Чи можна засмагати і купатися під час вагітності?
Ах, це літо! Прекрасна пора, щоб насолодитися ласкою жаркого сонечка, сплеском хвиль і теплої, наче парне молоко, водичкою. Ці чарівні хвилини подібні млості, яка ні з чим не здатна сравніться.Для кожної жінки літо - це можливість відпочити, змінити обстановку і звичайно ж, засмагнути. Дівчатам, які очікують народження дитини, потрібно знати кілька важливих правил для того, щоб улюблений відпочинок не перетворився згодом на справжнє пекло!
Перебування вагітної на сонці і пляжі
Для того щоб вагітність не затьмарювалася різними фізичними ускладненнями і поганим самопочуттям, слід враховувати кілька правил.
1. Тривалість перебування на відкритому сонці повинна становити не більше однієї години, найсприятливішим часом для прийняття сонячних ванн буде період з 7 до 10 годин і ввечері з 17 до заходу сонця.
Чим загрожує ігнорування цього правила? По-перше, це може привести до теплового удару. Це пояснюється підвищеною сприйнятливістю організму вагітної дівчини до високої температури. В одну мить відпочинок може захмаритися непритомністю, нудотою, головним болем або запамороченням. По-друге тривале перебування на сонці може спровокувати у вагітних варикозне розширення вен, незалежно від того, страждали подібною недугою їх близькі родичі чи ні.
2. Користуватися кремами з високим вмістом (більше 25) UF-фільтрів. Варто відзначити, що сонячні промені корисні не тільки вагітну дівчину, але і самому малюкові, так як при перебуванні на сонці виробляється вітамін D. Але також не слід забувати і про негативну сторону, яка ховається за тривалим перебуванням вагітної на відкритому сонці - це поява на шкірі пігментних плям, які будуть «прикрашати» її весь період виношування малюка, а в деяких випадках і все життя.
3. Для пляжу слід вибирати простору і зшиту з натуральних матеріалів одяг, який не обмежує і не сковує рухів, а також не провокує появи роздратування в місцях підвищеного потовиділення.
4. Віддати належне головному убору. Слід носити головний убір навіть тоді, коли перебуваєте в тіні дерев або парасольки.
5. захищаємо очі. У період вагітності багато дівчат починають відзначати те, що очі стають набагато більш чутливими і восприимчивее до сонячного світла, тому слід придбати «правильні» сонячні окуляри, в яких буде комфортно і легко перебувати на сонці.
6. Мати і використовувати свою власну підстилку або килимок, навіть якщо в розпорядженні дівчини є лежак. Як відомо, пісок є збирачем і переносником всіх хвороб і мікробів, тому слід бути гранично обережною і не забувати, що на кін поставлено не тільки власне здоров`я, а й здоров`я майбутньої дитини.
Купання і вагітність
Вийти на пляж, мати можливість не тільки позасмагати, а й охолодитися в водичці - ось найсміливіші бажання для вагітної дівчини. Давайте розглянемо докладніше ті моменти, коли вагітної заходити в воду вкрай небажано.
1. Санітарний стан водойми. Це найголовніша і найголовніша причина, яка дає привід остерігатися купання в річках, озерах і подібних водоймах. Під час вагітності, захисні механізми організму дівчини трохи знижені, тому потрапляння будь-якої зарази всередину піхви загрожує найнесподіванішими і, найголовніше, негативними наслідками не тільки для майбутньої матері, але і дитини.
Будемо гранично чесні, стан антисанітарії на наших пляжах сприяє зараженню не лише вагітних з їх низьким імунітетом, а й абсолютно здорових людей. Безсовісно викинуте сміття, бродячі собаки (та й люди) з різними болячками. Не зовсім чисті на совість власники заводів, які отруюють водойми незаконними викидами відходів в найближчі річки - все це не сприяє здоровій екологічній обстановці водойм, тому в таких місцях слід бути гранично обережними, а то і зовсім їх уникати.
2. Заборона лікаря-гінеколога, який спостерігає вагітну дівчину. Є випадки, коли вагітним заборонено купатися не тільки у відкритих водоймах, а й басейнах. Це викликано фізичним станом вагітної, неправильним передлежанням самого плоду або особливостями протікає вагітності.
За вищевикладеним правилам створюється враження, що вагітним зовсім протипоказано купатися, але це не так. Купання дуже корисно для вагітних дівчат, це не тільки своєрідна зарядка для всього тіла, а й можливість відчути себе вільною від ваги малюка, адже перебуваючи у воді, не відчуваєш тягаря всього тіла.
Купатися під час вагітності можна, за умови, якщо лікар-гінеколог буде вважати доречним подібні процедури.
Море з його солоною водою сприятливо впливає на вагітну дівчину, єдиним аргументом, яким можна оскаржити подібну авантюру є - дорога. Якщо ж дівчина досить легко переносить тривалу і тяжку для неї поїздку, то відпустку на морському узбережжі буде корисний як для матері, так і для її дитини.
Як кажуть лікарі-гінекологи: «Вагітність - це не хвороба». Вагітні трактують цей девіз по-різному: одні дівчата не поспішають міняти свій звичайний життєвий устрій, вважаючи, що організм може витримати будь-яке навантаження і приходять в подив, коли отримують перший «збій в роботі системи». Інші дівчата починають прислухатися до свого організму і поступово змінювати свої підвалини згідно його «вимогам» в результаті чого отримують винагороду у вигляді гарного самопочуття і відмінного настрою.
