Жіночі професії
Відео: Жіночі професії, які подобаються корейським хлопцям! The careers for women that Korean guys like
Які ризики для здоров`я таять найпоширеніші жіночі професії? Які прості кроки допоможуть вам їх уникнути? Відповіді підкаже наша інфографіка.
Секретар, асистент керівника
Фактори ризику: багатогодинне ходіння на високих каблуках, постійний швидкий набір тексту на комп`ютері, високий рівень стресу. Що загрожує? Варикозне розширення вен, неврози, «рука друкарки».
Відео: ЖІНОЧІ ПРОФЕСІЇ І ОЧІКУВАННЯ НА РИНКУ ПРАЦІ
Як уникнути?
- Обов`язково тримайте на роботі змінну пару взуття на низьких підборах і як мінімум раз на день міняйте на неї звичні «шпильки».
- Кілька разів на день робіть гімнастику для кистей рук: обертайте зап`ястями, згинайте пальці, стискати і розтискати кулаки, масажуйте долоні і пальці масажним м`ячиком з м`якими шипами.
- Опануйте одну з технік м`якого розслаблення, щоб вчасно позбавлятися від напруги. Можна відволіктися на перегляд приємних картинок, зробити пару дихальних вправ, проговорити про себе надихаючу фразу.
Менеджер, бухгалтер
Фактори ризику: малорухлива, «сидяча» робота, постійне «спілкування» з монітором комп`ютера, знаходження в приміщенні з пересушеним повітрям. Що загрожує? Зниження зору, ожиріння, геморой, остеохондроз, тунельний синдром.
Відео: Топ 15 найсексуальніших Жіночих Професій
Як уникнути?
- Протягом робочого дня намагайтеся ненадовго виходити на повітря і робити нескладну дихальну гімнастику. Це допоможе і заспокоїти нерви, і освіжитися.
- Обов`язково рухайтеся: ходите по сходах або в сусідні кабінети, обертайте стопами під столом, розминайтеся при першій-ліпшій можливості.
- Встановіть на телефоні таймер і кожну годину робіть хвилинну гімнастику для очей.
Відео: Жіночі професії
Лікар, медсестра
Фактори ризику: постійне миття і дезінфекція рук, високий рівень стресу, регулярний контакт з лікарськими препаратами. Що загрожує? Дерматити, синдром хронічної втоми, неврози, алергічні захворювання.
Як уникнути?
- Знайдіть вид спорту, яким можна займатися на свіжому повітрі: звичайна чи скандинавська ходьба, велосипед, ролики. Такі тренування допоможуть «очистити» легкі і забути про робочі проблеми.
- Не економте на кремах для рук: вам потрібні продукти для чутливої і пошкодженої шкіри, які продаються в аптеках.
- Зазвичай лікарі звертають на себе увагу в останню чергу. Поруште традицію і змусьте себе проходити щорічний профілактичний медогляд.
Офіціант, продавець
Фактори ризику: ненормований робочий день, постійне перебування на ногах, спілкування з великою кількістю людей. Що загрожує? Варикозне розширення вен, зниження імунітету, неврози.
Як уникнути?
- Не забувайте про сезонні щеплення від грипу. Ви - в групі підвищеного ризику.
- Підберіть зручне взуття на невеликому каблуці з хорошою підтримкою стопи. Бажано мати мінімум дві різні пари і регулярно їх міняти.
- Для відновлення сил вам найбільше підійде спілкування з природою або тваринами. Можливо, настав час завести домашнього улюбленця або знайти симпатичний парк для прогулянок.
