Комфортна квартира

Відео: зняти добове житло Пітері Комфортна 3 кім квартира на Невському проспекті Санкт-Петербурзі.

Як створити в квартирі необхідні умови і для житла, і для роботи? Радить кандидат медичних наук, приватний психолог з Москви
Ольга Олексіївна Беднякова.

- Що потрібно для того, щоб умови роботи і відпочинку були комфортними?
- Перш за все потрібно знати нехитрі правила створення для вашого організму максимально сприятливих умов. Наприклад, при якій температурі людині найкраще живеться і працюється? У квартирі має бути не нижче 18о і не вище 24оС.
Відносна вологість має більш широкий діапазон коливань - від 30 до 70%. Однак при цьому повітря ні в якому разі не повинен застоюватися - оптимальна швидкість його пересування по квартирі - 0,2 метра в секунду. Якщо вікна наглухо закупорені, то для забезпечення цього можна включити звичайний побутовий вентилятор, встановлений в кутку кімнати.
Для читання і роботи над документами потрібна ідеальна освітленість. Її дає 60-ватна лампочка над столом. Щоб створити подібні умови для всієї кімнати розміром 25-36 кв. метрів, будуть потрібні три-чотири стосвечових лампи в люстрі.
- Чи впливає на здоров`я і якість роботи рівень шуму?
- Так, рівень шуму - одне з найбільш важливих умов комфортності. Згідно з дослідженнями різних національних і міжнародних наукових центрів, підвищений рівень шуму може призводити до почастішання серцебиття в порівнянні з нормою на 2,4%, зниження апетиту майже на 4%, порушення сну - на 4,5%. Приблизно на стільки ж у людини підвищується дратівливість.
Цікаво, що, виявляється, і повна тиша діє далеко не кращим чином на загальний фізіологічний стан організму. Перш за все вона призводить до неусвідомленої пригніченості і депресії. Отже, рівень шуму у вашій оселі або офісі повинен бути в межах 10-65 децибел. Висловлюючись людською мовою, коливатися від звуків шелестячої на вітрі листя до звуків рівного людського голосу, що доносяться з відстані півтора метрів.
- Чи можна якось захистити себе від підвищених шумів?
- Якщо в квартирі шпалери, то під них потрібно прокласти звуковбирний або звукоізоляційний матеріал. Його можна купити в спеціалізованих магазинах. Складніше йде справа з звукоізоляцією вікон. Якщо основним джерелом шуму є саме вони, доведеться розщедритися на звуконепроникні вікна.
- Про рослинах. Потрібні вони в квартирі чи ні?
- Навіть якщо у вас вікна виходять на сквер або парк і ви добре провітрювати квартиру, зелень на підвіконнях просто обов`язкова. Будь-яка - від квітів до петрушки з кропом. Свіжість і кисень, які вона дає цілодобово, важко переоцінити, особливо з огляду на, що все ж атмосфера в місцях постійного проживання людини далека від ідеальної.
- Колір інтер`єру квартири має відношення до комфорту?
- Звичайно. Хоча оформлення залежить від індивідуального смаку, колір має великий фізіо- та особливо психологічний вплив на людину. За допомогою кольору можна розширити або зменшити приміщення, створити збудливу або заспокійливу атмосферу, викликати напади працездатності або умиротворення.

Червоний. Створює відчуття тепла і деякої тяжкості в тілі. Візуально наближає пофарбовані їм поверхні, що робить простір більш стислим. Надає досить серйозне збудливу дію.
Помаранчевий. Діє практично так, як червоний, але не дає відчуття тяжкості.
Жовтий. Створює тепло і збудження, зменшене сприйняття простору, але на відміну від червоного викликає в тілі легкість зразок а мне летать охота.
Жовто-зелений. Тепло, легкість, умиротворення, бажання забути про турботи і розслабитися.
Зелений. Трохи заспокоює, але викликає підвищене почуття байдужості навіть до тих речей, які були для вас завжди важливі.
Синій. Викликає відчуття холоду. Гарний у тропіках або під час спекотної погоди в місті, проте психологи не рекомендують використовувати його там, де ви проводите багато часу, - він найчастіше пригнічує свідомість. Розширює простір.
Пурпурний. Створює страшенне хвилювання, особливо при тривалому безперервному действіі- важкість у всьому тілі, предмети стають ближче.
Білий та чорний. Природно, антиподи. Якщо перший навіює відчуття холоду, а й одночасно легкості, то другий - це тягар і пригнічення.
Сподіваюся, деякі поради допоможуть читачкам журналу зробити свою квартиру турботливою нянькою і домашнім лікарем, затишним офісом і будинком справжнього відпочинку.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!