Лижі пора готуватися до зими! Поради лижникам
Відео: Спуск з вершини гори Захар Беркут Славське
Лижі - пора готуватися до зими! Вимоги до лижному одязі
До одягу, необхідної для катання на лижах, пред`являється ряд вимог. Вона повинна бути еластичною, легкої і до того ж багатошарової. Перший шар повинен відводити вологу для того, щоб тіло було сухим. Для цієї мети добре підійде термобілизна. В якості другого шару можна надіти пуловер з флісу. Фліс добре зберігає тепло і буде відводити вологу до зовнішнього шару. Третій шар повинен захищати від вологи і вітру, а також виводити піт назовні, тобто виконувати захисні функції. Ідеальним варіантом для такого шару буде куртка з зручним капюшоном і комбінезон або штани, зроблені з мембранної тканини. Втім, можна придбати одяг і з інших синтетичних тканин, головне щоб вони були не продуваються і непромокальними.
Відео: Готуй спину влітку 6. Зміцнення преса і спини. Антісколіоз
Лижі - пора готуватися до зими! Корисні поради лижникам
Ще одним значущим фактором при катанні на лижах є необхідність того, щоб тканина верхнього одягу була не слизькою. В іншому випадку, буде складно загальмувати під час падіння. Нижня частина штанів, як і рукава повинні бути зроблені на гумках, щоб перешкоджати попаданню снігу всередину одягу і захищати від поривів вітру. Як доповнення можна використовувати по низу куртки внутрішню снігозахисних спідницю на гумці. Будуть корисні і додаткові накладки для колін і ліктів, це дозволить збільшити термін служби костюма. Для гірськолижників переважно одягатися в одяг яскравих кольорів зі світловідбиваючими нашивками, що дозволить їм не загубитися на фоні білого снігу. Однак колір одягу для звичайних лижних прогулянок не має значення.
Відео: Бігом в літо: Новий біговій сезон або початок життя в бігу
У виборі матеріалів для рукавичок перевагу краще віддати натуральної шкіри або якісним синтетичних матеріалів з хорошим утеплювачем. Добре якщо рукавички будуть теплі, зручні і непромокальні. На голову слід надягти облягаючий шапку, а на ноги - еластичні шкарпетки, не утворюють складок на ногах і закінчуються вище черевика. У магазинах, призначених для лижників, можна купити спеціальні шкарпетки, які відрізняються теплоізоляцією і підвищену міцність.
