UkrLoveLady.ru

Комп`ютерний варикоз

# Image.jpgКак загальмувати розвиток варикозної хвороби, якщо у вас є до неї схильність?

Відео: Працювати стоячи ?! Як правильно стояти і сидіти за комп`ютером

Радить кандидат медичних наук, хірург вищої категорії, керівник відділення судинної хірургії московської МКЛ № 57 Володимир Миколайович Золкін.

- Чи передається варикозне розширення вен у спадок?
- Так, безумовно. Приблизно у 70 відсотків пацієнтів, які страждають на це захворювання, такі ж проблеми були і у мам, і у бабусь. По жіночій лінії ця недуга передається особливо часто. Чому це відбувається, ніхто толком поки ще не пояснив. Якщо серед жінок це захворювання страждає кожна п`ята мешканка нашої планети, то серед чоловіків - лише кожен п`ятнадцятий. Найбільш часто поява ознак варикозного розширення вен у жінок спостерігається в періоди гормональних перебудов - статевого дозрівання, під час або відразу після вагітності, при настанні клімаксу. - Чи існують професійні фактори ризику цього захворювання? - Так. Цим страждають люди, професії яких змушують їх цілими днями стояти на ногах. Таких людей не так вже й мало. У групи ризику ми відносимо і перукарів, і продавців, і педагогів, і хірургів, і медичних сестер, які їм асистують під час тривалих операцій. - Сидячий спосіб життя або роботи теж, напевно, не найкращий варіант для нормальної діяльності кровоносної системи? - Дійсно, при постійному сидінні вени часто пережаті, особливо якщо жінка любить сидіти нога на ногу. Так що в групи ризику сміливо можна включити бухгалтерів і касирів, диспетчерів і журналістів, але особливо - програмістів комп`ютерів, які сидять за дисплеями протягом багатьох годин. Дуже часто на нездорові вени скаржаться людей огрядні. - Чим викликана ця хвороба?
- В ногах, уздовж м`язів, пролягає розгалужена система судин. Долаючи силу земного тяжіння, вони повертають кров до серця. Працюючі м`язи, стискаючи вени, служать для цієї системи як би насосами. Якщо ми не надто активно працюємо м`язами, то вени починають лінуватися, їх стінки втрачають пружність, клапани провисають і перестають виконувати свої обов`язки. Тоді-то ми і відчуваємо перші ознаки варикозної хвороби. - Які ці ознаки?
- Почуття дуже сильної втоми в ногах - перший сигнал про неблагополуччя венозної системи. Слідом за вагою в ногах вас почнуть турбувати їх оніміння, судоми. А потім ви виявите на шкірі малосимпатичні візерунки, варикозні зірочки, вузлики. Якийсь час варикозні вузлики, з`явившись, можуть не завдавати вам ніякого занепокоєння. Однак через деякий час їх кількість буде збільшуватися, і впоратися з хворобою стане куди важче, ніж на ранньому її етапі.

- А чи можна вжити заходів, щоб ця хвороба далі не розвивалася?
- Якщо говорити про профілактику, то багатьом входять до групи ризику в значній мірі боротися з цим лихом допомагає спеціальну білизну. Вирушаючи в операційну, я, наприклад, надягаю компресійні гольфи, а коли багатогодинна операція закінчується, знімаю їх. Дуже рекомендую користуватися такими гольфами або колготами і продавцям, і вчителям, і професорам - всім, хто працює стоячи.

- Знавці стверджують, що при довгому стоянні дуже корисно переступав з ноги на ногу. Чи допомагає це?
- Безумовно. Не треба упускати жодної можливості, щоб підбадьорити ноги. Наприклад, потанцювати, поприседать, пройтися. Словом, дати навантаження на ноги.

- А що робити жінці, якщо і ноги ниють вечорами, і варикозні зірочки вже починають вимальовуватися?
- Перш за все, звернути увагу на своє взуття. Вона повинна бути дуже зручна і неодмінно з невисокими підборами - не вище 5-6 сантиметрів. Багато фахівців рекомендують людям, що входять до груп ризику, як можна менше користуватися ліфтом, а підніматися по сходах пішки - це прекрасно стимулює роботу венозної системи.

Якщо ваша робота носить сидячий характер, то дуже корисно по 15-20 разів робити найпростіші, здавалося б, вправи:
1. Періодично активно рухати ступнями - вправо, вліво, в різні сторони-
2. Обома ногами, поки вони не втомляться, по черзі підніматися на носки і на п`яти.

Відео: Лікування сколіозу В Домашніх Условіях..Mpg [Сколіоз Лікування У домашніх умовах]

Всім своїм пацієнткам я настійно рекомендую плавання, і вважаю, що нічого кращого для профілактики варикозної хвороби не існує. Під час плавання працюють всі групи м`язів, і це просто ідеально. Дуже корисний велосипед, прекрасно активізує м`язи ніг. Дуже корисні і такі види спорту, як ходьба, біг, лижі. А ось силові і бойові єдиноборства, важку атлетику, та й тягання занадто важких сумок з ринку додому таким людям я б категорично заборонив.

Вечорами людям, що входять до груп ризику, бажано робити легкий масаж - від пальців ніг і вгору, по ходу венозного відтоку. Масажувати ноги потрібно жорстким рушником. Ступню масажують сильно, коліна і стегна - слабше. Масаж слід продовжувати до почервоніння шкіри, потім змастити шкіру масажним кремом або рослинним маслом. Бажані і водні процедури, проте кожного пацієнта їх слід підбирати індивідуально. У всякому разі, корисніше обполіскувати ноги прохолодною водою і не захоплюватися гарячими ваннами. І ще одна порада: під час відпочинку і сну лежати так, щоб ноги були підняті приблизно на 15 сантиметрів вище рівня серця.

- Чи можна для зміцнення вен приймати якісь ліки?
- Можу назвати вам два з них. По-перше, це троксерутин - аналог троксевазина, проте краще очищений. У перший тиждень його беруть два рази в день по одній таблетці, потім один раз по таблетці після їжі. Однією коробочки вистачає якраз на місячний курс лікування. Більш забезпечені пацієнти можуть дозволити собі детралекс. Приймати його можна постійно протягом декількох місяців без перерви.

Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » » Комп`ютерний варикоз