Ароматний сон

Відео: АРОМАТ поліпшується сон, Поради від Свєти

Які косметичні процедури краще робити саме перед сном? Що робити з вечора, якщо на наступний день потрібно виглядати особливо добре? З цими питаннями ми звернулися до майстрів московського салону краси Саната.

Відео: Ароматичні подушки Senso

ГЕТЬ НІЧНІ ПЕРЕКУСИ
Косметолог ОЛЕНА макової:
- Щоб мати чудовий вигляд, перш за все необхідно як слід виспатися. Хороший сон вже сам по собі чудовий косметолог. Скільки часу потрібно провести в обіймах Морфея, щоб повністю відновити сили? Хоч і вважається, що не менш восьми годин, але насправді у кожної людини своя норма. Одні після 7 години сну почуваються бадьоро, а іншим і 10 годин мало. Рада банальний, але слідувати йому дуже важливо - намагайтеся щоночі набирати свою норму сну. Однак навіть достатній за тривалістю сон не піде на користь зовнішності, коли він неглибокий, тривожний. Якщо ви не страждаєте серйозною формою безсоння, позбутися від якої можна тільки за допомогою лікаря, то забезпечити собі спокійний, міцний сон буде нескладно. Пізніше ніж за 2 години до сну і не думайте про це про їжу та напої, особливо якщо завтра вам важливо бути у всій красі. По-перше, повні шлунок і сечовий міхур не сприяють безтурботному сну. А по-друге, на ранок напевно з`являться набряки. Перед тим як лягти в ліжко, провітріть спальню і наповніть її ароматом масла лаванди або ладану. Ці масла заспокоюють нерви, навівають дрімоту.
СНОДІЙНІ ЗАПАХИ
Снодійний аромат швидко і ненав`язливо огорне кімнату, якщо помістити масло в аромокурільніцу. Масла і курильниці продаються в спеціалізованих відділах багатьох універмагів. Практично всі аромокурільніци влаштовані за таким принципом: внизу встановлюється свічка, полум`я якої злегка підігріває розташоване зверху блюдечко. Блюдце майже доверху заповнюється водою. У воду додають 3-4 краплі олії - не більш, інакше запах буде не розслаблюючим, а дратівливим. Курильницу може замінити звичайна електрична лампочка, якщо на неї нанести дві-три крапельки масла. Включена лампочка буде нагріватися, тим самим посилюючи запах і поширюючи його по кімнаті. Аромокурільніцу і лампочку немає необхідності залишати працюючими на всю ніч. За 15-20 хвилин вони створюють в повітрі достатню концентрацію аромату. Чи не поганий і інший спосіб - краплі олії можна нанести на носовичок і покласти його під подушку. До речі про подушці. Якщо вона незручна, про міцний сон не може бути й мови. Краще спочивати на так званій анатомічній подушці. Коли лежиш на ній, зберігається анатомічно правильне положення шийного відділу хребта. За рахунок цього судини шиї НЕ перетискаються, і кровопостачання голови не погіршується. Це означає, що на ранок вам забезпечений хороший колір обличчя. І ймовірність появи набряків знижується. Сьогодні у продажу є безліч модифікацій анатомічних подушок.
ЕПІЛЯЦІЯ НА СОН ГРЯДУЩИЙ
Тепла ванна ввечері - це не тільки важливий етап догляду за тілом, а й прекрасний спосіб заспокоїтися, налаштуватися на сон. І косметичний, і психологічний вплив цієї водної процедури посилиться, якщо додати в ванну одне з снодійних ароматичних масел. 3-4 краплі ароматичної олії змішайте зі столовою ложкою кунжутного, оливкового або мигдального і додайте у ванну. Одне ароматичне опускати в воду не можна - це може викликати опік. Будь-які крему для догляду за тілом - будь то крем для бюста, антицелюлітний, зволожуючий або живильний крем для тіла - наносять саме на ніч після ванни або душу. Адже коли ви спите, весь організм розслабляється, і шкіра в тому числі. Пори відкриваються і корисні речовини з крему проникають в неї безперешкодно. Коли ж людина не спить, його шкіра в основному займається тим, що захищається від ультрафіолету, токсинів та інших шкідливих для неї компонентів довкілля. Заодно блокується і доступ корисних речовин. Ще більше посилиться сприйнятливість шкіри, якщо перед нанесенням крему зробити пілінг. Ще недавно скраби для тіла в основному були з подрібненої горіхової шкаралупою. Зараз це вчорашній день - адже абразивні частинки завдають мікротравми шкірі. Краще користуватися скрабом, яка не відлущує мертві клітини, а розчиняє їх. Зазвичай до складу таких засобів входять фруктові кислоти. Якщо ви прихильниця воскової епіляції, то майте на увазі: цю процедуру теж бажано проводити перед сном - після вечірньої ванни або душу. Адже після епіляції на шкірі залишаються хоч і крихітні, але травми. Відновлення шкіри швидше йде вночі. Крім того, після воскової епіляції може виникнути невелике роздратування. За ніч воно зникне.
НІЧНА МАСКА
Сподіваюся, що це відомо всім, але все ж нагадаю: перед сном макіяж неодмінно потрібно знімати. Шкіру обличчя обробляємо молочком, потім протираємо тоніком. Спеціальним засобом для зняття косметики з очей очищаємо повіки. Всілякі косметичні маски для глибокого очищення шкіри обличчя, так само як і пілінг, краще робити ввечері, після видалення макіяжу. Щоб шкіра за ніч могла відпочити від досить серйозного, хоч і корисного для неї втручання. Щовечора після очищення шкіри наносимо на обличчя крем, на якому є позначка нічний. Денний ні в якому разі не підходить - через нього на ранок ви можете прокинутися з набряками. Раджу не економити на нічному засобі - щоранку ви будете відчувати, що крем працював над вашою шкірою, поки ви спали. Шкіра навколо очей теж потребує щовечора догляді. Перед сном на неї потрібно наносити крем для повік. Більшість подібних засобів можна застосовувати і вранці і ввечері - це зазначено в анотації. Якщо ви щоранку виявляєте у себе на обличчі набряки, для вечірнього догляду за обличчям вибирайте крему, в яких міститься екстракт кінського каштана або арніки гірської. Ці трави перешкоджають утворенню набряків, зміцнюють судини, прибирають темні кола під очима. Якщо ж завтра потрібно виглядати особливо добре, варто скористатися косметичної новинкою - маскою, яка наноситься на всю ніч. Правда, подібний засіб можуть запропонувати ще далеко не всі виробники. Не забудьте, що всі косметичні засоби для обличчя потрібно підбирати відповідно до типу шкіри.
ВАННИ ДЛЯ НІГ
Майстер по педикюру Галина Лобанова:
- Тяжкість, а то і болю в ногах відчувають під вечір дуже багато. Полегшити неприємні відчуття допоможе гаряча ванна для ніг. У воду раджу додати відвар м`яти або шавлії. Якщо є протипоказання до гарячих ножним процедурам - варикозне розширення вен, критичні дні - гарячу воду слід замінити на теплу. Після ванночки нанесіть на ступні крем. Можна скористатися кремом для тіла, але краще тим, що призначений спеціально для ніг. При підвищеній пітливості ніг знадобитися крем, до складу якого входять екстракти шавлії та / або кори дуба. Необхідна для одноразового використання кількість крему можна кожен раз змішувати з 1-2 краплями олії чайного дерева. Це масло - відмінний антисептик, прекрасно усуває неприємні запахи. Схожими властивостями, але в меншій мірі, мають лавандова і м`ятна олії. Вам допоможе розслабитися, а крему - швидше вбратися, самомасаж ніг. Особливої вміння для цього не потрібно. Головне, всі рухи робити у напрямку до серця. Спочатку промассіруем кожен пальчик, пройдемося по п`яті, потім по всій підошві. Спочатку дотику повинні бути легкими, погладжують, а потім більш відчутними. На ніч бажано надіти шкарпетки з м`якого натурального волокна. Крем в таких умовах буде діяти ефективніше. Крім того, під час сну організм охолоджується, і цей процес починається з ніг. Можна навіть прокинутися, якщо ногам раптом стало холодно. Якщо видався особливо важкий день і ноги сильно набрякли - підкладіть під них подушку або валик так, щоб ваші п`ятки були на 10-15 сантиметрів вище серця. На ранок про набряки ви забудете. Пару раз в тиждень після ножний ванночки боремося з ділянками грубої шкіри на ногах. Скраб для ніг, кавову гущу або велику морську сіль наносимо на підошви. Потім педикюру теркою або пемзочкой круговими рухами видаляємо ороговілі клітини шкіри. Якщо потрібно швидко привести шкіру стоп в порядок, то після пілінгу на злегка вологі ноги потрібно нанести маску. Потім ноги по щиколотку потрібно звернути в целофановий пакет або рушник. Зачекавши вказане в анотації час, маску змивають і наносять крем. У продажу є зволожуючі, що живлять, дезодоруючі маски для ніг.
РУКА РУКУ МИЄ
Майстер з манікюру Михайло ПОПОВ:
- Коли всі справи зроблені, і ви вже готові лягти в ліжко, приділіть кілька хвилин своїм рукам. У цей час догляд за ними - найвдячніший. Тому що протягом як мінімум 8 годин ви не будете стикатися ні з якими рідинами, а значить крему для рук ніщо не загрожує і він може спокійно зволожувати, живити, розгладжувати шкіру. Крем для рук потрібно наносити щовечора. Але не просто намазувати або втирати його, а робити легкий масаж, намагаючись не розтягувати шкіру. Від кінчиків пальців до долоні, потім як слід промасажувати долоню, кисть з тильної сторони. Нагадую - у напрямку до серця. Такий масаж покращує кровообіг, а значить збільшує приплив до шкіри корисних речовин. Якщо шкіра рук дуже суха, то крем для рук можна чергувати з ромашковим маслом. У злегка підігріте масло потрібно опустити кисті рук на 5-10 хвилин. Потім витерти руки паперовою серветкою і на всю ніч надіти тонкі бавовняні рукавички. Раз в тиждень нігті вимагають особливого догляду. Зніміть лак. Зробіть теплі ванночки для нігтів з морською сіллю. А потім змастіть кожен нігтик часточкою лимона. Ці процедури зміцнюють нігтьову пластину, але, на жаль, не позбавляють її від розшаровування. Тому потім потрібно покрити нігті будь-яким лікувальним засобом, що містить вітаміни. Сьогодні подібні засоби широко представлені в продажу. Що стосується манікюру, без якого догляд за руками, звичайно ж, не повний, то його краще довірити майстру.