Лижі як вибрати екіпіровку? Поради початківцям лижникам

Відео: Бігові лижі Урок 1 Як підібрати лижну екіпіровку дорослим: лижі, черевики, палиці Skiwaxsport.ru

Дерев`яні лижі або пластикові?

Лижі бувають різних видів: туристичні, спортивно-бігові, промислові, слаломні, стрибкові і багато інших. Спортивно-бігові лижі можуть бути виготовлені з пластику або дерева (клеєні багатошарові). Кращими марками дерев`яних лиж є «TISA», «VISU», «Карелія». Дерев`яні лижі зручні при пересуванні по пухнастому м`якому снігу, на них без проблем встановлюється будь-кріплення. На дерев`яних лижах простіше починати навчання.

Пластикові лижі, в порівнянні з дерев`яними, більш легкі, міцні і еластичні. Поверхня, що ковзає вироби з пластика не руйнується від впливів вологи. Такі лижі добре ковзають по сніжному покриву навіть без змащення. Одним з важливих переваг пластика є те, що під час ковзання одночасно на двох лижах їх вантажна майданчик не притискається до лижні. Ковзання здійснюється при опорі на кінці лиж.

Для використання лиж із пластику в відлига ділянку під вантажний майданчиком в 25-30см необхідно змащувати тримає рідкої маззю. Іншу частину - покрити парафіном, які практично не забруднюються і добре ковзають по вологій поверхні лижні. Ковзання лиж при цьому залишиться незмінним протягом всієї дистанції. З імпортних марок популярні «Fischer», «Rossignol», «Atomic», «Madshus» - з вітчизняних - «VISU», «Карелія», «TISA».

Як вибрати дерев`яні лижі

Вибирайте лижі, виходячи зі свого ваги і зростання. Для вибору інвентарю за другим критерієм поставте лижі поруч з собою вертикально і підніміть витягнуту руку вгору. Відповідні лижі своїми шкарпетками повинні діставати до основи пальців піднятої руки.

Відео: Як вибрати гірські лижі та екіпіровку для катання. Поради експерта

У лиж повинен бути присутнім ваговий прогин (просвіт між ковзаючою поверхнею і тієї площиною, на якій вони лежать), вони повинні бути жорсткими настільки, щоб не прогинатися під вашою вагою. Виконання цих умов забезпечить рівномірність тиску завантаженої лижі на сніг. Тобто чим більше ваша вага, тим жорсткішими повинні бути лижі.

Для визначення твердості лиж призначте ковзаючі поверхні одна до іншої і в найбільш широкому місці вагового прогину стисніть їх пензлем руки. У виробів нормальної жорсткості при сильному стисненні прогин зникає. Якщо ж він пропав при слабкому стисканні - лижі м`які. Якщо їх не вдається стиснути навіть з великим зусиллям, вони дуже жорсткі. Такими складно управляти.

Як вибрати пластикові лижі

Пластикові лижі, аналогічно дерев`яним, вибираються відповідно вазі і росту. За ростом вибір проводиться тим же способом. Однак вирішальним значенням тут є вага лижника. Для визначення відповідної моделі ковзними поверхнями вниз покладіть лижі на рівну підлогу. Відстань між ними повинна становити 30см. Встаньте на них так, щоб завантажити обидві лижі рівномірно. Попросіть кого-небудь просунути в зазор між підлогою під вантажною платформою і лижею відрізок щільного паперу. Якщо обидві лижі щільно лежать на опорі, і зазор відсутній - вироби занадто м`які для вас. Якщо ж відрізок легко пересувається вперед і назад на відстань 45-50см, жорсткість достатня.

Перевірте еластичність лиж. Для цього, залишивши відрізки паперу під вантажний майданчиком в місці монтажу кріплень, вага тіла перенесіть на одну лижу. Лижі досить еластичні і відповідають вазі, якщо зазор пропадає, а паперові смужки притискаються лижею так, що їх неможливо витягнути.

Відео: Гірськолижна школа - захист і одяг лижника.

Одяг для гірськолижного спорту

Наступною складовою екіпіровки лижника є гірськолижний костюм. Куртка повинна бути такого розміру, щоб не утрудняти ваших рухів при роботі палицями. Довжина рукава при руці, піднятою вгору, повинна бути нижче зап`ястя. Високий комір повинен прилягати до шиї. Манжети - мати внутрішні клапани для захисту від вітру.
Довжина брюк повинна в сидячому положенні доходити до рівня щиколотки. Бажано наявність на талії гумки або м`якого ременя. Замість штанів також можна надягати комбінезон. При випадковому падінні він запобігатиме потраплянню на шкіру снігу. Рукавички повинні мати гумки на зап`ястях. Не забудьте також купити підходящі за розміром черевики, шолом, гірськолижні окуляри.