Маска від хропіння
З`явився незвичайний спосіб лікування хропіння - за допомогою спеціальної маски. Кому він підійде?
Консультує доктор медичних наук, заслужений лікар РФ, завідувач лабораторією сну санаторію «Барвиха»
Роман В`ячеславович Бузунов.
- Яким чином маска допомагає позбутися хропіння?
- Маска є одним з компонентів приладу, який застосовується для лікування одного з найнебезпечніших видів хропіння - пов`язаного з зупинками дихання. Найчастіше з такою проблемою стикаються повні люди або ті, у кого від природи великі мигдалини. Під час сну, особливо на спині, верхні дихальні шляхи у них звужуються, як кажуть лікарі, спадаються. Повітря не може вступити в легені - ось і виходить зупинка дихання.
А прилад допомагає цього уникнути. Він являє собою компресор, який через трубку подає в носову маску струмінь повітря. Завдяки цьому носоглотка залишається в тонусі - людина вільно вдихає. Так що ніяких перебоїв не виникає, і сон стає здоровим і солодким.
- Але як же спати з такою маскою? Це, напевно, незручно ...
- Так говорять усі, у кого немає проблем зі сном. А якщо за ніч у людини буває багато зупинок дихання, він буде радий надіти маску. Адже такі затримки в подачі повітря дуже сильно знижують якість життя. Якщо мозок протягом декількох секунд залишається без кисню, він починає бити на сполох - і організм на короткий час прокидається. Потім людина вдихає - і знову занурюється в сон. А потім знову затримка, і так до нескінченності.
На ранок людина прокидається з головним болем і відчуттям втоми. Протягом дня він постійно хоче спати, знижується працездатності здатність, стає важко водити машину. Я вже не кажу, що нічні затримки дихання приводять до серйозних ускладнень: хворобам серцево-судинної системи, гормональних збоїв, ожиріння.
Тому маска в такому випадку - річ незамінна. Цей спосіб лікування не ідеальний, але зате на сто відсотків ефективний.
До того ж спати з маскою на носі не так вже й незручно. Вона закріплюється на голові за допомогою спеціальних стрічок або шапочки, яку можна підібрати за розміром. Сам апарат багато місця не займає - поміщається в жіночу сумочку середніх розмірів.
Відео: Як позбутися від хропіння масло обліпихи - швидко і просто!
- Спати в масці доведеться щоночі?
- Це ідеальний варіант. Але можна зробити і по-іншому - надягати маску п`ять днів на тиждень. Якщо людина регулярно користується апаратом, м`язи носоглотки постійно знаходяться в тонусі і зникає набряк, який супроводжує нічним зупинкам дихання. Тому ситуація поліпшується в порівнянні з тим, що було спочатку. І можна дозволити собі два «вихідних».
- Добре, апарат куплений, принесений додому. Але його ж треба правильно налаштувати. Як це зробити?
- Відразу хочеться сказати, що купувати такий апарат потрібно тільки після рекомендації лікаря
і спеціального обстеження - полісомнографії. Найкраще, якщо першу ніч з маскою ви проведете в лабораторії сну. Позбавлений від постійних зупинок дихання людина засинає міцно. І може навіть просто не помітити, що у нього затекла рука або нога. Тому в лабораторії кожні дві години до нього підходить медсестра і допомагає перевернутися на інший бік.
Відео: Євген Грін - Як позбавитися від хропіння за 2 тижні!
А коли організм звикне до нового стану речей, можна спати в масці і вдома. Сучасні апарати можуть автоматично підлаштовувати лікувальний тиск в залежності від потреб організму, а також запам`ятовувати параметри лікування за 200-300 ночей. Це дозволяє чітко контролювати ефективність лікування.
Єдине, що необхідно робити, - це щодня мити маску. А дихальну трубку потрібно приводити в порядок раз в тиждень.
- Чи є протипоказання для застосування цього методу?
- Майже немає. Деякі скаржаться на сухість в носі після використання маски. Але це легко виправити: досить купити зволожувач повітря. Головним протипоказанням є, мабуть, алергія на матеріал, з якого зроблена маска. Але і тут можна знайти вихід: потрібен лише шматочок м`якої тканини. З неї можна вирізати прокладку і підкласти на ті місця, де маска стосується шкіри. Таким же чином можна уникнути і слідів на обличчі.
