Якщо у жінки брак заліза ...

Відео: Гематоген. Правда і міфи!

Якщо у жінки в організмі нестача заліза, то виникають порушення в роботі практично всіх внутрішніх органів. Дефіцит заліза може викликати серйозні проблеми зі здоров`ям. Як поповнити дефіцит заліза?

Відео: Чого вам не вистачає. Залізо. Жити здорово! (11.12.2015)

Дефіцит заліза в організмі жінки може стати причиною головного болю, запаморочення, дратівливості, слабкості, швидкої стомлюваності, зниження працездатності. Жінки щомісяця втрачають свої запаси заліза під час менструацій.

Дефіцит заліза необхідно постійно поповнювати, особливо жінкам. Правильне харчування допоможе поповнити дефіцит заліза в організмі жінки. Потрібно їсти більше свинини, яловичини, яловичої і телячої печінки. Поповнити дефіцит заліза в організмі так само допоможе капуста, зернові культури, гриби, шоколад, горіхи.