Cамомассаж особи в домашніх умовах. Техніка самомасажу особи

Відео: Техніка самомасажу особи / Прийоми самомасажу особи / Самомасаж особи в домашніх умовах відео

Для будь-якого типу шкіри корисний масаж. З його допомогою можна усунути іліуменьшіть ущільнення - сліди юнацьких прищів, рубці на шкірі, зморшки, подвійний подбородок- він допомагає вирівняти овал обличчя і боротися з егоізлішней повнотою. Крім того, масаж - прекрасний засіб релаксації, яка необхідна в разі захворювань нервової системи.

Зазвичай до 30 років шкіра стає менш еластичною, зростає слойподкожно-жирової клітковини, і масаж обличчя вже стає необхідністю.

Тривалість процедури масажу залежить від артеріального тиску. Якправило, масаж обличчя проводиться протягом 10-15 хвилин, а загальний масаж -30-40 хвилин. Тривалість косметичного масажу обличчя, при котороміспользуется крем, становить 15 хвилин, а пластичного по тальку - 10хвилин. Однак для тих, у кого тиск нормальний або знижений, тривалість косметичного масажу повинна становити не більше 10 хвилин, інакше може з`явитися запаморочення. Для підтримки особи в формеважно кількість процедур на курс і інтервал між ними. Краще всегопроводіть масаж обличчя курсами 2 або 3 рази на рік.

Курс масажу обличчя складається з 15-20 процедур. В продовження курсу массажпроводят 2-3 рази в тиждень. В інтервалах між курсами масаж обличчя делаютраз в 7-10 днів. Для проведення масажу існують определенниепротівопоказанія, в тому числі гнійничкові і островоспалітельние пораженіякожі, садна і тріщини на шкірі обличчя і т. Д.

Масаж можна зробити в будь-якому косметичному салоні. Однак якщо у вас нетвозможності відвідувати салон краси, то можна зайнятися самомасаж особи (при відсутності протипоказань).

Сама собі косметолог, або Техніка самомасажу

Перш ніж приступати до самомасажу, необхідно ретельно очистити шкіру. Дляетого на обличчя на 2-3 хвилини накладають гарячий компрес. Внаслідок етогопроісходіт відторгнення рогових лусочок, розширення пір, завдяки чому крембистрее вбирається. Ще краще можна підготувати шкіру до масажу, скориставшись парової ванни або парафінової маскою.

Перед тим як робити масаж, на обличчя потрібно нанести пом`якшувальний крем іраспределіть його погладжують, не зрушуючи шкіру, в следующіхнаправленіях: середина чола - віскі, підстава носа - вуха, середінаподбородка - мочка вуха, зовнішній кут ока - внутрішній (по нижньому, Азат по верхній повіці). Руки повинні робити легкі, рівномірні ірітмічние руху, щоб шкіра не розтягувалася і не зміщувалася. Особийакцент при масажі потрібно робити на місця зниження м`язового тонусу інайбільш виражених зморшок.

Самомасаж особи благотворно позначається на стані його шкіри. Його можноделать щодня, краще ввечері. Існують наступні методи самомасажу.

Перший метод самомасажу особи

Тут основний прийом - биття: кінчики чотирьох пальців правої рукіпоколачівают праву сторону особи, а лівої - ліву. Ніжну область вокругглаз пальці бив по черзі, а не одночасно.

Ще один прийом при цьому методі самомасажу - погладжування.

Комбінації його можуть виглядати так:

кінці 3-го і 4-го пальців погладжують лоб від брів в напрямку волос.Правая рука погладжує праву половину лоба, а ліва - ліву,

кінці 3-го і 2-го пальців легкими рухами роблять погладжують двіженіяпо верхній частині щік від носового хряща до скронь,

ладонная поверхню 2-го і 3-го пальців робить рухи, що погладжують посредни частини щік від центру верхньої губи в напрямку вуха,

ладонная поверхню пальців обох рук робить погладжують двіженіяніжней частини обличчя і підборіддя від його центру у напрямку до вух.

Кожен рух потрібно виконувати 4-5 разів.

Другий метод самомасажу особи

При цьому методі масаж починають із чола. Пальці обох рук роблять приблизно 10поглажівающіх рухів від центру лоба в сторони. Потім слід вібрація, тобто правою рукою від лівої скроні проводять по всій поверхні чола волністуюлінію, а після цього те ж саме лівою рукою, але в зворотному напрямку. Етодвіженіе потрібно повторити по 3 рази для кожної руки.

Масаж під очима потрібно проводити дугоподібними погладжують двіженіяміот скроні до перенісся по верхньому ділянці скул (близько 6 разів).

При массировании щік потрібно відкрити рот, як при проголошенні букви «о», іпоглажівать щоки спіраллю у напрямку від підборіддя до вух (близько 10раз).

При масажі носа неначе малюють пальцями дрібні кружечки в напрямку откончіка носа до кореня. Потім, впершись вказівний палець в щелепу, совершаюткруговие руху великим пальцем під підборіддям.

Заключний етап - масаж нижньої частини обличчя, коли три пальці совершаютлегкіе постукуючі руху від центру підборіддя в напрямі вух.

Тривалість самомасажу становить від 5 до 10 хвилин.