Добавка до крему

Нещодавно на прилавках аптек з`явилися біологічно активні добавки з колагеном і еластином, які обіцяють нам омолодження зсередини. Чи так це насправді?

І чи потрібні такі добавки, коли є «колагенові» креми?

Розповідає фахівець з біологічно активним добавкам до їжі, член Національної асоціації дієтологів і нутриціології, дієтолог столичної поліклініки № 7 Анна Сергіївна Білоусова.

- Традиційно молекули колагену «живуть» в косметичних засобах. Чому сьогодні виробники стали використовувати їх ще і в біологічно активних добавках?

- Колаген і еластин є важливими складовими нашої шкіри. Саме вони забезпечують їй міцність, пружність і еластичність. Але тільки зовнішніх «поставок» цих речовин недостатньо. Важливо підживлювати шкіру ще і зсередини.

Тому останнім часом і з`явилися добавки, які допомагають заповнити дефіцит колагену. Вони не дають овалу обличчя «поплисти», а шкірі - стати млявою і зморшкуватою.

Такі «таблетки краси» особливо актуальні при нашій поганій екології і постійних стресах. Порушення балансу активних речовин в організмі призводить до того, що шкіра втрачає еластичність і швидше старіє.

- Чи можна сказати, що такі добавки більш ефективні, ніж косметичні засоби?

- У порівнянні з «колагеновими» кремами, добавки діють на більш глибокому рівні. І в цьому сенсі їх дійсно можна назвати більш ефективними.

Втім, на мій погляд, для кращої ефективності потрібно впливати на шкіру як зовні, за допомогою кремів, так і зсередини. Якогось одного засобу буде недостатньо.

- А не "Зледащіли» чи наша шкіра після такого інтенсивного догляду?

- Ні, перестімуліровать її неможливо. Більш того, їй просто необхідна саме така комплексна, зовнішня і внутрішня підтримка. Але, звичайно, добавки треба приймати за певними правилами, а не «жменями».

Як правило, п`ють їх курсом. Щоб добавка працювала, приймати її потрібно не менше 8-12 тижнів. Тому і термін прийому становить в середньому 3 місяці.

Жінкам середнього віку, у яких процес старіння шкіри йде більш активно, пити колагенові препарати можна навіть без перерви. Але тут важливо враховувати їх склад. Якщо в добавці є тільки еластин і колаген, то протипоказань немає. Інша справа, коли серед інгредієнтів присутні трави - вони можуть мати обмеження в застосуванні і побічні ефекти.

Беручи добавки з перервою, важливо, щоб час інтервалу було недовгим, місяць-два не більше. Інакше всі зусилля будуть марними. Адже ще ніхто не розробив унікального препарату, здатного повернути час назад.

До речі, добавки з колагеном бажано приймати в першій половині дня, так як у вечірній час вони можуть погано засвоюватися. Запивати їх можна водою, соком, чаєм або будь-яким іншим напоєм.

- Чи потрібні ці кошти молодим жінкам?

- Старіння шкіри у всіх починається в різний час. Як правило, цей прикрий процес стартує з 25 років. Саме з цього віку фахівці і радять починати грунтовно займатися доглядом за шкірою. Причому як зовні, так і зсередини.

Втім, якщо жінка правильно харчується, не курить і вчасно початку доглядати за собою, то у неї довгий час буде молода шкіра. І добавки їй просто можуть не знадобитися.

Але якщо дівчина веде «неправильний» спосіб життя, то додатковий колаген їй необхідний.

- Кажуть, на смак харчової колаген неприємний. Який він в добавках?

- Наскільки я знаю, сьогодні в добавках з колагеном усунутий неприємний смак і запах. Тому їх можна змішувати з будь-якою їжею і напоями. До того ж, щоб зробити прийом харчових добавок зручнішим, їх випускають у формі капсул, таблеток, мікстур, порошків. Завжди можна вибрати те, що підходить саме вам.

Але не варто думати, що все колагенові добавки апріорі смачні і абсолютно нешкідливі. Наприклад, якщо серед інгредієнтів є вітаміни, то потрібно звернути увагу на їх дозування. Особливо важливо стежити за концентрацією вітаміну С. Велике його кількість при певних проблемах зі здоров`ям може нашкодити.

Звичайно, сьогодні БАДи прийнято вибирати самостійно. Але все-таки я б не радила купувати їх без консультації з дієтологом або терапевтом.

Ми попросили доктора А. С. Білоусов прокоментувати склади популярних БАДів, у формулі яких є колаген. Всі препарати, а точніше - їх склади, брали участь в тестуванні анонімно. Ми не розкривали консультанту їх назв.

lt;&# 033-- @page {margin: 0.79in} P {margin-bottom: 0.08in} -gt;

активні компоненти	дані виробника	думка експерта
«KWC Колаген»
Гідролізат колагену, отриманий з риби (пептиди і амінокислоти).	Підтримує красу і молодість шкіри, надаючи їй щільність, пружність, еластичність. Запобігає розвитку целюліту. Покращує стан волосся і нігтів.	Ця добавка дійсно здатна підтримати красу і молодість шкіри. А також поліпшити стан волосся і нігтів. На це і спрямована дія колагену. Але що стосується запобігання целюліту - це навряд чи. Препарат хіба що трохи підтягне шкіру, зробить її більш пружною. Може, побічно це і посприяє зменшенню целюліту, але не на сто відсотків.
Японський колаген «eadytoeat»
Містить найбільший відсоток (92,5 г / 100 г) колагену. є 100&# 037-ним колагеном без сторонніх субстанцій і поживних елементів. Відео: Крему сирени від пок`лнал сл`нчоглед	Покращує імунітет, зовнішній вигляд шкіри, усуває зморшки, вугри, тріщини на руках і ногах.	Така добавка цілком здатна поліпшити зовнішній вигляд шкіри, усунути зморшки і навіть впоратися з тріщинами на руках і ногах. Але на рахунок вугрової висипки - малоймовірно, тому що колаген за цю проблему «не відповідає». Плюс він не має відношення до роботи імунної системи, а значить, не зможе поліпшити імунітет.
«Гіалуронова кислота» від Kinko
Гіалуронова кислота, колаген, еластин, вітамін С.	Здорова і красива шкіра. Поверне їй пружність, еластичність і гладкість.	Судячи зі складу, це дуже хороша добавка. І вона дійсно буде робити шкіру здоровою і красивою. В даному випадку поєднання колагену, еластину і вітаміну С в кілька разів підвищить косметичний результат.
Placent best «Омолодження»
Екстракт плаценти, гіалуронова кислота, колаген.	Має виражену антистресову дію, зміцнює імунітет, омолоджує, покращує структуру шкіри і волосся. Підвищує пружність шкіри при дотриманні дієти для зниження ваги.	Омолодити, поліпшити структуру шкіри і волосся такий добавці під силу. Але що стосується вираженого антистресової дії і зміцнення імунітету - це дуже сумнівно. Хоча такий ефект можливий за рахунок впливу екстракту плаценти.
Q Pla Hyaluesthe «Ревіталізація шкіри»
Гіалуронова кислота, екстракт плаценти, колаген, еластин, протеїни шовку, проростки рису, ферментований екстракт сої, екстракт червоного вина, целюлоза, полісахариди сої.	Надає могутню регенеруючу дію на шкіру обличчя і тіла, сприяє зменшенню глибини і кількості зморшок, знімає сухість і повертає шкірі пружність. Нормалізує обмінні процеси під час менопаузи, відновлює водномінеральний обмін, є потужним антиоксидантом.	Ця добавка містить хороший комплекс цінних поживних речовин, необхідних для підтримки відмінного стану шкіри. По суті, вона буде омолоджувати, зменшить зморшки, прибере сухість і поверне шкірі пружність. Фітоестрогени допомагатимуть утримувати в нормі гормональний фон без побічних ефектів, які можуть бути у лікарських препаратів.
Q10 «Енергія життя»
Коензим Q10, масло зародків пшениці, екстракт саке, ліпоєва кислота, вітамін Е, морський колаген, ізофлавони сої, лецитин.	Незамінний antiage засіб. Підвищує стійкість до стресу, захищає від вільних радикалів, нормалізує нервову і психічну діяльність, уповільнює процеси старіння в організмі. Дає чудовий результат омолодження обличчя і тіла.	Хороша добавка, здатна уповільнити ознаки старіння і омолодити. Зокрема, за це буде відповідати коензим Q10. Він є потужним антиоксидантом, що забезпечує ефективний захист від старіння, розгладжує дрібні зморшки. Плюс якщо його відсоток вмісту досить великий, то ця добавка буде також хороша і для серцево-судинної системи. Втім, рятувати від стресу вона не буде. Відео: Схема швидкого спалювання жиру
PureCol «100&# 037- чистий колаген »
Гідролізат колагену.	Сповільнить процеси старіння, зокрема прибере глибокі і мімічні зморшки, «гусячі лапки», постакне, пігментацію і розтяжки. Зробить шкіру більш гладкою та еластичною. Зміцнить волосся і нігті. Чи вирішить проблему целюліту і буде сприяти схудненню.	Судячи зі складу, ця добавка здатна омолоджувати вплив. Також хороша вона буде для нігтів і волосся. Але знов-таки з целюлітом вона впорається навряд чи.
«Колаген Ультра плюс вітаміни»
Гідролізат колагену, вітаміни, біотин, бетакаротін, вітамін С.	Поліпшить стан волосся і нігтів, додасть пружність і гладкість шкірі.	Ця добавка здатна повернути шкірі пружність і гладкість. Зокрема, біотин відновить структуру пошкодженого волосся і нігтів. Бетакаротін необхідний для відновлення шкіри. Втім, тут важливо подивитися, в якій дозі він знаходиться. Оскільки якщо приймати його довго і у великих кількостях, то він може викликати потовщення шкіри.
Multipower vita gelatine
Желатин, гідролізат колагену, фосфат кальцію, вітамін В6, біотин.	Зміцнить волосся, нігті, омолодить шкіру, зробить її більш пружною і еластичною.	Така добавка дійсно буде омолоджувати і «стежити» за хорошим станом волосся і нігтів. Все тому, що в ній є необхідні компоненти, такі як колаген, кальцій і біотин.