UkrLoveLady.ru

Як тримати себе в руках в будь-якій ситуації?

Відео: When you screwed up, but not lose face

Людина, завжди впевнений у собі - це людина щаслива! І досвід показує, що цей факт є аксіомою, яка, як відомо, не вимагає доказів! Посудіть самі - адже при подібному світогляді індивідуум абсолютно незалежний від думки оточуючих, відчуваючи в собі величезний потенціал здібностей і талантів!

Відео: Як зберегти обличчя в будь-якій ситуації;)

Що це дає? Задоволення і душевний комфорт і, як то кажуть, нехай весь світ зачекає! А, крім того, вміння тримати хорошу міну при поганій грі дуже часто виручає в самих, здавалося б, безнадійних ситуаціях. Спробуємо зрозуміти, як тримати себе в руках в будь-якій ситуації, вдавшись до досвіду відбулися особистостей і мудрих психологів.

Один тренінг ...

Безумовно, дуже багато в цьому випадку залежить від вроджених особливостей характеру людини, його виховання, темпераменту і соціальних установок. Отже, в першу чергу необхідно навчитися спокійно і розслаблено реагувати на зовнішні подразники. Спеціаліст по Псіхокібернетіка Максвелл Мольц рекомендує в якості тренінгу наступну вправу.

Уявіть, що ви собі запланували чудовий вечір в цілковитій самотності за переглядом улюбленого фільму або читанням захоплюючої книги. Затишно розташувавшись на зручному дивані і накинувши на себе старий плед, ви передчуваєте колосальне задоволення ... Але раптово ідилія руйнується від різкого дзвінка телефону і ви, що там гріха таїти, багаття все і вся, змушені сповзти з жаданого ложе і почати розмову. А тепер увага: чи так уже вам необхідно було піднімати трубку ?! Адже настирлива балаканина абсолютно не входила у ваші плани, але ви, все ж, повелися на зовнішній подразник, одним махом зруйнувавши особисте задоволення.

Завдання полягає в наступному - поступово звикайте дистанціюватися від непотрібних і нежданих дзвінків, привчаючи себе до думки, що ви зовсім не зобов`язані на них реагувати. При цьому важливо відчувати себе спокійно і впевнено, не караючи себе за байдужість і невихованість. На підсвідомому рівні після практичних занять повинен запам`ятатися той факт, що дзвінок телефону, що символізує будь-який зовнішній подразник, над вами не владний.

Відео: Як зберігати спокій?

... І кілька правил

У разі виникнення конфлікту при веденні діалогу на підвищених тонах, вчіться використовувати паузи. Пам`ятайте, що ваша мета - не роздути непорозуміння до розміру вселенської катастрофи, а знайти спільний знаменник, який влаштує обидві сторони. Тому витримка і мудрість в даному випадку стануть вашими козирями, які допоможуть знайти конструктивне і взаємовигідне рішення.

Не дозволяйте негативним емоціям захлеснути себе, позбавляючи розуму і розважливості. Природно, максимальний контроль над своїми відчуттями чи не з`явиться у вашому арсеналі відразу, для цього знадобиться докласти чималих зусиль, але не забувайте про те, що навіть крихітна перемога над собою є маленьким, але важливим кроком на тернистому шляху самовиховання. Тим більше, що злість, лють, заздрість і нетерпимість роз`їдають душу зсередини чистіше іржі, і це не перебільшення.

Навіщо вам все це носити в собі брудним і важким каменем? Розлучайтеся з негативом без жалю і жалю! Усвідомте прописну істину - найправильнішим поведінкою стане вміння взагалі не вступати в конфлікти, краще змовчати і холодно посміхнувшись покинути нав`язується вам полі брані, ніж за лічені хвилини перетворитися в істеричне розпатлана істота, що вивергає з себе жахливі лайки.

Відео: Прийоми самооборони. тренінг

Якщо вас чекає важлива і доленосна зустріч, а ви ніяк не можете впоратися з хвилюванням і переживаннями за її результат, психологи радять промовляти ситуацію вголос, на ходу моделюючи ті чи інші її аспекти. Добре, якщо з вами поруч буде перебувати близька вам людина, здатна дати цінну пораду і допомогти впоратися з невпевненістю. Та й взагалі намагайтеся оточувати себе позитивними, тактовними людьми, які мають здатність вас заспокоїти і підбадьорити однією своєю присутністю, і при цьому, як від чуми, біжіть від вічних скигліїв і песимістів!

Займіть своє дозвілля тими заняттями, які допомагають вам впоратися зі стресом і нагромадженням роздратуванням. В Японії багато компаній мають в своїх офісах досить оригінальні кімнати для релаксу співробітників, де в якості боксерської груші використовується манекен у вигляді шефа - чудовий тренажер для доведеного до сказу підлеглого! Хоча, слід визнати, що тут все залежить від ваших інтересів і темпераменту. Деяким, наприклад, допомагає привести нерви в порядок читання книжок, відвідування концертів класичної музики або гра в шахи!

avtor: Ксенія


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділитися в соц мережах:
Схожі
» » » Як тримати себе в руках в будь-якій ситуації?