Чи не прогрівайте ніс

Чи не прогрівайте ніс

ГРВІ при алергії мають свої особливості. Що слід знати про них?

Як правильно себе вести, щоб швидше одужати?

Консультує лікар-отоларинголог Клінічної лікарні № 1 Управління справами Президента РФ в Москві Ксенія Ельдаровна Клименко.

1. Ретельно підбирайте препарати

Підібрати антибіотики та противірусні препарати, які підійдуть саме вам, може тільки лікар. Займатися самолікуванням не варто -

ви можете викликати напад алергії. Тому, якщо ви захворіли, чи не хапайтеся за домашню аптечку, зверніться до лікаря.

Це правило стосується і таких безпечних на перший погляд препаратів, як спреї і краплі від нежитю. Сучасні засоби часто містять рослинні компоненти, які можуть виступити в ролі алергену. Таке може статися, навіть якщо раніше ви на них ніяк не реагували. Застуда б`є по імунітету, він може відповісти приступом алергії на найбезпечніший препарат.

При гострому нежиті не слід прогрівати пазухи носа. Це правило діє для всіх без винятку, а для алергіків - тим більше. Під час хвороби імунітет знижений, і шансів дістати гайморит у вас більше, ніж у людини без алергії. Тому краще промивати ніс морською водою, це покращує дихання і прискорює процес одужання.

Але будьте уважні - купуйте готові аптечні препарати. Сучасні технології очищення, які застосовуються при їх виробництві, гарантують мінімум побічних ефектів. Чого, на жаль, не можна сказати про морської солі і різних порошках для розведення.

При затяжному кашлі добре допомагають інгаляції. Якщо є алергія на трави, то замість них використовуйте мінеральну лужну воду. А можна відварити картоплю і подихати над нею - перевірений рецепт наших бабусь.

Ще один важливий момент. Завжди уважно читайте вкладиші до препаратів. Можливо, там знайдеться і ваш алерген. Наприклад, сьогодні в багато засоби, включаючи пастилки для горла, додають вітамін С. При алергії на цитрусові такі препарати можуть викликати черговий напад.

2.Ізбавьтесь від «шкідливих» предметів

Під час хвороби необхідно виключити не тільки ті алергени, на які ви реагуєте, а й усі можливі. Замініть подушки і ковдри з натуральних тканин на синтетичні, навіть якщо у вас немає алергії на пух і шерсть.

Книги та інші джерела пилу приберіть подалі в шафу, зробіть вологе прибирання. Зведіть до мінімуму спілкування з домашніми вихованцями. Котяча і собача шерсть зараз може піднести вам нові сюрпризи у вигляді кашлю і сліз. Частіше провітрюйте квартиру.

При застуді багато хто починає утеплятися - надягають вовняні светри і шкарпетки. У вашому випадку цього робити не варто. По-перше, від шерсті може виникнути алергія. По-друге, перегрів нерідко провокує висипання на шкірі.

3.Соблюдайте антиалергенну дієту

Найкраще на час застуди перейти на дієту, що не містить потенційно небезпечних для алергіка продуктів. Виключіть зі свого щоденного раціону яйця, гострі спеції і приправи, м`ясної і курячий бульйони, цитрусові, екзотичні фрукти, молоко, шоколад. Все гостре, солоне, мариноване вам зараз протипоказано.

Харчуйтеся дрібно, 4-5 раз в день, маленькими порціями. Це допоможе їжі краще перетравлюватися і виключить зайве навантаження на шлунок і кишечник. Пам`ятайте, що харчові алергії часто починаються саме через проблеми зі шлунком.

Пийте більше рідини - мінеральну воду, соки з фруктів, на які у вас немає алергії. Відмовтеся на час від меду, навіть якщо раніше він був вам дозволено.

Пам`ятайте, щоб одужати, вам буде потрібно більше часу, ніж вашому колезі без алергії. Дотримання правильного режиму і рекомендацій лікаря допоможе вам позбавитися від застуди без ускладнень.

При кашлі добре допомагає дихальна гімнастика. Візьміть посудину, наповнений водою, і соломинку для соку. Вдихніть і повільно видихайте через трубочку в воду. Вправа бажано повторювати 4-5 разів на день по 10-15 хвилин.

Ксенія УЛЬЯНОВА

Поділитися в соц мережах: