Насолоджуйтесь станом спокою

Відео: Стан спокою

1. Вчіться жити сьогоденням. Тільки даний завжди з нами! Адже те, що було вчора або рік тому, вже кануло в Лету. А то, що буде чи не буде, завжди під питанням.
2. Не переживайте через дрібниці. Найчастіше ми забиваємо собі голову проблемами, які при найближчому розгляді виявляються не такими вже важливими.
3. Пам`ятайте про те, що навіть смерть не полегшить тягаря ваших турбот. Багато хто з нас живуть так, як ніби задалися метою виконати всі справи, які тільки існують на світі. Але реальність така, що по-справжньому невідкладних справ практично не існує. Пам`ятайте про те, що, коли ви помрете, все одно залишиться щось незавершеним. Інші закінчать ваші справи, якщо вони того варті. Так що не витрачайте даремно дорогоцінний час життя, шкодуючи про те, що вас на щось не вистачило.
4. Не перебивайте інших і не заважайте їм виговоритися. Жодна людина не може спокійно ставитися до того, що його не слухають. Перед початком будь-якої розмови скажіть собі, що треба бути терплячим, чекати, поки співрозмовник не зможе заперечити до кінця. Потім говорите самі.
5. Нехай інші будуть завжди праві. Спробуйте подарувати іншому можливість відчути себе правим, і ви відчуєте величезну радість. З чистого впертості і звички наполягати на своєму ми боремося за власну правоту.
6. Наберіться терпіння. Терпіння, говорили древні, додає в наше життя легкості і миролюбства. Кошмарної буде життя у кожного без вміння терпіти! Але уроки терпіння необхідно практикувати. Одне лише бажання бути терплячим вже зміцнює нашу здатність до терпіння. Терпіння кожен раз зміцнюється в міру досягнутого успіху.
7. Простягайте руку першим. Посварившись з кимось, підіть на примирення. І відразу помітите, що вас за це навіть стануть поважати.
8. Піддаючись власним гніву або образі, ви подумки перетворюєте дрібниця в проблему. Зараз це проблема, а що з нею буде через рік? Будь-яка неприємність - від забою ноги до втраченого гаманця - через якийсь час здасться нісенітницею, епізодом з вашого життя.
9. Змиріться з несправедливістю життя. Якщо ми визнаємо факт несправедливості життя, то тоді переймаємося співчуттям до себе та інших.
10. Співчуття - почуття ніжне. Воно несе любов і доброту.
11. Не заганяйте себе в кут. Якщо ви відчуваєте, що не можете контролювати ситуацію, не змушуйте себе напружуватися і все встигнути. Краще розслабтеся, зробіть десять глибоких вдихів або пройдіться повільно пішки.
12. Уявіть себе на власному похороні. Деяким таку пораду буде страшнувато. Але він дуже ефективний, тому що нагадує про справжні життєві цінності. Якщо ви зможете представити власну смерть, ви по-іншому побачите і своє життя. Може бути, для вас це стане сигналом про необхідність зробити в ній зміни.
13. Повторюйте собі: життя це не пожежа. Першим кроком для досягнення внутрішнього спокою є усвідомлення того факту, що більшість наших труднощів ми самі робимо аварійними, екстремальними.
14. Насолоджуйтесь станом спокою. Спокійне проведення часу - найкраща частина життя. Спробуйте домогтися вміння говорити собі: Зараз я відпочиваю. Про цю проблему я подумаю завтра ...
15. Прислухайтеся до свого настрою і не дозволяйте смутку заволодіти вами. Поганий настрій нічого хорошого вам не підкаже. Правда полягає в тому, що життя не така погана, як здається, навіть коли у вас поганий настрій.
16. Хвалять вас або лають - однаково. Переконавши себе в цьому, ви зрозумієте, що всім ніколи не догодиш. Замість того щоб нав`язувати комусь свою точку зору, прийміть за належне їх несхвалення.
17. Якщо йде суперечка, кому виносити сміття, встаньте і винесіть його самі. Зробіть так, щоб такі дрібниці не засмічували ваше життя.
18. Позбавтеся від звички боротися з недосконалістю. Чим менше ви допікає свого партнера зауваженнями і докорами, тим частіше ви будете помічати, як прекрасна ваше життя.

Поки готував цю публікацію ... встиг посваритися з колегою. тепер ось
сиджу, перечитую статтю і бачу, що з 18 мудрих порад я порушив під
час сварки відразу декілька. Що з цього випливає? Легко сказати.
Неважко записати. А ось взяти на озброєння все, що знаєш, неймовірно
складно. Але спробувати варто. Зараз встану, протягну руку колезі і
вибачусь. Посварилися-то ми через повну нісенітниці.


Наш кореспондент в Болгарії Олександр Курбатов збирає в спеціальну
книжечку різні мудрі думки. Стверджує, що вони сильно допомагають йому в
важких ситуаціях. Ми попросили його поділитися найцікавішими з
записів.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!