Відпочинок з користю і задоволенням

Відео: Дитячий табір «Міні-бос»: відпочинок з задоволенням і користю

Як відпочити з користю і задоволенням?

Відео: Огляд відпочинку в Таїланді 2014

1. Скільки днів відпочивати?

Відпустка зовсім не обов`язково повинен бути тривалим. Після двох днів правильно організованого відпочинку в пансіонаті ви можете повернутися з великим запасом сил, ніж після відпускного місяця, проведеного безглуздо.w Їхати краще в перші ж вільні дні. Не потрібно використовувати третину відпустки для невідкладних домашніх справ. Це не те, що потрібно вашому змученому роком роботи організму. А ось повернутися краще за кілька днів до виходу на роботу. Чому? Про це нижче w2. Де відпочивати?У кожного є свій улюблений вид відпочинку: хтось екстремальників, а хтось ні на що не проміняє свою дачу. Чому б, однак, не взяти одного разу і не змінити звичний плин відпустки? Може виявитися і приємно, і корисно. Тільки робіть це за власним бажанням, а не за чиєюсь порадою.w Якщо ви з року в рік відправляєтеся в одну і ту ж готель в Єгипті (Туреччини, Підмосков`я), фантастично відпочиваєте і, головне, не хочете нічого міняти, не звертайте уваги на тих, хто крутить пальцем біля скроні і заявляє, що ви б могли об`їхати весь світ за цей час. Якщо ви з чоловіком віддаєте перевагу різні типи відпочинку, не тисніть на нього і йому цього не дозволяйте - виберіть щось, що влаштує вас обох w3. Як бути з дітьми?З дітьми треба відпочивати як мінімум місяць? Це всього лише поширена помилка. Відпочивати потрібно без дитини? Дитині треба присвячувати кожну хвилину відпочинку? І те, і інше - крайнощі. А істина, як завжди, посередині: відпочивайте з дітьми, приділяйте їм достатньо уваги, але не забувайте при цьому і про власний відпочинок і розваги.w Виберіть готель, в якому є дитячий клуб. Візьміть в літак або потяг побільше наклейок, пазлів, кольорових олівців, а в багаж не полінуйтеся упакувати різноманітне приладдя для гри з піском та іграшки. Від деяких екскурсій вам, звичайно, доведеться відмовитися, особливо якщо ваша дитина ще малий. Але навіть в цьому випадку не пропускайте розваги, які організовують в готелі, в тому числі і вечірні: порушення режиму відпочинку не так вже й страшні! w 4. Як розважатися?Ви приїхали сюди, щоб відновити фізичні і моральні сили, а не для нанесення шкоди здоров`ю. Зловживати алкоголем або протанцювати до ранку на дискотеці можна і в звичайний уїк-енд в місті. Чи варто затьмарювати наслідками нестриманості дорогоцінний відпустку? w Намагайтеся правильно дозувати задоволення. Екскурсії? Дуже добре. Тільки не кожен день. Дискотека? Відмінно. Але бажано не цілими ночами. Алкоголь? Чому б і ні, якщо трошки і нечасто Втім, якщо для вас провести всі ночі на дискотеці - велике щастя, забудьте про наших попередніх рекомендаціях. Постарайтеся за час відпочинку отримати максимум позитивних емоцій. Вбирайте в себе і намагайтеся зафіксувати в пам`яті кожну радість, кожне задоволення, кожне цікаве враження. Якщо пощастить, радісних спогадів вистачить на весь наступний рік w5. Як подбати про здоров`я?У будь-якій поїздці, а не тільки в екзотичній подорожі, будьте уважні до свого здоров`я. Найпоширеніша проблема мандрівників - збої в травленні.w Щоб цього уникнути, дотримуйтесь простих порад. З`їдайте овочі і фрукти, як тільки очистили їх, так як на сонці вони миттєво окислюються. Уникайте вживання екзотичних і незнайомих страв. Якщо дуже хочеться спробувати національну страву - спробуйте, але не більше того. Навіть кип`ячена місцева вода може мати несприятливий вплив на ваш кишечник. Тому пийте тільки мінеральну воду з пляшок. Поменше чаю і кави і відмовтеся від напоїв з льодом. Обполіскуйте овочі та фрукти кип`яченою або мінеральною водою w6. Що зі спортом?Займаючись спортом, не перестарайтеся: ніяких сверхнагрузок на організм. Ви приїхали відпочивати, а не виробляти силу волі, зменшувати об`єм талії або нарощувати м`язи. w Найефективніший вид спорту на відпочинку біля моря або в готелі з басейном - аквааеробіка: вона допомагає в боротьбі із зайвою вагою і целюлітом, додає енергії і гарного настрою. А екскурсії, на яких ви пішки проходите кілометри, чому не спорт? Ну, а дами, для яких саме спорт і є відпочинком, самі легко підберуть собі заняття до смаку w7. Відпочинемо на дачі?На жаль, дача позбавляє багатьох жінок і моря, і дискотек, і можливості похизуватися в нових літніх нарядах. Якщо ви можете провести хоча б пару днів поза вашого городу, нехай навіть на дачі у друзів, - обов`язково зробіть це.w Якщо відправитися кудись крім дачі для вас нереально, постарайтеся хоча б не переплутати свою відпустку з працею рабів на південноамериканських плантаціях. Нехай захоплення городництвом, садівництвом, будівництвом залишається захопленням, а не перетворюється на друге місце роботи. А пожинаючи плоди своєї праці, не забувайте радіти їм і пишатися собою w 8. Які ліки взяти з собою?Ваша відпускна аптечка заслуговує підвищеної уваги. Якщо ви грамотно зберете її, вона не особливо обтяжить ваш багаж, але відпочинок полегшить істотно.
w Не забудьте покласти в сумку:

l Жарознижуючі (наприклад, аспірин) l Знеболюючі (наприклад, парацетамол) l Но-шпу l Бісептол l Активоване вугілля l Ліки від діареї l Пластир l Бинт l Марганцівку l Йод l Засіб від герпесу l Електронний градусник l Ліки, які ви приймаєте в даний момент.

Дитячій аптечці приділіть подвійне увагу!

Якщо вам все ж знадобиться прийняти ліки, особливо куплене на місці, не забудьте уважно прочитати інструкцію до нього w

9. Як правильно засмагати?Незважаючи на численні грізні публікації, зовсім не обов`язково бути затятими противниками засмаги. Цілком достатньо бути його розумними, обережними і підготовленими прихильниками.
w Загоряйте тільки в ранкові та післяобідні години. запасіться:

l Кремом від засмаги з високим ступенем захисту -для особи на всю відпустку і для тіла на перші дні l Кремом із середнім ступенем захисту l Сонцезахисної губною помадою l Кремом після засмаги або будь-яким зволожуючим кремом. Наносите його на обличчя і тіло, прийнявши душ після сонячних ванн l Якісними сонцезахисними окулярами l За головний убір.

Пам`ятайте, що в жарких краях дитини треба регулярно змащувати з голови до п`ят сонцезахисним, стійким до води і піску кремом зі ступенем захисту не нижче 35 w
10. Як бути з собакою?Чотириногих друзів доведеться заздалегідь десь прилаштувати, навіть якщо ви відправляєтеся в пансіонат на добу.w Зараз з`явилися тимчасові притулки для тварин, але їх послуги дуже недешеві і важко дізнатися, як там будуть піклуватися про вашу собаку, кішку або канарці. Тому краще спробувати підшукати для нього чуйних приятелів. Якщо ви залишаєте ваше тварина незнайомому йому людині, подбайте про те, щоб вони попередньо познайомилися: розставання з вами - і так стрес для чотириногого друга w11. Пора повертатися?Вихід на роботу - серйозний стрес для вашого організму. Тому бажано повернутися заздалегідь, за кілька днів до нього, щоб підготуватися морально і фізично.w Дні, які ви проведете в місті до першого робочого дня, повністю присвятіть входженню в колишній ритм життя. Не забувайте про зволожуючий крем після душу, щоб зберегти засмагу, яким вразите колег w
Увага, тільки СЬОГОДНІ!