UkrLoveLady.ru

Масаж шиї при остеохондрозі

Відео: Neck Selfmassage :: Самомасаж шиї (russian)

Масаж шиї при остеохондрозіОстеохондроз шиї - хвороба, при якій порушується функціонування шийних хребців. Якщо ви не впевнені в тому, чи непокоїть вас дане захворювання, пропонуємо зробити невеликий тест: повільно повертайте голову в сторону на 90 градусів, якщо під час цього ви відчуваєте біль, відчуваєте хрест, тоді є привід занепокоїтися.

Професійний масаж

Навіть масажист-новачок зможе зробити вам масаж шиї при остеохондрозі і тим самим значно полегшить вашу біль. Самомасаж шиї зробити просто неможливо, так як ви повинні прийняти горизонтальне положення. Рухи масажиста повинні бути обережними, плавними. Масаж не повинен затягуватися на тривалий термін і відчуття від нього не повинні бути болючими.

Відео: Лікування шийного остеохондрозу без таблеток! Як прибрати головний біль за 5 хвилин!

Масаж шиї при остеохондрозі не повинні робити людям з такими захворюваннями: тромбофлебіт, аневризма, атеросклероз, а також у яких спостерігаються запальні процеси в організмі, порушена згортання крові, бородавки, родимки і екземи на тілі.

Масаж шиї при остеохондрозі - головні прийоми

Дії масажиста повинні привести до розслаблення м`язів шиї, рук і плечей. Після нього поліпшується кровопостачання хребців і міжхребцевих дисків. Масаж проводиться тільки в період ремісії, під час загострення хвороби від нього варто відмовитися.

Відео: Ефективні вправи при болю в шиї від лікаря (лікування шийного остеохондрозу).

Основне правило: масаж шиї при остеохондрозі проводиться тільки за допомогою пальців, легко і без зусиль.

  • Для початку погладжуйте шию кінчиками пальців (таким же дією необхідно закінчувати кожен тип руху при масажі).
  • Одним з найбільш ефективних рухів при цьому захворюванні є розтирання. Розтирайте легенько кінчиками пальців шийні хребці і шию в цілому.
  • Пощипування. Воно не повинно бути болючим і старанним. Пощипайте трохи шкіру шиї подушечками пальців, напрям має бути від потилиці до суглобу плеча. Тривалість близько 3 хвилин.
  • Також допоможе масаж бічних сторін шиї. Покладіть долоню на задню поверхню шиї, а вказівним і середнім пальцями повільно виконуйте м`які рухами, що нагадують розтирання.
  • Зробіть кілька погладжувань від нижньої щелепи до ключиці.

Відео: Масаж при болях в шиї | Біль у шиї пройшла

Такий масаж необхідно робити регулярно, адже від одного сеансу практично не буде ефекту. Перед тим, як почати робити масаж шиї при остеохондрозі, проконсультуйтеся для більш точного діагнозу з наступними лікарями: невропатолог, вертебролог або мануальний терапевт.

Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » » Масаж шиї при остеохондрозі