвідування парної покращує травлення.
Можна сказати, що і лазня і сауна сприяють богатирського здоров`я і довголіття. Що вибрати, кожен вирішує сам залежно від своїх уподобань. Якщо ви любите полежати, подихати парою і неспішно поговорити з друзями, а потім зануритися в прохолодний басейн, то сауна - ваш варіант. А лля любителів віника і більш активного проведення часу більше підійде російська лазня.
