Шкіра на відпочинку

# Image.jpgОтпуск - довгоочікуваний час. Як краще його використовувати для догляду за шкірою обличчя, розповідає московський лікар-косметолог салону Лілія Тетяна Миколаївна ЖУКОВА.

Для відновлення краси шкіри, яка зблякла від важкого року, відпустку - найкращий час як мінімум з двох причин. По-перше, у відпускний період набагато більше вільного часу. По-друге, повна свобода від запрограмованої трудового життя підвищує загальний тонус організму, який активно відгукується на турботу. Однак просто бажання, вільного часу і гарного настрою, прямо скажемо, замало. Відмінних результатів можна досягти тільки при правильній організації планового догляду за своєю шкірою під час відпочинку. Влітку варто кардинально змінити систему догляду за зовнішністю.

Постарайтеся на місяць виключити всю декоративну косметику або вдавайтеся тільки до щадному макіяжу і як можна рідше. Відмовтеся від усіх косметичних засобів - лосьйонів, масок, молочка, тоніків, навіть якщо вони - продукти найпрестижніших світових фірм. Нехай ваша шкіра відпочине від них - ви повернетеся до цих еліксирів краси після відпустки, а влітку молодість вашій шкірі подарує сама природа. Можете залишити тільки крем - зволожуючий для сухої і нормальної шкіри і поживний для жирної. Відведіть не менше однієї години на шкірні процедури - по 20 хвилин три рази на день. Цього часу буде цілком достатньо для повноцінних занять своєю зовнішністю.

Відео: Оздоровлення під час літнього відпочинку: Струнка фігура, здорова шкіра.

Літні маски, приготовані своїми силами, варто накладати на обличчя і шию щодня. Це забезпечить масовану атаку на старіння шкіри і зніме з неї річну втому. Не забувайте, ця рада відноситься тільки до саморобних природним маскам. Готові косметичні маски настільки часто використовувати не можна. Маску слід накладати на обличчя і шию відразу після пробудження, не встаючи з ліжка. В такому стані шкіра розслаблена, кровообіг нормалізований, організм ще дрімає і готовий з вдячністю прийняти вашу ранкову турботу. Косметична маска повинна знаходитися недалеко від ліжка, щоб ви могли легко дотягнутися до неї рукою, не встаючи з ліжка.

Масу, приготовлену з вечора, варто щільно накрити кришкою, що захищає від світла. Подушку можна застелити рушником, щоб не було плям на наволочці, а під шию слід покласти валик або опустити подушку нижче, щоб положення голови було рівним. Маску слід наносити на обличчя і шию глибокими, як би давлять рухами пальців обох рук за напрямками шкірних ліній. Залишилася масою намажте кисті рук. Отже, ваш організм, поступово прокидаючись, отримує вітамінний запас через шкірний покрив. До речі, ще ви допоможете запобігти ранковий стрес, який відбувається при різкому переході організму від сну до активного дня. Такий стрес супроводжує щоденним пробуждениям по звуку будильника. Маски готуються з урахуванням типу шкіри.

Для сухої до складу масок повинні входити збитий білок одного яйця, п`ять крапель перекису водню, по половині чайної ложки меду і оливкового масла і півтори столових ложки будь-яких тертих овочів, фруктів і ягід темного кольору. Для нормальної шкіри підійдуть практично всі фрукти, ягоди та овочі з городу, особливо корисні полуниця, всі сорти смородини, вишня, кабачки. Для однієї маски вам знадобиться: півтори столових ложки фруктово-овочевий м`якоті, одна столова ложка кислого молока або сметани і половина збитого яйця.

Маски для жирної шкіри робіть особливо густими, так як у міру затвердіння вони повинні поглинати жир. Кашку з тертого огірка або моркви, розім`ятої м`якоті помідора, білої або червоної смородини змішати з тальком, геркулесових пластівців або крохмалем, додати щепоточку солі. Полежавши хвилин 10-15, вирушайте в ванну. Приймаючи душ, які не змивайте маску, - вона насититься вологою і її буде легше змити. Візьміть в долоньку трохи кислого молока або сироватки і дрібними легкими круговими рухами протягом 2-3 хвилин промассіруйте обличчя і шию по розм`якшеної масці. Ця процедура - легкий тонізуючий ранковий масаж шкіри. Потім змийте маску водою кімнатної температури. Якщо є можливість, використовуйте мінеральну або джерельну воду.

Відео: ЛІТНІЙ ВІДПОЧИНОК В ХОРВАТІЇ NKBLOG СЕЗОН 3

Днем слід короткочасно протерти обличчя і шию льодом. Лід заморожувати великими шматками - в пластмасових чашках або в обрізаних пластикових пляшках. Сіточці дрібних підшкірних капілярів не корисно охолодження на маленькій площі. Кожна ділянка шкіри потрібно проходити близько двадцяти разів. Але почати варто з п`яти разів, поступово збільшуючи крижаний масаж. Залишки льоду збережіть на наступні дні. Розпалена спекою шкіра з відкритими порами вбирає все вітаміни, і тому для приготування льоду необхідно заварювати трави, корисні для вашої шкіри.

Подорожник і м`ята ідеальні для сухої шкіри, нормальна шкіра відгукнеться на ромашку, квіти липи і шавлія, для жирної краще звіробій, листя берези, лопух та кульбаба. Потім прийміть горизонтальне положення і нанесіть на обличчя заздалегідь приготовлений поживний лосьйон або просто протріть шкіру: суху - будь-яким рослинним або топленим маслом, нормальну - нежирною сметаною, а жирну - хлібним квасом або огірковим розсолом. Для приготування лосьйону для сухої шкіри вам знадобиться: дві столові ложки зерен пшениці, стакан легкого білого сухого вина і збитий жовток. Пшеницю залити вином, через три дні процідити, додати один збитий жовток.

Лосьйон для нормальної шкіри готують наступним чином: один яєчний жовток розітріть з невеликою кількістю оливкової олії, додайте склянку нежирних вершків і півсклянки концентрованого відвару з трав: шавлії, м`яти, квітів ромашки і липи, листя лісової суниці. При жирній шкірі обличчя варто протерти молочною сироваткою або настоєм шавлії, календули, звіробою і полину. Столову ложку суміші заварити на ніч склянкою окропу.

Розслабившись в положенні лежачи, глибокими рухами подушечок пальців промассируйте обличчя і шию по лініях:
* На лобі - від середини до скронь, як би паралельно бровям-
* На щоках - по трьох лініях: від носа, від середини верхньої губи і підборіддя - у напрямку до вушних раковінам-
* На носі - зверху вниз по центральній осі і по бічних поверхнях носа-
* Навколо очей - від внутрішнього кута ока по верхньому століттю до зовнішнього кута, а потім по нижньому століттю - до внутреннему-
* На шиї - на передній поверхні знизу вгору, бічні області масажуються зверху вниз.

Вечірні процедури включають гімнастику для особи і зволоження, яке особливо актуально після спекотного літнього дня для сухої і нормальної шкіри. Зручно влаштувавшись в шезлонгу на березі моря або в саду, попрацюйте м`язами обличчя і шиї, розігрійте шкіру.

Вправи можуть бути довільними:
* Напружено відкривайте і закривайте рот, напружуючи м`язи подбородка-
* По черзі випинати вперед ГУБИ-
* Закидайте голову назад, намагаючись якомога сильніше витягнути шию, і різко опускайте її на грудь-
* Опускайте куточки рота і напружуйте м`язи шеі-
* Витягайте губи трубочкою і, енергійно артикулюючи, дзвінко вимовляєте голосні звуки.

Відео: МАКІЯЖ. Як правильно наносити MAKE UP влітку. Догляд за шкірою. [Академія Моди і Стилю Анни Арсеньевой]

Потім сполосніть обличчя і шию мінеральною водою або відваром трав. Нанесіть на шкіру крем. Запам`ятайте, що його використовувати потрібно зовсім небагато і наносити слід завжди на вологу, що не витерту шкіру. Ні в якому разі не залишайте на ніч шар крему. Через 20-30 хвилин він перетвориться в зігріваючий компрес, і вранці ви отримаєте небажаний ефект - ваша шкіра буде схожа на сухофрукт. Влітку особливо потрібно берегти суху шкіру. Вона гостро реагує на сонце, вітер, зміну температур. На такій шкірі без спеціального догляду може з`явитися сітка дрібних зморшок.

Увечері замість зволожуючого крему можна протерти суху шкіру будь-яким рослинним маслом, в яке додана сметана, нормальну шкіру - рослинним маслом з медом і майонезом, жирну - свіжим кефіром або кислим молоком. Шкіру, що в`яне з глибокими зморшками добре протерти соком горобини з медом. Вже до кінця третього відпускного вечора ви відчуєте, що ваша шкіра починає дихати, розслаблятися і відчуває себе комфортно. А перед сном не забудьте приготувати маску на завтра.