Загартовування для горла
Як загартувати горло при хронічному тонзиліті, щоб восени і взимку з ним не було проблем?
Радить лікар-отоларинголог вищої категорії Консультативно-діагностичного комплексу №1 Національного медико-хірургічного центру ім. Н.І. Пирогова в м Москві Валентина Володимирівна Андріанова.
Загострення хронічного тонзиліту найчастіше бувають два-три рази на рік. Правда, іноді ангіни виникають навіть по п`ять-шість разів. Щоб уникнути цих загострень, треба грамотно зайнятися своїм імунітетом. Імунній системі треба допомагати завжди. Але особливо їй потрібна допомога при виснаженні організму через перенесеної хвороби, погане харчування, недосипання, постійні стреси, низьких температур, малорухливого способу життя. Для того щоб підтримати імунітет в холодну пору, підійдуть комплексні вітаміни. Їх треба почати приймати вже восени.
Якщо ж ви віддаєте перевагу лікуватися травами, то вам допоможуть препарати, отримані з ехінацеї пурпурової. У цій рослині містяться лікарські речовини, що володіють імуномодулюючою, протизапальну, противірусну і протигрибковою дією. Тому препарати ехінацеї дуже ефективні при імунодефіцитах, особливо пов`язаних з інфекціями дихальних шляхів. Найвідоміше ліки на її основі - Іммунал. Звичайно, крім ехінацеї є багато інших рослин, здатних підвищувати імунітет. Це женьшень, елеутерокок, часник, звіробій, ромашка, подорожник, алое, мати-й-мачуха, солодка, кропива.
Відео: Загартовування, загартовування дітей, загартовування дитини
Загартовування горла треба проводити протягом жовтня, листопада і грудня. Схема така: десять днів місяця користуйтеся антисептиками, а наступні двадцять днів промивайте горло водою з морською сіллю. Причому обов`язково щомісяця міняйте антисептики.
наприклад:
Відео: Загартовування холодною водою | Як правильно загартовуватися
У жовтні:
Берете Имудон для горла і ІРС-19 для носа. Два рази на день розсмоктувати Имудон і саніруете ніс ІРС-19. Через десять днів переходите на воду з морською сіллю. Зробити її просто: візьміть чайну ложку морської солі і розведіть в 500 мл кип`яченої води. Така вода повинна бути рази в три м`якше, ніж вода в морі. Вона не повинна щипати і викликати дискомфортні відчуття.
В листопаді:
Візьміть Ротокан і Фізіомер. Ротокан містить в собі ромашку, календулу, деревій. Препарат прекрасно дезінфікує, дуже м`яко виводить токсини, які потрапляють разом зі слиною на мигдалини. До того ж цей препарат добре підходить як дорослим, так і дітям.
Розведіть чайну ложку Ротокану на 200 мл прохолодної кип`яченої води. Півсклянки випийте маленькими ковточками вранці перед їжею. Розчином, що залишився прополощіть горло після їжі. Те ж саме повторіть ввечері. А Фізіомер промивайте ніс. Робіть це вранці і ввечері.
Решта 20 днів місяця замість води з морською сіллю для полоскання горла можна використовувати настої трав: ромашки або календули. Якщо немає бажання робити водяну баню і заварювати траву за всіма правилами, можна скористатися пакетований травами. Просто заваріть пакетик, а потім охолодіть його до кімнатної температури. І мінімум два рази на день полощіть цим настоєм горло.
В грудні:
Візьміть Йокс, але це за умови, що ви переносите йод. Він дуже добре вимиває залишки їжі і бактерії, прекрасно стимулює тканину мигдаликів. Якщо ж Йокс вам не підходить, то можна полоскати горло Гексоралом. А для санації носа візьміть Аква-Маліс. Горло промивайте також два рази в день після їди. А ось Аква-Маліс треба забризкувати в ніс чотири рази на день. І знову, після десятиденного використання антисептиків, перейдіть на морську воду або настої трав.
Клопітно. Але краще 10-15 хвилин витратити на профілактику, ніж кілька тижнів на лікування.
Відео: Загартовування врятує від ГРВІ - Доктор Комаровський - Інтер
Якщо у вас слабке горло, ви часто застуджуються, а попереду саме простудне час - осінь і зима, то разом з підвищенням імунітету треба зайнятися загартовуванням горла. Почати слід з антисептиків. А потім плавно перейти на воду з розведеною в ній морською сіллю. Полоскати горло 1 / 3-1 / 4 склянки. Не варто полоскати великою кількістю морської води. Набагато краще робити це частіше. Причому бажано після їди.
Для лікування ангіни і профілактики загострень хронічного тонзиліту добре полоскати горло і пити розчин біофлавоноїдів грейпфрута «цітросепт», який до того ж зміцнює імунітет.
