UkrLoveLady.ru

Чи багато у вас стресу?

Відео: 8. Управління стресом (стрессменеджмент за допомогою НЛП)

Згадайте, що сталося з вами за останні півроку. Кожному події відповідає певна кількість балів. Порахуйте їх і дізнайтеся, в якому стані знаходиться ваш організм, скільки стресу ви накопичили.

Відео: Подавитель стресу. Будьте спокійними в будь-якій ситуації.

Подія Кількість балів

розлучення 73
Розставання з коханим 65
смерть близької
родича 63
Хвороба або нещасний випадок 53
Укладення шлюбу 50
Звільнення з роботи 47
Примирення з чоловіком 45
Погіршення здоров`я
когось із членів сім`ї 44
вагітність 40
Сексуальні проблеми 39
Народження дитини 39
зміна посади
або обов`язків 39
зміна
фінансового становища 38
Смерть близького друга 37
Зміна роботи 36
Часті домашні сварки 36
Кредит чи позика 31
Початок самостійного життя
сина або дочки 29
конфлікт
з родичами чоловіка 29
видатні
особисті досягнення 28
чоловік починає
або перестає працювати 26
Початок або закінчення навчання 26
Зміна житлових умов 25
Перегляд особистих звичок 24
Неприємності з начальством 23
зміна умов
або часу роботи 20
Зміна місця проживання 20
Зміна навчального закладу 20
Порушення сну 16
дієта 15
відпустка 13
свята 12

Відео: Як подолати стрес і заспокоїтися

Якщо ви набрали від 0 до 150 балів - значить, зараз ваше життя складається найкращим чином. Ви спокійні, впевнені в собі і вас не так-то просто вибити з колії. Багато хто міг би вам позаздрити.
 Але не варто занадто радіти, життя, як відомо, досить непередбачувана і часто підносить сюрпризи. Тому будьте готові до того, що не завжди все буде так безхмарно. Можуть бути і складні ситуації, головне - не втратити інтересу до навколишнього світу і не розучитися радіти життю.

Якщо ви набрали від 150 до 300 балів, значить, за останні шість місяців відбулися події, які змусили вас понервувати. Ваш організм трохи втомився. Непогане рішення - виділити один день або хоча б вечір на тиждень для себе.
Можливо, спочатку близькі будуть, як і раніше, претендувати на весь ваш вільний час. Але трохи наполегливості і твердості, і вони зрозуміють: це час священно і належить тільки вам.

Відео: 3. Управління стресом (стрессменеджмент за допомогою НЛП)

Якщо ви набрали понад 300 балів - значить, стресу у вашому житті більш ніж достатньо. І потрібно терміново вживати заходів, інакше він може перейти в хронічний і затягнутися надовго.
Згадайте мудрий вислів: якщо не можеш змінити обставина, зміни своє ставлення до нього.
Відмінними помічниками в боротьбі зі стресом будуть звіробій, пустирник або рослинні препарати, наприклад Персен.
Якщо самі впоратися не в силах - зверніться до фахівця.

Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » » Чи багато у вас стресу?