Віруси і аскорбінова кислота
«Я завжди досить швидко видужую після болячок. Як тільки відчуваю, що грип затягується, приймаю антибіотики. Намагаюся не допускати кашлю, щоб хвороба не опускалася вниз. Два-три дні - і я на ногах.
А в цей раз звичні антибіотики мені не допомогли. Після грипу пройшло вже два тижні, а я продовжую кашляти. Хоча на рентгені змін не знайшли. Постійно крутиться голова, слабкість неймовірна. Хоча температури немає.
Купила в аптеці нові вітаміни. Привернуло в них те, що в таблетці відразу 500 мг вітаміну С. Для мене це дуже зручно - потрібно пити всього дві таблетки на день. Але після них на руках і грудях з`явився висип. Припинила пити вітаміни - висип зникла. Значить, у мене алергія на вітамін С? Але я його і раніше приймала. І проблем ніяких не було. Може, це грип викликав таку реакцію? Загалом, я зовсім заплуталася. Допоможіть розібратись!"
Відео: Маніяк-Ґвалтівник! - CS: GO (епічність хованки)
Анна Бердникова, 39 років, Челябінська область
Лист нашої читачки коментує терапевт Воронезької міської клінічної лікарні відновного лікування Олена Анатоліївна Філатова.
«Злий» вірус
Швидкість одужання після грипу залежить від багатьох факторів. Молоді здорові люди зазвичай відновлюють сили за три-чотири дні. А когось нездужання турбує протягом декількох тижнів.
Процес відновлення залежить від типу вірусу, яким ви заразилися. Цілком можливо, що в тих випадках, коли ваша працездатність поверталася швидко, був зовсім і не грип. А одна з різновидів гострої респіраторної вірусної інфекції.
Грип же, як правило, протікає важче, ніж звичайна простуда. І залишає за собою «шлейф» слабкості, а іноді і більш грізних ускладнень. Вчені помітили: щоб повністю відновитися після грипу, людині в середньому потрібно від одного до чотирьох місяців! А якщо грип протікав важко, то цей процес може розтягнутися на рік.
Вірус пригнічує імунітет і викликає порушення роботи багатьох органів. Тому перенесений грип може дати поштовх до появи нових захворювань легенів, нирок, серця, суглобів. Часто загострюються і хронічні недуги.
оленяча сила
Однак слабкість в перші один-два тижні після грипу - звичайне явище. Вона виникає навіть у тих випадках, коли людина лікувалася від вірусної інфекції правильно. Дотримувався постільний режим, за порадою лікаря брав лікарські препарати і вітаміни. А якщо він ставився до свого нездужання менш серйозно, тоді тим більше.
Швидше відновитися допоможе повноцінне різноманітне харчування. Варто частіше балувати себе фруктами, улюбленими стравами. Їжа повинна бути «легкої», але в той же час багатою білками. Дуже корисні морепродукти, риба, курячі грудки, сир.
Пити краще всього напої з ягід, свіжовичавлені соки. Поза конкуренцією журавлинні і брусничні морси, що містять особливі антимікробні речовини. Лужна мінералка і трав`яні чаї допоможуть вивести з організму токсини.
Після хвороби дієтологи радять їсти менше смаженого, випічки. Однак якщо вам хочеться з`їсти шматочок сала або свіжу булочку, не відмовляйте собі. Психологічний комфорт для відновлення сил не менш важливий, ніж здорова їжа.
Відразу після хвороби намагайтеся не перенапружуватися, не хапатися за справи, що нагромадилися. Більше відпочивайте. Якщо займаєтеся фітнесом, відкладіть заняття на пару-трійку тижнів.
Добре підвищують працездатність адаптогени: женьшень, лимонник, елеутерокок, обліпиха. Їх можна приймати у вигляді трав`яних зборів, настоянок, рослинних препаратів.
Відео: Як не хворіти на грип. просте рішення
Багато хто відзначає поліпшення після курсу бальзаму Біттнера. Непогано допомагає і пантокрин. У ньому багато біологічно активних речовин, «запускають» процеси одужання і відновлення сил.
Однак до цих препаратів є протипоказання. Тому, перш ніж їх купувати, порадьтеся з лікарем і прочитайте інструкцію.
Обов`язково проконсультуйтеся з неврологом. Запаморочення після грипу найчастіше буває проявом загальної слабкості і зниженого артеріального тиску. Але іноді грип дає ускладнення на нервову систему і головний мозок.
затяжний кашель
Вірус грипу майже завжди негативно впливає на органи дихання. Тому ларингіти, бронхіти, запалення легенів нерідко йдуть по його п`ятах. Не дивно і те, що антибіотики зовсім не надали дії. Адже вони борються з бактеріями, а грип викликає вірус.
Можливо, раніше до застуди у вас приєднувалася бактеріальна інфекція, тому антибіотики допомагали. Але велика ймовірність того, що ви просто даремно їх приймали.
Якщо немає температури і змін на рентгенограмі, з кашлем після грипу можна впоратися за допомогою фітотерапії. Є дуже хороший рецепт.
В емальований посуд покладіть половину аптечної пачки нирок сосни - 25-30 г. Залийте 2 л води, додайте столову ложку порошку кореня солодки. Прокип`ятіть на слабкому вогні 20 хвилин. Потім додайте дві столові ложки розім`ятих плодів шипшини і прокип`ятіть ще півхвилини. Потім вилийте відвар в термос. Пийте теплим по 2/3 склянки 4 рази на день незалежно від їжі.
Як правило, через 5-7 днів кашель припиняється. Однак будьте уважні. Якщо він посилюється, з`являється гнійна мокрота, піднімається температура, потрібно терміново звернутися до лікаря.
вітамінне підживлення
Теоретично грип може дати поштовх до розвитку алергії. Але на практиці таке трапляється вкрай рідко. Втім, так само рідко зустрічається і алергія на вітамін С. Так що, швидше за все, висип - це реакція на інші компоненти нових таблеток: барвники, ароматизатори. Купуйте ті препарати з вітаміном С, які ви пили раніше, і проблем бути не повинно.
Насторожує інше - дозування. Пити вітамін С по граму в день було модно близько десятка років тому. Зараз вже доведено, що людський організм не в змозі засвоїти більше 150-250 мг вітаміну С на добу. Навіть коли потреба в вітаміні підвищена, тобто після хвороби.
Решта вітамін в кращому випадку виводиться з сечею, в гіршому - викликає побічні ефекти. Великі дози аскорбінової кислоти несприятливо діють на нирки. Крім того, при надлишку вітаміну С можливі порушення згортання крові і безсоння.
Крім того, в період одужання необхідні все вітаміни, а не тільки аскорбінка. Тому краще приймати полівітамінні комплекси з мінералами: «Вітрум», «Дуовіт», «Біо-макс».
З нових полівітамінних комплексів можна порекомендувати препарат «Оксілік». У ньому, крім вітамінів, міститься лікопін - цілющий з`єднання з червоних плодів і овочів.
Після хвороби не забувайте і про мікроорганізмах, які сприяють нормальній роботі кишечника. Допоможуть в цьому молочнокислі продукти - йогурт, «Біокефір», «Бифидок».
