Омолоджуючий курорт

Куди варто вирушити, щоб не тільки відпочити,
але і помолодшати, стрункішою, позбутися вугрів або целюліту?

Консультує кандидат медичних наук, лікар-косметолог, провідний науковий співробітник Російського наукового центру відновлювальної медицини і курортології МОЗ РФ Маргарита Сергіївна Васильєва.

- Ми звикли сприймати санаторії саме як лікувальні установи, куди їздять для поправки здоров`я. А що можуть знайти на курортах дами, які бажають зайнятися своєю зовнішністю?
- Сьогодні в більшості російських санаторіїв є спеціальні косметологічні відділення. Там ви можете пройти курси таласотерапії, поліпшити стан шкіри, позбавитися від проявів целюліту. Залежно від курорту ви зможете відчути на собі цілющий ефект лікувальних грязей, термальних джерел, морських купань, особливого клімату. При цьому всі ці фактори будуть натуральними, а значить - принесуть максимальну користь.
У Москві ви теж можете пройти SPA-курс, отримати хороший ефект. Але він все одно буде менше, ніж на курорті, так як, покинувши клініку, ви знову потрапите в загазоване місто, знову почнете нервувати і думати про справи. А на курорті ви зможете розслабитися і повністю зайнятися собою.
До того ж санаторій - це дійсно лікувальний заклад. Будь-яка проблема, будь то вугрової хвороба або горезвісний целюліт, розглядається з точки зору лікарського підходу. І програма процедур складається виходячи із загального стану здоров`я, з урахуванням всіх показань і протипоказань.
Всі ми знаємо, наприклад, що наявність акне свідчить про проблеми з шлунково-кишковим трактом. Але в місті провести повноцінне лікування дуже складно - немає часу мотатися по лікарях, колись дотримуватися всі їхні рекомендації. А в санаторії поспішати нікуди не треба, всі медичні кабінети зосереджені в одному місці, та ще й за вами постійно наглядають лікарі.
- А як вибрати санаторій при тій чи іншій естетичної проблеми?
- Тут потрібно орієнтуватися на причину, яка її викликала. Візьмемо, наприклад, целюліт. Найчастіше він стає вираженим на тлі постійного нервового напруження, порушення відтоку лімфи, затримки рідини. Таким чином, для боротьби з апельсиновою кіркою нам, в першу чергу, потрібно зняти стрес і нормалізувати обмінні процеси. Паралельно необхідно подбати про шкіру проблемних зон, підстьобнути процес зовні.
Для позбавлення від ямочок на стегнах і сідницях варто поїхати на морський курорт або в санаторій, розташований в районі питних джерел. А в ідеалі - краще поєднати обидва ці чинники. Море дає нам все різноманіття таласотерапії: підводні масажі, обгортання з водоростями, плавання, аквааеробіка. Пиття мінеральної води і різні процедури на її основі допоможуть позбутися від затримки рідини і токсинів, відновлять метаболізм.
Також добре вибрати санаторій або SPA-центр, де представлений досить широкий вибір різних масажів. Особливо важливо пройти курс розслабляючого масажу, який ефективно знімає нервову напругу. Не варто забувати і про теренкури - прогулянках по спеціально розроблених маршрутах, прокладених через мальовничу місцевість.
Досить часто, хоча і не завжди, целюліт супроводжує зайву вагу. Тому ще один ключовий момент програм краси - дієтотерапія. Багато російські та зарубіжні санаторії пропонують спеціальне меню для бажаючих стати стрункішою. Воно складається з збалансованих за складом і калорійності страв. У поєднанні з системою фізичних навантажень вони і будуть сприяти розставання із зайвими кілограмами.
- А куди рекомендується їхати тим, хто хоче зайнятися лікуванням вугрової хвороби?
- Тут ми знову йдемо від причини проблеми. Найчастіше акне провокують різні проблеми з шлунково-кишковим трактом. Тому в першу чергу тут необхідно нормалізувати функцію печінки, підшлункової залози, кишечника, шлунку. При вугрової хвороби оптимальним вибором буде курорт з питними мінеральними джерелами.
По-перше, пропив курс потрібної води, ви допоможете своїм внутрішнім органам налаштуватися на правильну роботу. А по-друге, цю ж воду будуть використовувати при різних лікувальних процедурах. Наприклад, для оздоровлення шкіри часто призначають курс очищення кишечника. Для цього вас можуть направити на кишкові промивання або кишкові мінеральні душі. Існують різні варіанти цих процедур. Наприклад, іноді проводять не повне промивання, а щадне, використовуючи всього 4-6 літрів мінеральної води за сеанс.
Крім лікувальних вам запропонують і косметологічні процедури. Тут вони не проводяться окремо, а включаються в загальну програму. Таким чином, чистку особи і різні маски вам зроблять саме тоді, коли ваша шкіра буде повністю до цього готова.
До того ж тут знову важливі антистресовий і кліматичний чинники. Ви надихається морським, гірським або лісовим повітрям, позбудетеся від напруги, налаштовані на оздоровчу хвилю.
- Чи можна на курорті пройти курс омолодження шкіри? Адже тут навряд чи можна говорити про те, що причиною зморшок стали якісь захворювання: процес старіння природний для всіх.
- Старіють дійсно все люди. Питання в тому, як швидко це відбувається і наскільки гармонійно. Красиво старіти - це, в першу чергу, означає бути здоровим. В`янення шкіри є наслідком зносу внутрішніх органів. Наприклад, якщо у жінки є проблеми з щитовидною залозою, її шкіра буде сухий і збезводненої. А суха шкіра швидше покривається зморшками.
Якщо є гормональний дисбаланс, він знову ж відіб`ється на стані шкіри. Проблеми з печінкою і підшлунковою залозою автоматично проявляться у вигляді пігментних плям, кератом, зморшок. Неполадки в роботі серця або нирок - і ви страждаєте від набряків. Проблеми зі шлунком - це зморшки, сірий колір обличчя, випадання волосся, шаруються нігті.
Тому зовнішнє старіння - це вираз старіння внутрішніх органів. І якщо ви стурбовані збереженням своєї молодості, займіться лікуванням наявних хронічних захворювань. Відповідно і відбувається вибір курорту. Дамам, що наближається до менопаузи, необхідно задуматися про підтримку гормонального балансу. А багато курортні чинники якраз і націлені на вирішення проблем з гормонами.
- А якщо у людини немає якихось серйозних внутрішніх проблем?
- Тоді я раджу відправитися на курорт, який спеціалізується на проблемах опорно-рухового апарату. Нашу життєздатність багато в чому визначає стан хребта. Якщо він викривлений, порушується хода, відбувається зміщення внутрішніх органів, змінюється стан суглобів. Ви можете хоч кожен рік робити омолоджуючі процедури і навіть пластичні операції. Але ви не зможете виправити наслідки поганої постави і сутулості, які будуть додавати вам зайві роки.
Для поліпшення постави і лікування суглобів відмінно підходять курорти з термальними водами і лікувальною гряззю. Там вам запропонують безліч фізіотерапевтичних процедур, заснованих на дії цих природних факторів. Грязьові обгортання, найрізноманітніші види ванн і масажів допоможуть виправити поставу і підтримають суглоби.
- Сьогодні дуже поширеною проблемою стали шкірні алергії, та й взагалі підвищена чутливість шкіри. Куди варто вирушити людям з такими проблемами?
- Тут важливо спочатку чітко визначити і, по можливості, виключити причину алергічної реакції. А потім постарайтеся вибрати такий курорт, де вам було б приємно. Шкіра заспокоїться тоді, коли будете спокійні ви самі. Буває, що навіть в шикарних клініках і санаторіях людина відчуває себе незатишно, дратується. У цьому випадку навіть саме грамотне лікування не принесе позитивного результату. Не варто гнатися за модою, постарайтеся знайти приємне для себе місце, де можна насолодитися спокоєм і просто відпочити.
Якщо говорити про лікувальні фактори, то при алергії важливо провести очищення кишечника. Корисно пропити курс лікувальної мінеральної води. Тому підійде курорт з питними джерелами і сприятливим для вас кліматом. Часто благотворну дію на шкіру надають море і дозовані сонячні ванни. Якщо ви знаєте, що ваша шкіра любить море, вибирайте саме такий курорт.
- Що можна порадити тим, хто їде на курорт вперше?
- По-перше, варто ще вдома подбати про наявність санаторно-курортної карти. Її можна зробити в своїй районній поліклініці, відвідавши терапевта. Так по приїзді ви заощадите час на обстеженні і зможете раніше приступити до проходження програми краси.
Обов`язково слухайте свого лікаря і не намагайтеся придбати якомога більше процедур. Адже ви їдете відпочивати і лікуватися, а не брати участь в марафоні по кабінетах. Іноді людина не виходить з лікувального корпусу, не бачить гір, моря, не гуляє, а значить - в прямому сенсі обділяє себе. Пам`ятайте: надлишок процедур може привести до перенапруження, виснаження серцево-судинної і нервової систем.
Важливо приділити санаторного лікування оптимальний час. Вчені та лікарі визначили ідеальний термін для лікувально-оздоровчої програми - це 24 дня. Занадто короткий курс стане для організму не відпочинок, а стресом. Перший тиждень, практично повністю йде на тимчасову і кліматичну адаптацію. Тільки після цього можна починати повноцінне вплив на організм. Лікувальну мінеральну воду необхідно пити 21 день, тільки тоді вона матиме благотворний вплив на обмін речовин. Все фізіопроцедури також розкладаються на три тижні. Тому постарайтеся відвести на свою поїздку саме 24 дня.
Нарешті, яких би чудових результатів ви не досягли під час відпочинку, пам`ятайте про те, що їх необхідно підтримувати. Доглядайте за шкірою, намагайтеся дотримуватися раціонального харчування. Якщо ви боролися з целюлітом, введіть в свій розпорядок дня гімнастику, контрастні душі і масаж сухою щіткою. Намагайтеся частіше розслаблятися, періодично проходите курс масажу. Тоді ваш відпочинок дійсно виявиться повноцінним і корисним для тіла і душі.

Бруду. Води. ванни
Наша таблиця допоможе вам швидко зорієнтуватися в різноманітті російських
і зарубіжних курортів, що пропонують програми серії «Краса і здоров`я».