Токсичні люди

токсичні люди

Є люди, після розмови з якими відчуваєш себе як вичавлений лимон. Як бути, якщо спілкуватися з ними доводиться часто? Розібратися в цьому допомагає психолог Надія Іванівна Лосєва.

Відео: ТОКСИЧНІ ЛЮДИ Shtukensia Stand up

«Батьки мого чоловіка - закоренілі песимісти. Між ними немов змагання проходить: кому з них гірше. А недавно свекруха зателефонувала мені і запитала: «Що поганого у тебе сталося за останній час?» З одним песимістом - чоловіком - я ще можу впоратися. Але після того як ми відвідаємо його родичів, я тиждень приходжу себе ».

Юлія С., м Самара

- Емоціями ми можемо заразитися так само, як грип або застуду. Дослідження вчених показали, що навіть погляд на щасливе або сумне обличчя викликає у нас аналогічні почуття. У людини є здатність вловлювати емоції інших людей. Добре, якщо вас оточують оптимісти. А ось якщо ви багато років проживете серед песимістів, то, можливо, придбаєте і яке-небудь психосоматичне захворювання під їх впливом.

Щось доводити родичам вашого чоловіка і вже тим більше переробляти їх - марно. Так вони пристосувалися до життя, так їм комфортно. Якщо є можливість, просто скоротіть час спілкування з ними або, як то кажуть, не приймайте близько до серця те, що вони говорять. А от у стосунках з чоловіком частіше звертайте його увагу на щось хороше, що є в житті. Говоріть підбадьорливі слова, використовуйте все, що вашому благовірному приносить хоч найменше задоволення. Просіть поради в неоднозначних ситуаціях - песимісти зазвичай краще за інших прораховують всі мінуси в поточну ситуацію в Ізюмі.

Ну, а якщо все це не допомагає, скажіть йому одного разу: «Знаєш, мені набридло постійне ниття. Як би не була погана життя, вдома я хочу бачити нормальні спокійні обличчя ». Іноді це допомагає.

«У нашу компанію прийшла нова начальниця, і життя перетворилося на пекло. Кожен день вона влаштовує кому-небудь рознос - приміщення у нас велике, без перегородок, так що все стають свідками. Вчора і я потрапила під роздачу. Я відповідала спокійно, але начальниця орала на мене, як на школярку: «Голосніше! Повтори ще раз! Що ти там бурмочеш? »Сьогодні одна думка - скоріше звільнитися».

Марина Ф., Челябінськ

- Зачекайте звільнятися, охолоньте. І до такої начальниці можна пристосуватися. Головне, не стати для неї «хлопчиком для биття», на якому б вона в будь-який момент могла зірвати злість. Можливо, ця жінка не впевнена в собі, в тому, що вона впоратися з новою посадою. І свій страх трансформує в гнів на підлеглих. А може бути, вона вважає, що тільки криком можна домогтися від людей хороших результатів.

Як реагувати на випади вашої начальниці? Перш за все не відповідайте їй спонтанно, в тому ж дусі. Ваша атака на неї приречена на невдачу: такі люди більше тренувалися в мистецтві лихослів`я. Як тільки ви почали злитися, ваша енергія йде на сторону вашої суперниці, чого вона і чекає. Дайте їй викричатися. За цей час зберіться, зробіть кілька глибоких вдихів, підтримуйте з начальницею зоровий контакт, але не дивіться пильно або вороже. Дочекайтеся моменту, коли вона все частіше буде робити паузи у своїй викривальної промови. Відповідайте чітко, спокійно і досить впевнено: «Добре, я подумаю над тим, що ви сказали». Або скажіть: «Так, ви маєте рацію ...» і погодьтеся з чимось не дуже принциповим для вас. Після такої розмови з начальницею поділіться емоціями з ким-то, хто вам співчуває. Намалюйте портрет вашої шефині і старанно заштрихуйте його або зітріть ластиком - це допоможе вам впоратися з власним гнівом.

«У мене є подруга з важким характером. Наприклад, вона дзвонить мені і мовчить. Питаю: «Як справи?» - «Погано». «Що трапилося?» - «Нічого». «А чому погано?» - «Ти сама знаєш». Я з сил вибиваюся, щоб підтримати розмову, але чую тільки «так», «ні». Після цього у мене залишається відчуття провини і роздратування ».

Наталя Ш., м Курган

- Не звинувачуйте себе, це спосіб вирішення внутрішніх проблем вашої подруги. Її мета - показати: «Моє життя трагічна. І ніхто мені не може допомогти. Ось і ти теж ... »Зазвичай так поводяться люди з глибоким комплексом неповноцінності. Вони вважають за краще похмуро мовчати, вважаючи, що якщо розкриються, то всі побачать, що вони нічого не варті. Люди ж сприймають їх замкнутість як ворожість і намагаються їх уникати. А для вашої подруги це зайве підтвердження того, що вона відкинута.

Спробуйте повести себе так. Коли черговий раз подруга буде дзвонити і мовчати, запитаєте: «Мені здається, ти щось мені хотіла сказати. Я тебе уважно слухаю". Якщо у відповідь почуєте «ні» або мовчання, то додайте: «Значить, я помилилася. Захочеш поговорити - телефонуй ». І покладіть трубку.

Швидше за все, якийсь час подруга буде дутися на вас з-за того, що ви перестали з нею панькатися. Але потім, можливо, зробить правильні висновки. Адже у неї не так багато друзів, щоб ними розкидатися.

«Нещодавно у нас на роботі виникла можливість термінове відрядження до Австрії. Оскільки відкрита шенгенська віза була тільки у мене, мені і доручили поїхати. Але що тут почалося! Є у нас в колективі одна заздрісна жінка. Вона стала бігати по співробітниках і нашіптувати: «Це ж несправедливо - проект готувала Вероніка, а в Австрію посилають Ольгу». В результаті не поїхав ніхто. До того ж весь колектив виявився налаштованим проти мене ».

Ольга С., м.Москва

- Ну що ж, пані продемонструвала вам наочний урок: треба якомога менше розповідати про себе в колективі. Вам запропонували поїхати в привабливу відрядження? Нехай до самого від`їзду це знають тільки ті, хто безпосередньо пов`язаний з її оформленням. чутки і плітки поширюються за принципом зіпсованого телефону: хтось запустив інформацію, потім вона обросла здогадками, і ось уже на виході вона придбала самий неймовірний сенс.

Відео: Про токсичні відносини, отруйних друзів і самооцінку.

Перше, що треба зробити, - це самій перестати брати участь в обговоренні когось за його спиною, якщо за вами таке водиться. Коли сплетница почне ділитися з вами своїми домислами, просто поверніть розмову або скажіть щось хороше про людину, про якого йде мова. Таким чином, ви знайдете бездоганну репутацію і зможете зробити другий крок. А саме: якщо ви точно знаєте, хто запустив про вас слух і який саме, прилюдно запитаєте цієї людини: «Ви не могли б повторити при всіх то, що говорили за моєю спиною?»

Пліткарі найбільше бояться публічності, і якщо ви хоч раз виведіть на чисту воду даму, яка розпускає чутки, потім вона остережеться злословити на ваш рахунок.

«У нас в колективі є одна співробітниця, яку ми звемо« до кожного барильця затичка ». Про що б ми не говорили, вона обов`язково втрутиться, всіх розкритикує, щоб висловити свою думку - природно, «єдино вірне». Після цього відчуваєш себе так, ніби ти взагалі ні в чому не компетентна, і тобі краще мовчати ».

Галина М., м Можайськ

- Цілком можливо, у вашій співробітниці були батьки, постійно її критикували. Такі діти виробляють спосіб захисту - напад. Щоб інші не оскаржили їх точку зору, вони спочатку критикують, ставлять під сумнів здатність тих, хто висловлюється. А потім, придушивши всіх, підносять свою думку як єдино вірне. Таких людей можна тільки пожаліти - їх розум закритий для інших точок зору. Творчо мислити вони не можуть. Вони або засвоюють якесь банальне думку, найчастіше негативний, або беруть напрокат ідеї у кого-то і видають їх за свої.

З такими людьми не намагайтеся сперечатися: вони не поміняють своє переконання ні за що на світі. Не прагніть їх спантеличити, привести в замішання або грубо «заткнути» - вони мстиві. Тактика спілкування з такими людьми повинна бути тоншою. Поставтеся до них з часткою гумору. Робіть компліменти їх компетентності, дивуйтеся, скільки вони знають, причому в різних областях.

Але не варто дозволяти їм сісти вам на шию. Якщо така людина не дає іншим слова сказати, ввічливо попросіть його: «Ми вже зрозуміли вашу точку зору, дозвольте висловитися іншим». Як правило, «затички» такий поворот нецікавий, і вона залишає в спокої тих, хто ще хоче поговорити на цю тему.