Менопауза

Відео: Про найголовніше: Менопауза, сибірська виразка, як чистити зуби

Менопауза - це повна зупинка менструацій у жінки в результаті припинення функції яєчників. Про досягнення жінкою менопаузи говорять, якщо з часу останньої менструації пройшло не менше 1 року.

У менопаузі зазвичай простежуються три періоди, після закінчення яких жінка виходить з дітородного віку.

Перший період - преклімактеричний - зазвичай починається у віці близько 40 років, коли кількість вироблюваного в організмі естрогену починає зменшуватися. Протягом наступних десяти років менструації поступово стають нерегулярними і міняється характер виділень. Один місяць виділень може бути зовсім небагато, вам досить буде прокладки, а на наступний місяць виділення можуть бути такими рясними, що існуючі тампони здадуться вам занадто неефективними.

Поступово рівень естрогену настільки падає, що менструації припиняються. Настає власне менопауза - термін, утворений від грецьких слів щомісячний і припиняти, - період тривалістю в 12 місяців після останньої менструації. Зазвичай менопауза настає у віці близько 52 років, в залежності від спадковості. Як правило, у дочок менопауза настає в тому ж віці, що у їх матерів і бабусь.

менопаузальних симптоми

Приливи жару, нічна пітливість, запаморочення, порушення сну, як правило, минущі, але можуть зберігатися протягом декількох років, поки організм не адаптується до низького рівня гормонів. Емоційні розлади, такі як дратівливість, невпевненість в собі і / або поганий настрій. У багатьох жінок після 45 років волосся сивіє, починають втрачати пружність, блиск. Може початися зростання волосся на інших частинах тіла (стегнах, особі). Шкіра стає менш еластичною, починають з`являтися зморшки. Часто змінюється і фігура. Багато жінок, наближаючись до віку менопаузи, відзначають незрозумілу збільшення ваги і збільшення обсягу жирової тканини, особливо в області живота, незважаючи на всі спроби схуднути.
Основна причина всіх цих змін - низький рівень жіночих гормонів - естрогену і прогестерону.

Лікування або способи полегшення стану до і під час менопаузи

При менопаузі застосовуються різні лікарські препарати, все залежить від того, як саме протікає цей період. Але в будь-якому випадку, навіть якщо менопауза протікає без ускладнень, потрібно зниження калорійності добового раціону і збільшення фізичних навантажень, інакше може початися ожиріння по центральному типу, яке супроводжується множинними, часто дуже важкими ускладненнями.
Жінкам під час менопаузи призначають вітамінно-мінеральні комплекси (вони стимулюють обмін речовин), гомеопатичні засоби і засоби рослинного походження (надають деякий стимулюючий вплив на яєчники), замісну гормональну терапію (строго за показаннями і після обстеження) та симптоматичне лікування (заспокійливі, що знижують артеріальний тиск і інші препарати).

Рекомендується застосування препаратів кальцію і вітамін Е, вживання в їжу кисломолочних продуктів, м`яса, овочів і фруктів, виключаючи з раціону кондитерські вироби, жирні сорти м`яса і бульйони на їх основі. Так само рекомендуються заняття спортом (плавання, йога, велосипедні прогулянки та ін.) Для підтримки тонусу і загального хорошого самопочуття.

Наталія Петрова, спеціально для LadyCity.ru