Ризикове серце
Оцініть, наскільки велика для вас небезпеку мати хворе серце.
У кожній групі наведених нижче тверджень відзначте те, що відповідає вам. Потім підрахуйте загальну суму балів. Висновки ви знайдете в кінці тесту.
Ваш вік:
Молодше 55 років
55 років і старше
Схильність до інфарктів ваших близьких родичів:
Ні у кого з близьких родичів - а це батьки, бабусі, дідусі, рідні дядьки і тітки - у віці до 60 років не було інфаркту Інфаркт був у одного або двох батьків старше 60 років, у одного або більше інших близьких родичів того ж віку - бабусі, дідусі, дядьки й тітки у одного з батьків або у одного з інших близьких родичів траплявся інфаркт у віці до 60 років у двох батьків у віці до 60 років або у двох інших близьких родичів в тому ж віці Більш ніж у двох близьких родичів в віці до 60 років.
Зустрічальність таких захворювань серед ваших близьких родичів: Серед близьких родичів немає людей, серйозно страждають на гіпертонічну хворобу, а також хворих на діабет. Рівень холестерину в крові ні у кого не підвищений Тільки у одного близького родича важка гіпертонія, діабет або підвищений рівень холестерину в крові У двох близьких родичів важка гіпертонія, діабет або підвищений рівень холестерину в крові Більш ніж у двох близьких родичів важка гіпертонія, діабет або підвищений рівень холестерину в крові.
стрес
Ви відчуваєте надмірні стресові впливу:
Рідко на роботі чи вдома
В деякій мірі будинку, але не на роботі
В деякій мірі на роботі, але не вдома
В деякій мірі будинку і на роботі
Звичайне явище на роботі чи вдома
Звичайне явище і на роботі, і вдома.
діабет
Який зміст цукру у вас в крові:
Нормальний вміст цукру в крові
Рівень цукру в крові злегка підвищений - стан, що передує діабету, або злегка знижений Діабет розвинувся у віці після 40 років, необхідні сувора дієта і контроль рівня інсуліну Діабет розвинувся у віці до 30 років, необхідні сувора дієта і контроль рівня інсуліну.
алкоголь
Ваше ставлення до алкогольних напоїв:
Ніколи їх не вживаєте або тільки в компанії один або два рази на місяць-або тільки 3/4 склянки вина, або 1,5 склянки пива, або приблизно 0,5 склянки лікеру кілька разів на тиждень 1,5-2 склянки вина, 3 -4,5 склянки пива або приблизно 0,5 склянки горілки раз в тиждень Понад 1,5 склянки горілки, або кілька склянок вина, або 4,5 склянки пива практично кожен день. холестерин
Рівень холестерину у вас в крові становить:
190 або нижче
191-230
231-289
290-319
320 або вище.
Рівень ліпопротеїнів високої щільності у вас в крові становить: Більше 60
45-60
35-44
29-34
Нижче 23.
Відео: 10 СЕЛФІ, ЗА СЕКУНДУ ДО СМЕРТІ
куріння
Ви курите зараз або курили в минулому:
Ніколи не курили або кинули палити більше п`яти років тому
Кинули палити 2-4 роки тому
Кинули палити близько року тому
Кинули палити протягом останнього року
Ви курите зараз:
0,5-1 пачку сигарет в день
1-2 пачки в день
Більше 2 пачок в день.
Чистота повітря, яким ви дихаєте:
Повітря ні вдома, ні на роботі не забруднений тютюновим димом, вихлопними газами або відходами промислових підприємств Ви живете або працюєте з людьми, що палять в незабрудненому районі Ви живете і працюєте з людьми, що палять в незабрудненому районі Живете або працюєте з людьми, що палять і живете або працюєте в забрудненому районі живете і працюєте з людьми, що палять і живете і працюєте в забрудненому районі.
Кров`яний тиск
Ваш кров`яний тиск:
нижче 120/75
120/75 - 140/85
140/85 - 150/90
150/90 - 175/100
175/100 - 190/110
190/110 або вище.
фізичні
вправи
Ви займаєтеся фізичними
вправами:
Інтенсивні заняття 4-5 разів на тиждень
Помірне навантаження 4-5 разів на тиждень
Заняття тільки у вихідні дні
Чи займаєтесь час від часу
Практично не займаєтеся.
Вага тіла
Ваша вага:
Практично ідеальний або дуже близький до нього
На 10% вище норми
На 20% вище норми
На 30% або більше вище норми
На 20% або більше вище норми і був таким до 30-річного віку.
Відео: NEW . .Exclusive VDJ LIKAV.Lx24 - Холодне Серце
Інтерпретація результатів:
0-20 балів: низький ступінь ризику. Прекрасна спадковість і правильний спосіб життя. 21-50 балів: помірна ступінь ризику. Спадковість і спосіб життя несприятливі. Ви можете зменшити ступінь ризику і звести до мінімуму дію генетичних факторів, якщо відмовитеся від будь-яких шкідливих звичок. 51-75 балів: високий ступінь ризику. Ваша спадковість і нездорові звички з великою ймовірністю призведуть до розвитку серцево-судинної патології. Змініть свій спосіб життя. Понад 75 балів: дуже високий ступінь ризику. Обтяжена спадковість і неправильний спосіб життя ставлять під загрозу здоров`я вашого серця. Усуньте якомога більше факторів ризику.
