Я товста, некрасива, але щаслива

Відео: Я ТОВСТА / ЯК ЦЕ бути товстою? ВСЯ ПРАДА ЖИТТЯ / ЧАСТИНА 1

У письменника Олександра Свияш свій незвичайний погляд на життя. Зараз готується до друку його нова книга з інтригуючою назвою Що заважає нам бути здоровими.
Про що вона?

Відео: ВИПУСКНИЙ 4 КЛАСУ (ТОВСТА і некрасиво) Ч2

- Олександр Григорович, ви назвали свою методику Розумний шлях. Що стоїть за цим, у чому її суть? - Розроблені мною системи дозволяють кожному з нас розібратися з тим, що відбувається в його житті, зрозуміти причини складнощів, які можуть бути пов`язані не тільки зі здоров`ям, а й з тим, чому чоловік п`є, а дитина погано вчиться, чому не складаються стосунки з начальником на роботі. Докопавшись до причин власних проблем, людина, як правило, знаходить їх рішення або хоча б припиняє переживати через те, що раніше доводило його до сліз. Це варто зробити хоча б тому, що більшість наших хвороб саме звідси - від надлишку негативних переживань. - Куди ж від них втекти? Вони і тут, і там, і на кожному кроці. - Дивлячись як ви запрограмовані. Якщо ви ідеалізуєте якусь мрію, невдачі швидше за все будуть вас переслідувати. Тому що людину, трепетно вибудовує свою модель світобудови, що знає наперед, що і як має відбуватися, життя зазвичай б`є по носі, руйнуючи його плани. - Кажуть, щоб життя змінилося, треба змінитися самому. Але з чого почати? - Навчіться посміхатися, незважаючи на те, що грошей не вистачає, всі шанувальники розбрелися і взагалі ви товста і негарна. Постарайтеся прийняти дійсність такою, яка вона є. А будь-які невдоволення собою, оточуючими проженіть геть. - Ви радите скоритися?
- Ні, так ви лише зовні покажіть смиренність, всередині ж як і раніше будете роздратовані. І це не принесе душевного спокою, яке необхідно і до якого потрібно прагнути. Зітріть смуток, втома, пригніченість зі свого обличчя, надіньте на нього посмішку, нехай примусово. І вона поступово змінить ваше стан. Одночасно спробуйте розібратися: як ви дійшли до такого життя ?, як створили цю ситуацію ?, чому вам не щастить? Можна це зробити наодинці з собою, але краще з фахівцем або з людиною, яка щиро, по-доброму ставиться до вас. Причину невдач шукайте тільки в собі, а не в когось стороннього. - А де шукати ключ до здоров`я?
- Більшість наших хвороб від голови. І якщо не знайти корінь недуги, то скільки не ходи по лікарях, ні ковтай таблеток - толку ніякого. Часто ми самі притягуємо до себе нездоров`я. Існує маса порочних стереотипів: 40 років - пора хворіти, від цієї хвороби нічого не поможет- як тут бути здоровим: повітря брудний, вода погана, все отруєно. Іноді завдяки хвороби вирішуються якісь внутрішні проблеми. Наприклад, заповзятлива яскрава дама 20 років страждає гінекологічним недугою. Розмовляємо, з`ясовується, що вона глибоко зневажає свого чоловіка - тихого, скромного, нічого не добився прапорщика. Їй до вподоби така пасивність. Від розлучення утримують діти. Але близькість з чоловіком настільки неприємна, що вона підсвідомо замовила собі хвороба, яка дозволила відмовитися від інтимних відносин без скандалів і докорів. - А як захистити себе від несприятливих впливів ззовні? - Необхідно чітко сформулювати ту негативну програму, яку вам хтось навісив. Наприклад, колега по роботі вигукнула: О, що це ти так неважливо виглядаєш! Змарніла, під очима страшні синці. Напевно, нирки хворі ?. Сказано це було так, що слова запали вам в душу, ви засумнівалися: А раптом і справді нирки не в порядку ?. Думка засіла, заробила, організм відгукнувся, і вони насправді можуть вас потурбувати. Щоб цього не сталося, складіть на випад знайомої відповідні тези: Я завжди і всюди класно виглядаю. Мені наплювати на те, що говорять навколо. Я люблю свої нирки, вони працюють все краще і краще. Ці слова повторюйте про себе багато разів - в метро, автобусі, за домашніми клопотами. Тим самим ви переналаштувати свій організм, який чутливо реагує на наші думки і дії. - Прийнято вважати, що чоловіки сильніше, а жінки більш витривалі і життєздатні. За вашими спостереженнями, це так? - Жінки частіше керуються емоціями, а чоловіки амбіціями: Я здатний всього досягти, Я зароблю купу грошей, Я можу зайняти високу посаду. Коли ж людина хоче гори перевернути, у нього часто виходить навпаки. Чим вище амбіції, тим більше життя їх блокує, і нерідко все закінчується банальним пияцтвом. Жінки практичніше, їх завдання - продовжити рід, створити затишок в домі. Якщо ж щось в родині не ладиться, вони занурюються в переживання, збирають негатив в емоційній сфері. Рано чи пізно це виливається в страхи, депресію, затиснуті м`язи, болячки. Є спеціальні техніки чистки, які допомагають звільнитися від вантажу минулих негативних емоцій. - Навчіть самому простому очисному вправі.
- Складіть список людей, з якими у вас коли-небудь були сутички, і по відношенню до кожного багаторазово повторюйте наступну фразу: З любов`ю і вдячністю я прощаю цю людину і приймаю її такою, якою вона є. Я прошу у нього вибачення за мої думки, емоції і вчинки по відношенню до нього. Ці слова працюють, як ластик, стирає з паперу брудна пляма, допомагаючи заспокоїтися і душевно зміцніти. Не забувайте просити вибачення і у себе, періодично вимовляючи: Я прощаю себе і приймаю себе такою, якою мене створив Бог. Я прошу вибачення у самій себе за думки, емоції, дії по відношенню до себе. Те ж потрібно зробити і по відношенню до життя, яку ми вважаємо часом несправедливою, відчуваємо до неї невдоволення. А це неправильно, тому що життям керують закони, не завжди підкоряються нашим бажанням. - А як викликати в собі позитивні емоції, коли їм немає звідки взятися? - Ми радимо своїм слухачам написати собі хвалебну оду, краще в віршах, але можна і прозою. Візьміть папір, ручку і заспівайте собі гімн: Я чарівна. У мене чудові волосся, приголомшливі очі, легка хода ... Я відмінна господиня, чудова мама, мої діти дуже славні ... Напишіть все це красиво і прикріпіть плакат до дзеркала, в яке ви виглядаєте щоранку. Читайте в будь-який час доби. Дуже допомагає полюбити себе. Цікаво, що молодь хвалить себе охоче, а от літні люди - з великими труднощами. Є ще один нехитрий інструмент. Увечері, коли вся родина збирається за столом, нехай кожен назве п`ять радощів, що трапилися з ним у цей день. Спочатку це важко, все судорожно згадують хоча б одну-єдину. Але поступово ви станете більш уважні і до себе, і до оточуючих, і до того, що відбувається поруч, і радості, як великі, так і маленькі, обов`язково знайдуться.