На дачу або на море?

Не за горами літо, пора відпусток. Поради, який вид відпочинку вибрати залежно від вашого характеру, темпераменту, роботи, дає керівник московського тренінгового центру PsyExLab Галина Тимошенко.

Відео: Що я беру для морської свинки на дачу?

Мій чоловік так втомлюється за рік на роботі, що у нього немає сил кудись їхати у відпустку, взагалі рушати з місця. Цілий місяць він валяється на дивані, курить, читає газети, дивиться телевізор. І до кінця вже чекає не дочекається виходу на роботу. А через тиждень скаржиться, що і не відпочив зовсім.

Віра П., м Тюмень

- Головне під час відпустки - відновити нервову систему. А для цього потрібно обов`язково поміняти декорації. Найкраще - виїхати з дому. Навіть якщо ви вимоталися на роботі і не в змозі рушити, зробіть над собою останнє зусилля і покиньте місце, де ви провели цілий рік.

Залишилися вдома - вважайте, що відпустки у вас не було. Жителям гучних великих міст краще поїхати на природу. Провінціалам ж - відвідати столиці. При зміні вражень головний мозок перемикається, а значить, відпочиває. І це приносить організму не меншу користь, ніж ліки і вітаміни.

Я працюю секретарем в офісі. Фірма наша невелика, тому подій відбувається мало. Словом, нудьга суцільна. Але у всіх наших співробітників є привілей: з великою знижкою отримувати раз на рік путівку в санаторій, який належить одному з наших замовників. Я щороку їжджу туди. Там прекрасно: ліс, річка, оздоровчі процедури, хороше харчування. Але чомусь після такої відпустки на мене навалюється туга.

Валентина Ю, м Челябінськ

- Вам обов`язково треба поміняти форму відпочинку. Людям, які втомилися від монотонності, від роботи, де від них нічого не залежить, потрібно проводити відпустку в походах, в туристичних поїздках. Там вам доведеться приймати рішення. Там кожен день вже точно не схожий на інший. Буде корисний вам відпочинок і на дачі, на ділянці. Якщо, звичайно, ви можете бути там господинею: експериментувати на грядках, переставляти меблі, робити нехитре переобладнання, займатися засолкою овочів, варінням варення. Якщо ви шиєте або в`яжете, теж скористайтеся цим. Будь-яка дія, що містить в собі елемент творчості, буде добре для вас і дасть відчуття відпочинку.

Ми з чоловіком постійно сперечаємося, який відпочинок краще: на море або в тій місцевості, до якої ти звик. Я вважаю, що не потрібно міняти клімат. Що організм страждає від навантаження. Не випадково ж у перші дні на морі завжди або застуду схопиш, або зі шлунком щось не в порядку.

Ольга Б., Тверська область

- Якщо ви молоді люди і у вас немає важких хронічних захворювань, то зміна клімату вам не зашкодить, а навіть, навпаки, буде дуже корисним. Позитивні емоції, які ви отримаєте на новому місці, згладять перенесені навантаження і організм швидко адаптується. Такі зміни діють на психіку, як контрастний душ - на тіло: спочатку начебто невеликий стрес, а потім - ейфорія. До того ж таке тренування для нервової системи зробить вас менш вразливими для стресів. Ну, а те, що в перші дні зміни обстановки організм може давати збій, це природно. І, як правило, всі негативні явища швидко проходять.

Єдине, постарайтеся в перші дні - і після приїзду на море, і після повернення назад - не перевантажувати себе. Чи не валятися цілий день на сонці, не виснажуйте себе тривалими екскурсіями. А приїхавши додому, не кидайтеся робити генеральне прибирання або затівати грандіозне прання.

Раніше відпустку у нас був 24 робочих дня. Разом з вихідними - місяць. За цей час дійсно можна було відпочити, відволіктися. Зараз в фірмі, де я працюю бухгалтером, відпустку дають два рази на рік по два тижні. Хіба за цей час встигнеш відпочити?

Тетяна Сергєєва, м Самара

- Дійсно, основоположники курортології вважали, що оптимальний відпочинок повинен становити 24 дня. Однак за кордоном давно вже практикується відпустку 12-14 днів. Зараз і у нас психологи і лікарі схильні вважати, що саме цей термін більш корисний організму. Через два тижні, як з`ясувалося, у людини слабшає пам`ять, погіршуються реакції, він втрачає трудові навички. Ви, напевно, і самі знаєте, як важко буває після тривалої відпустки включитися в роботу. Потрібно, по крайней мере, тиждень на розкачку. А відпочити можна цілком і за два тижні - якщо правильно організувати відпустку.

Наші друзі, теж чоловік і дружина, завжди беруть відпустку в різний час і їздять відпочивати окремо. Вони вважають, що іноді треба розлучатися, щоб скучити одне за одним. Я собі такого уявити не можу. Як це мій чоловік поїде у відпустку один? А якщо він там когось собі знайде? Або я - як буду відпочивати одна? Це ж нудно. Скажіть, як треба проводити відпустку сімейним парам - разом чи окремо?

Анна М., м Калуга

- Справа в тому, що є подружжя, яким треба бути весь час разом, постійно спілкуватися, все обговорювати. І є люди, які навіть з найближчою людиною вважають за краще триматися на відстані. Однак це не означає, що у останніх більш прохолодні відносини. Просто так вони себе відчувають комфортніше. Як бачите, однозначну відповідь на ваше запитання дати неможливо. Проводьте відпустку так, як вам зручніше.

У минулому році я відпочивала в Сочі і познайомилася з однією людиною. Ні, це був не вульгарний курортний роман, я дійсно полюбила. Три тижні безмежного щастя ... Здавалося немислимим, що ми розлучимося. Але цей день настав. Однак за весь рік Олег навіть жодного разу не написав мені, не подзвонив. Як же так? Невже він брехав, коли говорив, що ніколи ще так не любив?

Тамара С., м Саранськ

- Ваш друг, швидше за все, говорив цілком щиро. Відпочинок, велика кількість сонця, фруктів, морські купання, приємні враження - все це сприяє тому, що організм починає краще функціонувати, психіка заспокоюється, і вивільняються дрімаючі в нас сили. Людині хочеться любити. Крім того, кожен з нас на курорті існує поза звичних турбот і звичного оточення. Людина може тут бути таким, яким він є, без маски. А може - навпаки, надіти ту маску, яка йому більше подобається. Все створює відчуття свободи і розкутості. Чи треба говорити, що це швидко зникає, коли ми повертаємося до свого звичайного життя?

Але це зовсім не означає, що курортних романів треба уникати. Навпаки, потрібно бути вдячною долі за те, що вона подарувала вам таку казку. Іноді за допомогою подібного пригоди на півдні життя показує нам, на які сильні почуття ми здатні.

Відео: Їдемо на дачу: море медуз.

Ми з чоловіком дуже любимо проводити час на дачі. Уже в квітні починаємо готуватися. Але в останні роки літо для нас затьмарюється тим, що дочка не відпочиває з нами. Вона вийшла заміж, і зять терпіти не може всю це село. Ми намагалися пояснити йому, що нам одним там важко: і паркан треба поправити, і картоплю посадити. Він у відповідь на це дав нам грошей: Найміть когось. Ми відмовилися. Адже справа не в грошах, а в тому, щоб зібратися всім разом, посмажити шашлик на природі, відпочити.

Марія Василівна Н., м Орел

- Ви даремно ображаєтеся на свого зятя. Є діти асфальту, які свої кам`яні джунглі не проміняє ні на які краси природи. Є домосіди: час, проведений на вулиці, вони вважають для себе безповоротно втраченим. Молоді - чоловік і дружина - в перший час пристосовуються один до одного. І не треба їм заважати. Прийміть допомогу в тій формі, в якій вам її пропонують. Гроші? А чому б і ні? Адже в селі завжди є люди, які раді підзаробити.

Що ж стосується дачних радощів, спробуйте об`єднатися з тими людьми, які, як і ви, люблять все це: шашлики на природі, обмін рецептами заготовок овочів, вечірні розмови на веранді. У вас з ними зараз набагато більше спільного, ніж з вашими молодими. І з цими людьми вам буде набагато комфортніше.

У мене є гарна подруга, ми знайомі ще зі школи. Але ось в минуле літо вперше поїхали разом відпочивати до Туреччини, і я зіпсувала собі всю відпустку. Я люблю поспати довше, а Марина піднімала мене ні світ ні зоря: Пішли купатися! Увечері мені хотілося потанцювати на дискотеці, а вона тягнула мене в номер, спати: А то ти прийдеш серед ночі і розбудиш мене. Крім того, користувалася моїми речами, кремами як своїми. Словом, я ледь дочекалася кінця нашої відпустки. А вдома ми знову не розлий вода. Як таке може бути?

Олена Т., м Москва

- Вибір партнера для спільного відпочинку - справа тонка, адже вам кілька діб доведеться там бути разом. І якщо в повсякденному житті ми дотримуємося регламенту поведінки, то у відпустці розслабляємося. І тут проявляються як кращі наші риси, так і гірші. Якщо ви задумали відпочивати з подругою, то краще спочатку провести з нею два-три дні на дачі, в короткій поїздці або просто запросити її до себе додому з ночівлею. Тоді ви дізнаєтеся добові ритми цієї дівчини, авторитарна вона в побуті або навпаки, схильна до компромісів, вважає за краще відпочивати активно або пасивно. І якщо розбіжності виявилися, подумайте, чи зможете ви домовитися.