Не збивайте температуру
У мене простуда і грип часто протікають з дуже високою температурою. Які існують лікарські засоби, що допомагають збити її швидко і ефективно? Ольга Заславська, Волгоград
На запитання читачки відповідає лікар-терапевт московської поліклініки № 85 Галина Тимофіївна ГАЛУЗІН.
Висока температура при простудних захворюваннях і грипі швидше за все свідчить про те, що імунітет у вас в повному порядку. У таких людей інфекційні захворювання протікають швидко і бурхливо, а не тягнуться тижнями, і одужання настає швидко. Адже висока температура якраз і свідчить про те, що в організмі відбуваються процеси, які допомагають ліквідувати вторгнення мікробів. Тому не завжди потрібно збивати температуру, тим більше за допомогою лікарських препаратів. Перш за все, лікарі сьогодні вважають, що температура до 38 градусів взагалі не вимагає застосування жарознижуючих засобів типу аспірину або анальгіну. Тим більше, що останнім часом введено низку обмежень щодо цих препаратів - їх категорично не рекомендують давати дітям до 16 років, а також при деяких захворюваннях - гастриті і виразці шлунка, хворобах крові і нирок. Більш м`яким і нешкідливим лікуванням залишається парацетамол у всіх його видах. Купуючи препарат від грипу, зверніть увагу, чи входить в його склад парацетамол або інші компоненти. За рекомендаціями ВООЗ, парацетамол вважається найшкідливішим і досить ефективним засобом при гарячкових станах. Він володіє не тільки жарознижуючим, але і протизапальним ефектом. Хоча, можливо, вам здасться, що він не так помітно знижує температуру, як аспірин. Приймати його потрібно весь час, поки підвищена температура і відчувається помітний нездужання, 3-4 рази на день після їди. Однак має сенс знижувати температуру за допомогою таблеток тільки тоді, коли вона несприятливо позначається на загальному самопочутті: виникає гарячково-збуджений стан, різко знижується апетит, погіршується сон. Перш за все вам потрібно багато пити. Заваріть собі чай з трав: ромашки, звіробою, липового цвіту, м`яти, листа обліпихи, додайте сушеної малини або суниці. Можна приготувати такий чай в термосі. Добре покласти в термос прянощі: імбир, гвоздику, кмин, кардамон, лавровий лист. Цей чай зі спеціями і чайною ложкою меду, якщо його пити постійно маленькими порціями, добре регулює температуру тіла, поступово повертаючи її до норми. Можна чергувати його з журавлинним морсом. Крім рясного пиття, яке дозволить подбати про те, щоб внутрішні органи не перегрівалися при високій температурі, потрібно вжити інших заходів. Вони спрямовані на те, щоб не перегрівалися зовнішні покриви, шкіра. Для цього необхідно стежити, щоб кімната, де ви знаходитеся, регулярно провітрювалася, щоб не було занадто жарко. Ні в якому разі не варто включати додаткове опалення в кімнаті. Добре поставити поряд з ліжком ємність з водою або навіть включити маленький фонтанчик, який буде зволожувати повітря. Незважаючи на те, що ви застуджені, одягайтеся досить легко. Добре кілька разів в день обмитися теплою водою і змінити білизну. Робіть це далеко від протягів, в закритій ванній кімнаті. Якщо жар вас дуже дошкуляє, покладіть на голову вологий холодний компрес. Дуже ефективно обтертися горілкою або розведеним спиртом. Після цього потрібно надіти легкий одяг. Таку процедуру можна повторювати три-чотири рази на день. Якщо у вас не пропав апетит, їсти треба часто, невеликими порціями. Їжа повинна бути легкою. На час хвороби відмовтеся від усього жирного, гострого, солоного, занадто солодкого. Не слід пити молоко, як це зазвичай рекомендують під час застуди, - при високій температурі воно принесе вам тільки шкоду і не перетравиться повністю. Масло і сметана теж поки не для вас. А ось легкий знежирений сир, суфле, омлет, сирники, печені яблука і різноманітні фрукти допоможуть зробити раціон досить поживним і не змусять організм витрачати багато енергії на перетравлення їжі.
