Як урізноманітнити сексуальні відносини

Протягом багатьох років складно зберегти свіжість сексуальних відносин. Одношлюбність, звичайно, сприяє тривалості відносин, але сексуальне взаємодія з одним і тим же партнером протягом 30 років, а може бути і більше, неминуче набридне, а нудьга не просто роз`їдає радість відносин, вона може спровокувати невірність і таким чином створює їм більш серйозну загрозу. Як урізноманітнити сексуальні відносини?

Припускати, що секс без епізодичних змін партнерів, в кінцевому рахунку, обов`язково набридне, - значить, напевно, недооцінювати роль багаторічних відносин, і здатність пари від року до року cовершенствовать свою взаємну адаптацію. Зміни невідворотні навіть для тих, кому вдається уникнути нудьги. Та пристрасна нестримність, яка характеризує перші місяці любовного зв`язку, з часом неминуче вщухає. Для багатьох це з надлишком компенсується легкістю і комфортом, які приносить спілкування з коханою людиною, чиє тіло стало таким звично близьким і чиї сексуальні ритми адаптувалися і пристосувалися до ваших власних. Багаторічні коханці, досконально засвоївши потреби і переваги один одного, знають, які загальні дії доставляють найбільшу радість і довіряють один одному настільки, що пов`язані з деякими прийомами сексуальні тривоги втрачають свою гостроту. Давайте розберемося як підтримати і урізноманітнити сексуальні відносини.

Як підтримати сексуальні відносини: зміна сексуальних установок
Чому не всі стабільні пари відзначають зміцнення їх сексуального життя?
1.Сексуальние відчуття залишаються колишніми, а змінюється тільки наше до них ставлення.
2.Якщо ви хочете виявити дійсну причину потускнения ваших відносин, погляньте на секс в загальному контексті вашого спільного життя.

Якщо гнітюча монотонність або відтінок відчуженості пронизують все, що ви робите спільно, і це не приносить вам ніякої радості, значить і від сексу очікувати чогось іншого не можна. Якщо монотонність ваших відносин прогресивно наростає, вам необхідно з`ясувати, що саме порушено між вами, а при необхідності навіть звернутися за професійною допомогою, щоб наскільки можливо відновити взаємні почуття.

Як підтримати сексуальні відносини: подолання сексуальної нудьги
Якщо ви задоволені якісною стороною вашого спільного життя, то все
одно є сенс розглянути передумови для сексуального байдужості. Можливо,
ви сумуєте через те, що секс стає занадто передбачуваним. Якщо ви перетворили його в незмінну рутину або ваш сексуальний репертуар дуже бідний, не дивно, що утвердився дух одноманітності.
Однак якщо вам нудно, незважаючи на те, що ви ніколи не боялися новацій в області сексу і пробували різні варіанти сексуальних можливостей, тоді, ймовірно, у вас нереальні уявлення про те, яким повинен бути секс. Якщо це так, то вам слід лише змінити ваші очікування. І навчитися відчувати радість від тих сексуальних відносин, які у вас склалися.

Як підтримати сексуальні відносини: ломка сексуальної рутини
Змінити давно усталену рутину сексуального життя не дуже легко. Перш за все, потрібно звикнути до самої ідеєю зміни, тому що до тих пір, поки ви обидва будете вважати все, що відбувалося між вами цілком очевидним, єдиним способом сексу, все так і буде йти далі. Вам слід внести самі невеликі, ледь помітні зміни в одноманітну обстановку, наприклад, просто одного разу залишити світло, якщо звичайно ви віддавалися любові в темряві. Або змінити сексуальні пози, які можуть бути незвичайними для вас, але, тим не менш, заслуговують на увагу.

Під час обговорення подібних змін з партнером будьте обачні, щоб у нього не склалося враження, що ви його критикуєте.

• Не відкидайте відразу будь-яку пропозицію вашого партнера, заздалегідь не обдумавши і не обговоривши його. У вас буде час, щоб звикнути до ідеї і подолати всякі заборони і гальмування, які ви можете відчувати (особливо якщо його пропозиція відрізняється крайньою новизною і несподіванкою).
• Використовуйте гру фантазії, мрії і бажання, щоб відкрити нові форми сексуальної активності, які вам хотілося б випробувати. Може бути, в минулому у вас були такі форми сексуального спілкування, які доставляли вам задоволення і які ви хотіли б випробувати повторно.
• Якщо вам важко висловити свої бажання в словах, ви можете вказати, що б ви хотіли від вашого партнера, зробивши це для нього.
• Примиріться з тим, що пристрасність, захопленість, сила почуттів, якими ви дорожили на ранніх стадіях сексуальних відносин втрачають свою яскравість. Поки ви не навчитеся цінувати те, що приходить натомість, ви будете розглядати цю більш спокійну, менш шалену фазу відносин як суцільну сірість.

Навчіться цінувати сьогодення
Засіб проти зміцнилася нудьги не в тому, щоб, наприклад, шукати нові рівні збудження - еротичну літературу і кінофільми. Такі тактичні прийоми можуть додати пікантності, коли відносини кілька втрачають новизну, але тільки якщо їх застосовувати в помірній дозі. Якщо вони використовуються як крайній засіб, то природний розвиток подій призведе до повної втрати ілюзій.

• Повторіть з партнером все ті позитивні прийоми, які прикрашали ваші сексуальні відносини. Це, може бути, виявиться не настільки збудливим, як колись, але, по крайней мере, буде надійним. Оскільки ви відчуваєте себе більш врівноважено в товаристві один одного, ви можете успішніше продовжувати інтимні відносини, ніж це вдалося б вам в стані напруги з новим партнером. Під час сексуального спілкування сконцентруйте свою увагу на фізичних відчуттях.
• Живіть в теперішньому моменті і місце: уникайте порівняння з тим, що було в минулому, і не фантазуйте про те, що б вам хотілося мати в майбутньому.
• Не слід забувати, що вся сексуальна активність з початку до кінця - процес двосторонній. За принципом зворотного зв`язку ви отримаєте стільки ж радості, скільки задоволення ви самі доставили партнерові: чим більшу радість він випробує в сексуальному спілкуванні з вами, тим більше він буде бажати принести задоволення вам.

Нас консультувала лікар-сексопатолог Л.П.Ветошкіна

Відео: Грубий секс. Прикольно.