Гострий міокард

Якщо ви будете знати шість чинників ризику виникнення

серцево-судинних захворювань, то у вас є реальна можливість їм запобігти.

Відео: Гострий інфаркт міокарда Класифікація і Діагностика

Радить кандидат медичних наук, лікар-кардіолог Інституту клінічної кардіології імені А. Л. Мясникова Марат Владиславович ЄЖОВ.

1. обтяжена спадковість. Фактор, який під силу знати кожному, але спочатку вплинути на який ми, на жаль, не в силах. Сімейна схильність виражається в серцево-судинних проблемах батьків, бабусь і дідусів. До серцево-судинних катастроф, як ми їх називаємо, відносяться інфаркт, інсульт або раптова серцева смерть. Якщо у вашому роду зафіксовані ці захворювання - не варто чекати симптомів недуги. Необхідно раціонально вибудувати режим життя і відрегулювати раціон харчування.

2. ПІДВИЩЕНИЙ ХОЛЕСТЕРИН. Його рівень нескладно визначити в поліклініці за місцем проживання, здавши біохімічний аналіз крові. Якщо у вас підвищений рівень холестерину, то, значить, він буде повільно і поступово відкладатися на стінках судин, тобто будуть рости атеросклеротичні бляшки. Коли виявиться хвороба, ніхто, звичайно, не знає. Але достеменно відомо, що у людей з підвищеним вмістом холестерину ризик її настання високий. Дотримання дієти, активність і регулярні фізичні навантаження можуть загальмувати перебіг процесу накопичення холестерину. У раціоні харчування слід обмежити тваринні жири: жирне м`ясо, ковбаси, морозиво, тістечка з кремом, сир, вершкове масло та ін. Багатьох дивує наявність в цьому переліку сиру. Даремно. Сир - дуже жирний продукт, який стоїть в одному ряду з копченими і напівкопчених ковбас. У них відсоток тваринних жирів досягає 70 - 80. Для людей, схильних до підвищеного вмісту холестерину, це - антипродукт. Хоча і всім іншим не слід захоплюватися цими делікатесами. Жіночому організму необхідні молоко, сир і кисломолочні продукти. Вони - джерело кальцію, білка, казеїну, допомагають зберегти міцність скелета, уникнути вимивання кальцію з кісток. Кожній жінці доцільно здати біохімічний аналіз крові. І якщо показник холестерину перевищує 6,2 ммоль / л, слід порадитися з лікарем. Повинно насторожити і підвищений вміст глюкози в крові, яке свідчить про схильність до розвитку цукрового діабету - найпотужнішого чинника ризику атеросклерозу.

3. Артеріальна ГІПЕРТОНІЯ. За тиском необхідно стежити. Для молодої жінки вважається підвищеним тиск більше 140/85 мм рт. ст. Це - межа, вище якої починається гіпертонія. Треба сказати, що якщо на обтяжену спадковість ми ніяк вплинути не можем- це наша природа, - то першим етапом в зниженні або корекції підвищеного тиску не є медикаментозні засоби, а обмеження прийому рідини і солі: не більше 5 грамів солі і 1,5 літра рідини в день.

4. Надмірна вага. Цей фактор найбільш часто проявляється у жінок. Існує індекс маси тіла - дуже точний показник ваги. Він легко вираховується за формулою:

У чисельнику - вага людини в кілограмах, знаменник дорівнює росту людини, зведеному в квадрат. Наприклад, ваш вага - 65 кг, а зріст - 1,7 метра.

Відео: Гострий коронарний синдром: Інфаркт міокарда з підйомом сегмента ST

Норма індексу - до 25. Вище 25 - надлишкова маса тіла, понад 30 - ожиріння. Чим вище індекс, тим вище ступінь ожиріння, а отже, і ризик серцево-судинних захворювань. Боротьба з ожирінням ні в якому разі не повинна зводитися до такої агресивної міру, як голодування. Необхідно домагатися корекції ваги за допомогою якісних змін у складі їжі, тобто правильним харчуванням. Необхідно звести до мінімуму вживання не тільки жирних продуктів, про які ми говорили вище, але і містять легкозасвоювані вуглеводи - булочки, м`який білий хліб, тістечка, торти. Ці продукти сприяють наростанню жирової тканини в організмі, яке проявляється не тільки зовні. Жирова тканина покриває кишечник, серце та інші внутрішні органи. Не варто забувати, що обмеження не означає виключення. В організм повинні надходити різні продукти. У кожному є щось корисне. Будь-кардіолог може допомогти підібрати дієту для корекції ваги. І найголовніше - не потрібно прагнути до різкого схудненню. Найкомфортніше і зручне для судинної системи - поступове зниження ваги.

5. КУРІННЯ. Елементи, що містяться в тютюновому димі, потрапляючи в організм, безпосередньо пошкоджують внутрішню структуру судин. А на ушкоджену судину спрямовуються всі несприятливі компоненти, які обов`язково присутні в крові. До речі, не всім відомо, що людина, яка кинула палити, вже через три роки за своїм профілем ризику прирівнюється до людини, ніколи не курівшему. Тобто, кинути палити ніколи не пізно.

6. СТРЕСИ. Сьогодні від стресів, що заповнили наше життя, страждають переважно жінки внаслідок своєї великої вразливості. Стрес сприяє різкому підвищенню артеріального тиску, що з часом призводить до пошкодження і серцевих судин, і судин головного мозку. Звичайно, захистити себе від стресів неможливо. Чи не так страшна сам стрес, скільки реакція на нього. Якщо жінка швидко відходить від негативного впливу, то, напевно, спеціальної корекції не потрібно. На жаль, більшість жінок болісно, по багато разів програють в думках неприємну ситуацію, створюючи замкнуте порочне коло. Стрес набуває характеру хронічного. У таких випадках варто відвідати психотерапевта чи психіатра. У нас, на жаль, на відміну від багатьох країн світу, це не прийнято. Я вважаю правилом хорошого тону звернення пацієнтки до фахівця, який допоможе вирішити її проблеми. Часто розмова з психотерапевтом замінює лікарські заспокійливі препарати. Ефективними бувають і такі немедикаментозні засоби: розслабляючий масаж або похід у фітнес-центр, відвідування спортивного залу або басейну, лижна прогулянка. Після стресу потрібно переключитися на інший вид діяльності, відволіктися від неприємностей.

Відео: Телелекція "Гострий ИНФАРКТ МІОКАРДА"