Розставання з коханим жіночий погляд. Як перемогти депресію?
Коли починається депресія
Відразу після расставаніяс улюбленим ви відчуваєте, що жити не хочеться, напади слізливості змінюються досконалої апатією, немає бажання щось робити, з кимось говорити. Деякі жінки поводяться зовсім інакше, починають посилено займатися домашнім господарством, починаючи і відразу ж кидаючи одну справу за іншою, обдзвонюють всіх подруг і знайомих, щоб повідомити про свою особисту трагедію. Все це говорить про те, що різні жінки переживають розставання абсолютно по-різному. Але при цьому абсолютно ясно, що вони відчувають сильну душевну біль, яка поступово може перейти в серйозну депресію.
Відео: Як Перемогти Депресію?
Варто зауважити, депресія - це психічне захворювання, викликане тими чи іншими причинами. Як і будь-яке інше захворювання, депресію лікують за допомогою фармацевтичних препаратів і психологічних методів. Позбутися від психічного захворювання самостійно неможливо. Але кожній жінці під силу після розставання не впасти в депресію і навчитися жити без коханої людини.
Розставання з коханим
Сплеск емоцій після розставання - це нормальна реакція організму на подія, що відбулася. Не варто шукати відповіді на риторичні питання і замикатися в собі. Також не слід «заливати» горе алкогольними напоями і пускатися «у всі тяжкі». Розставання просто потрібно пережити. Зробити це нелегко, але будь-яка подія, яка не вбиває нас, допомагає загартуватися і знайти силу духу.
Дайте волю сльозам. Сльози допомагають значно легше перенести душевний біль. Після того, як ви досхочу наплакалися, ретельно обміркуйте ситуацію. Коли люди розлучаються, винні в цьому двоє. Якщо ви зрозумієте, що зробили не так, вам буде значно легше в подальшому будувати позитивні відносини, в яких не буде місця розставання. Жодна жінка не думає після розставання, що колись зможе почати нові стосунки і зустріти нову любов. Про це і не потрібно думати, головне, ви повинні зрозуміти - «чому це сталося з вами».
Знайдіть того, кому ви зможете докладно все розповісти і отримати корисну пораду. Якщо у вас немає близьких подруг або родичів, ви завжди можете звернутися до психолога, який вас уважно вислухає і дасть професійну рекомендацію, як пережити розставання з найменшими втратами.
Займіться собою. Зробити це після розставання з коханою людиною досить складно, але вкрай необхідно. Депресія підстерігає ту жінку, у якої є достатньо багато вільного часу, щоб перебувати в замкнутому просторі, піддаючи себе нескінченним міркуванням про те, що трапилося.
Відвідайте салон краси, повністю змініть імідж. Запишіться на аеробіку. Фізична активність допомагає уникнути депресію. Якщо ви щодня будете зайняті з ранку до вечора, переживати вам буде просто ніколи. Ваша мета після розставання - перемогти депресію. А щоб стати переможцем, потрібно докласти максимум зусиль.
Визначте мету
Цілеспрямовані люди ніколи не схильні до депресії. Після розставання саме час переглянути життєві пріоритети і намітити план, за яким ви будете цілеспрямовано рухатися до мети.
Зверніть увагу. Ніколи не намагайтеся зняти тугу фармацевтичними препаратами. Якщо ви розумієте, що самостійно впоратися з депресією не в змозі, зверніться до практикуючому лікарю. Вам підберуть безпечну схему лікування і призначать ті препарати, які вам дійсно допоможуть.
Джерела зображень: strana-sovetov.com, lit.lib.ru.
