Як правильно скинути зайву вагу?

Ті, хто коли-небудь скидав велика кількість позбавленого ваги, знають, чтопохуденіе - дрібниці в порівнянні із зусиллями щодо збереження досягнутого веса.Дело в тому, що змінивши свій раціон харчування і домігшись бажаного, человеккак правило, тут же заспокоюється і повертається до колишніх звичок , в цьому числі і харчовим. Зайва вага розглядається медиками як захворювання, яке вимагає не симптоматичного лікування, а виявлення і коррекцііпрічіни, саме тоді усунути його можна назавжди. Як правильно сбросітьлішній вага?

Зайва вага є однією з причин виникнення багатьох серйозних недуг, саме тому його не можна розглядати як естетичний недолік. Етозаболеваніе, яке вимагає серйозного лікування, а не простого соблюденіядіети, так як за статистикою самостійна сгонка зайвої ваги нередкоухудшает самопочуття, цей період, особливо коли будуть усунуті первиедесять кілограмів, в ідеалі повинен проходити під контролем лікаря. Іначеочень великий ризик зривів, погіршення стану через хронічних захворювань і вернеш до первинних показників ваги.

Звичайно, якщо зайва вага становить до десяти кілограмів, можна худетьсамостоятельно, вибравши одну з відповідних дієт. Але в тому випадку, якщо лішнійвес значний, необхідно звернеться за допомогою до фахівців. Тільки такможно від нього позбутися, зберегти досягнуті результати і здоров`я.

Відео: Як скинути зайву вагу Як прибрати боки і позбутися від живота

Як правильно скинути зайву вагу під контролем лікаря? Схуднення должнопредставлять собою складний комплекс процедур і заходів, в який входітдіета, фізичні навантаження, інші методи, що дозволяють знизити вагу, підібрані строго індивідуально - це може бути прийом таблеток дляпохуденія, таких, як ксеникал, наприклад, або психотерапія або кодування, внутрішньошлунковий балон. У виняткових випадках застосовують і хірургіческіеметоди, такі як резекція шлунка. Для тих, у кого зайва вага перевищує 100 кг, застосовують більш жорсткі методи. Так, при носінні внутріжелудочногобаллона, пацієнти втрачають десятки кілограмів лише тому, що лішаютсявозможності надмірно насичувати себе їжею.

Для тих, хто хоче худнути природним шляхом, найкращим способом являетсячістка кишечника за допомогою спеціальної дієти або зборів трав, обладающіхмочегонним і проносний ефект. Ці способи можна застосовувати, але лише вразумних межах, не доводячи організм до зневоднення, так як це можетпрівесті до захворювань нирок і серця. Частка не повинна стати системою -вона хороша лише в певний період, коли потрібно нормалізація обменнихпроцессов.

Для цих же цілей використовую клінічний метод чистки - гідроколонотерапія, яка виводить з організму шлаки і сприяє нормалізації метаболізма.С її допомогою промивається товстий кишечник, але корисна флора остаетсянеізменной, виводяться лише нашарування шлаків, що призводить до восстановленіюперістальтікі.

Для того щоб худнути успішно, тобто домагаючись бажаної форми і невозвращаясь до надмірних показниками, необхідно щоб дії биліметодічнимі, в основі схуднення лежали наукові рекомендації, а вессбрасивался повільно, але стабільно. Варто дотримуватися чотирьох основнихправіл схуднення:
визначте, чи дійсно у вас є зайва вага і скільки його.

знайдіть причини своєї повноти.

знайдіть спосіб схуднення, відповідний вас і суворо дотримуйтесь його принципам.