Саморозвиток особистості. З мінусів плюси. Частина 2

Перейти до першої частини статті

ситуація 4

"Не приймайте це близько до серця, але Ви не компетентні в цьому питанні ..." Після таких слів Ваш настрій різко погіршується, Ви відчуваєте себе приниженою і ображеною.

проблема

Люди, які не вміють адекватно сприймати критику на свою адресу, починають відразу ж себе виправдовувати. Однак для інших людей це говорить лише про те, що Ви не впевнені в собі. Проте, знаючи, як важко багатьом з нас слухати критику, можна навчитися правильно критикувати самому. А сама критика стане носитиме конструктивний і професійний характер.

Рішення

Перевірте, чи була критика на Вашу адресу виражена гідно і професійно. Якщо немає, то вчіться на чужих помилках.

Відео: Огляд Samsung Galaxy Note 4: плюси і мінуси

Гарна критика формулюється згідно з такими правилами:

1. Сприйняття: критика повинна бути артикульована на основі конкретного прикладу. «Минулого тижня Ви ...»

2. Вплив: опишіть наслідки неправильної поведінки. «Ваше неправильне рішення привело до того, що ...»

3. Побажання: поясніть, на що необхідно звернути увагу в наступний раз, щоб уникнути повторення помилки. «Наступного разу візьміть до уваги, що ...»

Не забувайте також про те, що критика на Вашу адресу - це можливість виправитися, зробити роботу краще і знайти ще більшу мотивацію.

ситуація 5

Презентація була дуже нудна, колега занадто багато базікає, шеф не може захистити інтереси відділу, керівництво повинно було вже давно провести реструктуризацію ... Чи ставитеся Ви до тих, хто постійно шукає ложку дьогтю?

проблема

Відео: Огляд Samsung Galaxy Note 4. Плюси і мінуси! / Арстайл /

Якщо Ви у всьому бачите недоліки, то Ви швидко стаєте в колективі аутсайдером. Навіть якщо Ваша критика має серйозні обґрунтування, Ви обростаєте славою буркотун, якого ніхто більше не хоче слухати.

Рішення

Відео: Плюси песимізму і мінуси оптимізму. Як досягти між ними рівновагу? Олександр Кантор. Частина 2

Хто веде себе подібним чином, вміє добре висловлювати критику. Але необхідно навчитися бачити не тільки погане, але і хороше. Розбавляючи потік негативної інформації похвалою, Ви скоро помітите, як колеги почнуть до Вас прислухатися і навіть звертатися за порадою.

ситуація 6

Бути перфекціоністом, в загальному, швидше позитивна риса. Однак не варто забувати про стрес, який може викликати подібну поведінку.

проблема

В даний час практично неможливо все робити ідеально на роботі. Якщо ж Вам це вдається, то життя Ваша стає дуже складною ...

Рішення

Відучитися все робити по максимуму - складне завдання. Спробуйте два дні на тиждень змінити Ваш погляд на роботу. Три дня Ви викладаєтеся на всі 100%, а в решту - дозволяєте собі трохи розслабитися. Вам на допомогу наступна схема:

Знайдіть завдання, що вимагають 80% виконання.

Залиште незакінченими одне або два завдання. Якщо Вас хтось про них запитає, дайте відповідь, що Ви ще з ними не закінчили.

Попросіть колегу про допомогу. В кінці робочого дня запишіть свої спостереження, почуття, як зреагувало на ситуацію Ваше оточення.

Можливо, Ви зрозумієте, що Ваші страхи необгрунтовані. Ви не втратите авторитету і не вдарите в бруд обличчям, якщо Ви про щось запитаєте і попросіть допомогти.

Цей невеликий тренінг допоможе Вам іноді робити собі послаблення, щоб не перетворитися на заручника постійного стресу на робочому місці.