Як допомогти вийти з депресії подрузі?
Як допомогти вийти з депресії подрузі? Робимо струс.
Найпоширеніші причини виникнення депресії у жінок це: розставання з коханою людиною, розлучення з чоловіком, втрата дітей, звільнення, самотність і інші неприємності, які роблять жінку нещасною.
Як же допомогти найкращій подрузі в даній ситуації?
Перше з чого необхідно почати - це відвернути подругу, допомогти зрозуміти, в чому причини даної ситуації і повернути інтерес до нових знань і до життя.
Так сказати про це легше, ніж зробити. У чому ж тут найбільша складність? Вона полягає в тому, що люди, які перебувають в депресії, не хочуть спілкуватися і женуть всіх від себе.
Ось чому, вам доведеться проявити свій характер, наполегливість і зробити все навпаки. Для початку. Примусьте подругу звернути на себе увагу. Потім спробуйте зробити так, що б вона висловилася. Озвучування проблеми вголос, звільняє психіку і дає зрозуміти, що саме її хвилює. З`ясувавши причину депресії вашої подруги, можна приступати до більш рішучих дій.
Починаємо висновок з депресії з того, що влаштуємо в квартирі подруги генеральне прибирання. Обов`язково провітрити приміщення, відкриємо вікна і пустимо сонячні промені всередину приміщення. Потім займемося настроєм. Для цього зробимо їй кілька тонізуючих напоїв з лимона, м`яти і зеленого чаю.
Відео: Як вийти з депресії. Як вийти з депресії самостійно.
Як допомогти вийти з депресії подрузі? Чи не даємо подрузі отямитися.
Після такого струсу, можна зайнятися аналізом того, що відбувається і переконання в тому, що все не так погано і безхмарно. Намалюйте подрузі кілька райдужних перспектив і змусьте її повірити в їх реальність здійснення.
Відео: Як вийти з депресії? / ФЕЯ НАТХНЕННЯ!
Ви помітите, як у вашій подруги підніметься настрій, і з`явитися вогник в очах. Однак на цьому не можна зупинятися, тому що цей настрій може швидко закінчитися. Для закріплення бажання жити і діяти, влаштуйте подружці незабутній день відпочинку.
Як же відпочити в даній ситуації?
Якщо дозволяє погода, то можна влаштувати невеликий пікнік на свіжому повітрі. Як продуктів, візьміть фрукти, овочі і кілька апетитних солодощів. Якщо вам не підходить такий варіант, можна просто відправитися по магазинах. Ще один непоганий варіант - це заняття фітнесом і відвідування салону краси. До речі, всі ці заняття можна комбінувати і поєднувати. Іншими словами, влаштуйте їй насичений і активний день.
