Тетяна догілєва: "однієї гімнастикою нічого не доб`єшся"

Після тридцяти п`яти будь-яку жінку час від часу починають мучити нерозв`язні питання: як зберегти молодість? як не втратити фігуру? як залишитися назавжди привабливою? Відповіді на всі ці складні питання краще за все отримати у актриси театру і кіно чарівною Тетяна Догілєва, яка, ставши загальною улюбленицею після фільму Блондинка за рогом, залишається нею донині.

- Тетяна, ритм життя, який диктує вам професія, збігається чи ні з вашим природним биоритмом?

- Коли я працюю, то перебуваю в постійному тонусі, і як би я при цьому ні втомлювалася, все одно всередині присутнє відчуття життя, затребуваності, а якщо роботи немає, то я впадаю в полудепрессівное стан і ніщо - ні басейн, ні аеробіка - не може привести мене в тонус.

- Акторська професія - це руйнівна професія?

- Ні. Якщо правильно з нею поводитися, дотримуватися певну техніку безпеки, то нічого страшного. Цей навик приходить з досвідом. Недосвідчена актриса не знає, як правильно поводитися зі своїм організмом. А взагалі сцена не руйнує, а лікує, тому що змушує настільки мобілізовувати всі свої ресурси, що одужуєш. Одного разу у мене почався грип, і я лікувалася, як велять лікарі. Як тільки занедужала, так лягла в ліжко і стала приймати рясне пиття. І як лягла хвора, так і встала через три дні хвора, а мені потрібно було в цей день грати. Чи не прийти на спектакль я не могла, тому встала, облилася холодною водою і пішла грати. Повернулася ввечері додому зовсім здоровою.

- Вам доводиться плакати на сцені і в кіно, напевно, і в житті теж доводилося. На сцені і в житті ви плачете по-різному, або в житті ви вважаєте за краще не плакати зовсім?

- Звичайно, сльози на сцені відрізняються від сліз в житті, тому що на сцені все одно себе контролюєш, ти ж граєш. І якщо раптом разом зі сльозами у тебе потече з носа - це буде велика проблема. Погодьтеся, на сцені цього не потрібно. А в житті, природно, себе вже не контролюєш, тому можеш омити сльозами свою проблему як хочеш. Я екстраверт і не можу носити проблему в собі, мені обов`язково потрібно виговоритися, оплакати цю ситуацію і обсмеять, інакше ця проблема мене зжере.

- Якщо вранці встала не з тієї ноги, то як змінити самопочуття і настрій в кращу сторону? Ви як актриса можете дати пораду?

- Важко радити. Тут у кожного своє. В здоровому тілі здоровий дух - це аксіома, тому перш за все потрібно привести в порядок тіло. Зарядка, душ, а в психологічному плані я поступаю, як героїня роману Віднесені вітром Скарлетт: Я подумаю про це завтра. Але такий настрій у мене буває тільки в тому випадку, якщо у мене є певна мета, якщо мені потрібно підготуватися до спектаклю.

- У вас хороша фізична підготовка з дитинства, ви займалися, здається, художньою гімнастикою. Вам надовго цього вистачило?

- Тільки до пологів, а після пологів у мене почалися проблеми зі спиною. Тепер я не можу займатися тим, чим раніше займалася. Зараз я роблю спеціальну гімнастику для спини і займаюся аква-аеробікою. Але саме тому, що я з дитинства звикла до фізичних навантажень, мені вони необхідні.

- Тетяна, ви, напевно, можете порекомендувати найбільш ефективні вправи, які допоможуть зберегти або зробити фігуру такою ж стрункою, як у вас?

- Однією гімнастикою нічого не доб`єшся. Ніколи в житті я не худла від фізичних вправ, а лише ставала міцнішою, такою собі дівчиною з веслом. Можуть допомогти тільки обмеження в їжі.

- Обмеження в сенсі дієти? Ви знаєте якусь хорошу дієту?

- Моєму організму дуже дісталося, я стільки всяких дієт на собі випробувала. Одного разу, щоб швидко схуднути до кінопроб, я сіла на тиждень на чай з родзинками, дізнавшись від кого-то, що якась відома актриса таким чином схудла. Потім я приїхала на кінопроби в Одесу і там потрапила на заключний банкет з приводу фільму Петра Тодоровського Військово-польовий роман, на якому було багато смачних речей: ковбаса, корейка і так далі. Я все це з задоволенням їла і вночі мало не померла. Через всіх цих дієт я довела себе до того, що мені ночами стали снитися макарони з котлетами, я перестала відчувати міру в їжі і могла замовити три друге в ресторані за обідом, або купити три порції морозива, чи не їсти-не їсти , а потім купити найдешевшого печива і всю пачку з`їсти відразу прямо на автобусній зупинці. Зрештою, я втомилася боротися з собою і сказала собі: Ну, значить, ти будеш товстої актрисою. І щось в моїй свідомості відразу переключилася. Я перестала багато є.

- В результаті, як тепер ви харчуєтеся?

- Ем що хочеться. Правда, доводиться обмежувати себе в солодкому і борошняному, раніше це не впливало на фігуру, тепер від солодкого і хліба я стала швидко поправлятися.

- Ви могли б дати рецепт улюбленого вашого страви?

- Я не дуже-то хороша кулінарка, але найкраще у мене виходять супи. Всі супи вегетаріанські, ми давно вже не їмо м`ясних бульйонів. Ось, наприклад, вегетаріанський розсольник. Варити перловку майже до готовності, попередньо замочивши її з вечора, потім додати дрібно нарізану картоплю. Картоплі має бути побільше, я особисто люблю густі, наваристі супи. Потім в бульйон додати обсмажені на олії цибулю і моркву, дрібно нарізані солоні огірки, ще трохи поварити і перед повною готовністю покласти лавровий лист. У тарілці розсольник заправити сметаною. Я всім рекомендую є забуту, але колись дуже популярну перловку. Супи з неї виходять просто чудові. І вона дуже корисна.

- Тетяна, ви народили доньку після тридцяти. Пізні пологи дійсно струшують і омолоджують організм, як про це часто говорять лікарі?

- Це легенда лікарів. Пологи дуже багато здоров`я забирають. І самі пологи були жахливі, і вихід з цього стану у мене був жахливий. З точки зору здоров`я, народжувати краще раніше, але зате до материнства підходиш більш свідомо. Емоційно я, звичайно, виграла.

- Ви живете в самому центрі Москви. Як ви заповнюєте недолік спілкування з природою?

- Раніше я терпіти не могла дачного життя. Я там тільки товстіла і тупіли. І я ніколи раніше так багато не спілкувалася з природою, поки не народилася Катя. Коли з`явилася дочка, ми стали цілий знімати дачу. Тепер дачне життя мені дуже подобається.

- З вашим чоловіком, письменником Михайлом Мішин, у вас однаковий темперамент?

- Ні, ми зовсім різні, і тому у нас виникають проблеми. Я більш авантюристична. Якщо раптом мені захочеться, наприклад, кудись поїхати відпочивати, то я намагаюся відразу ж це здійснити, а Михайла така моя рішучість приводить в жах: Куди ти їдеш? Хто тобі сказав, що там добре, а раптом навпаки? Йому завжди все потрібно обговорити зі знаком мінус, а я знак мінус взагалі не визнаю, я запланована відразу на плюс.

- Для вас краса - це перш за все що: хороша косметика, хороший гардероб або прикраси? Або все разом?

- Я - людина настрою. Те бігаю по магазинах і скуповую обновки в неймовірних кількостях - а потім це все висить у шафі, то починаю ходити по косметичних салонах і купувати дорогу косметику. Ось до чого я стала зовсім байдужа, так це до прикрас. Я вже самодостатня, і від того, одягну я прикраси або не одягну, мало що зміниться: я все одно залишуся сама собою. Єдине, що для моєї краси необхідно - це зачесана голова і хороший манікюр. Все інше мене вже не дуже хвилює, мені вже не треба себе продавати, на відміну від молодих початківців артисток, які повинні бути у всеозброєнні. Але, наприклад, йдучи на якийсь світський прийом, я обов`язково зроблю макіяж, тому що світський прийом - це частина моєї професії, а ось як я виглядаю в будинку відпочинку, мені абсолютно все одно, я абстрагуюся від глядача. Якщо в даний момент я не актриса, то я, навпаки, намагаюся злитися з натовпом, і коли я одягнена просто і без макіяжу, то спокійно їжджу в метро, мене ніхто не бачить. Живучи в центрі, часто віддаю перевагу метро, це швидше, ніж на машині.

- Ви давно знайшли свою зачіску і не міняєте? Чому?

- Тому що стрижка - це найоптимальніший варіант. Спочатку я носила розпущене по плечах волосся, потім їх спалили всякими барвами і щипцями, і я стала стригтися.

- Якщо улюблену сукню стало вам мало, ви зробите все, щоб схуднути, або спокійно віднесете його в комісійний?

- Ніколи улюблене плаття не віднесу в комісійний. Я страшенно звикаю до речей. І якщо плаття улюблене, то воно улюблене буде завжди. Краще схудну заради нього, але, звичайно, без фанатизму, не вийде - значить, воно залишиться висіти в шафі до того часу, коли я зможу схуднути.

- Якість костюма і фірма грають для вас роль?

- Звичайно, і я ношу тільки речі з натуральних тканин.

- Ви знаєте рецепт, як зберегти молодість?

- Потрібно йти до хірурга, який зробить вам підтяжку обличчя. Багатьох косметична операція лякає якимись нібито страшними наслідками, але я саме за цей радикальний метод. Справжня жінка про наслідки адже думає в останню чергу. Я вже зверталася до хірурга, і якщо здоров`я дозволить, то і далі буду звертатися. Тільки йти потрібно до дуже гарного хірурга.

- Який ви собі здалися, коли вперше побачили себе після операції?

- На себе була не схожа, на обличчі - повна асиметрія. Чоловік, коли побачив, порадив: Таня, запитай у лікаря, це так і залишиться?

- Значить, від вас потрібно певну мужність, щоб зважитися на це?

- Ні, я ставлюся до цього так само легко, як до манікюру.

- А після операції?

- А після операції вже не важливо, є у тебе мужність чи ні, там вже як вивезе. Насправді, результати приголомшливі. Я стільки вирішила проблем, яких тепер і в помині немає. Я можу про це говорити вже з упевненістю, тому що з моменту операції минуло кілька років. Наприклад, мене все життя мучили набряки під очима. Щоранку я з жахом виглядала в дзеркало. Я могла не пити рідини весь день, а встати вранці з абсолютно набряклими очима. Це так отруювало життя! Тепер я можу пити скільки завгодно рідини, спати як завгодно, хоч обличчям вниз, і я не знаю більше цієї проблеми. Так навіщо ж мучитись, якщо все можна виправити зараз?

- Кажуть, після пластичної операції потрібно дуже берегти обличчя, просто носити його, як кришталеву вазу, інакше все піде нанівець?

- Нічого подібного. Єдине - міняється шкіра, і необхідно знайти свій крем для обличчя і все. Але це ж не проблема, за допомогою тестів можна підібрати крем. Але всередині скільки змін. Я прокидаюся тепер кожен день в гарному настрої і з задоволенням дивлюся в дзеркало. Звичайно, розріз очей у мене трохи змінився, і деякі навіть говорять мені про це з претензією, але по мені краще така зміна, ніж старість. Для власного комфорту, без всякого сумніву, потрібно робити пластичну операцію обличчя. Пластика - це така машина часу, яка повертає тебе в молодість.