Сочевиця для серця

Відео: Пророщені зерна ніж корисні

Всього 3/4 склянки приготованого нуту, бобів, квасолі, сочевиці або гороху в день допоможе захистити організм від «поганого» холестерину. Такі дані нового дослідження канадських учених. Фахівці провели експеримент, який показав, що при вживанні бобових культур рівень «поганого» холестерину у пацієнтів кардіологи
чеський клініки знижується приблизно на 5%. А це означає, що і ризик захворювань серця і судин також зменшується. Вчені підкреслюють, що щоденне вживання в їжу бобових захищає не тільки серце. У людей, що взяли за правило вживання страв з квасолі, сочевиці і гороху, нормалізується вага тіла, стабілізується артеріальний тиск і рівень глюкози в крові.