Модні ідеї для лижних прогулянок

Відео: Бігові лижі Урок 3 Як правильно підібрати одяг для лижної прогулянки Skiwaxsport ru

Лижні прогулянки знову входять в моду. Ще б пак, це відмінний засіб зробити фігуру стрункою і підтягнутою, отримавши при цьому масу задоволення. А сучасна лижна екіпіровка дозволить вам забути про будь-які незручності і насолодитися рухом.

Відео: Детская коляска на лижах для прогулянок по лісі. Виготовлення та перші випробування.

Про те, що може знадобитися любителям бігу на лижах, розповідає продавець-консультант московського магазину Світ спорту в Центральному Дитячому світі Ольга Губанова.

- Екіпірування лижника-любителя складається з самих лиж, палиць, кріплень, лижних черевиків, спортивного костюма, а також аксесуарів - шапки або пов`язки, рукавичок і так далі. Почнемо з самого головного - лиж. Всі вони, в залежності від цілей використання, поділяються на спортивні, туристичні та лижі для фітнесу.

На чому сковзаємо?

Перша група - спортивні лижі. Вони призначені для дуже активного використання. Для їх виробництва застосовують новітні матеріали і високі технології, тому й коштують вони чимало - від 100 доларів за пару. Ці лижі дуже легкі - максимум 1,4 кілограма, але в той же час міцні, легко ковзають в будь-яких умовах і дозволяють досягати чудових результатів. Серед основних виробників можна назвати відмінно зарекомендували себе фірми - Fischer, Atomic, Rossignol, Madshus і інші. Наступна категорія - лижі для фітнесу. Вони створені для любителів зимових прогулянок на свіжому повітрі і дозволяють насолодитися відмінним ковзанням і швидкістю. Це надійні, міцні і досить легкі лижі, максимальна вага яких не перевищує 1,8 кілограма. Останні розробки провідних виробників - фірм Exel, Swix, Fischer, Atomic, Madshus, Tisa, Rossignol - забезпечують сучасним моделям категорії Фітнес надійне тримання під час ходьби в гору, оптимальний поштовх і ковзання. Найсвіжіша тенденція - це однаково загнуті носок і п`ятка лиж. Така будова дозволить вам їздити не тільки вперед, але і назад, не відчуваючи звичних незручностей. Ціна лиж для фітнесу коливається від 35 до 200 доларів. Якщо ви любите робити далекі лижні походи, зверніть увагу на лижі категорії Туризм. Вони не підведуть вас на незвіданих трасах або в лісі. Такі лижі дуже маневрені і добре тримаються на глибокому снігу. Вони відрізняються більш широким профілем, а іноді бувають і більш короткими, ніж звичайні. Такі лижі найчастіше бувають приталеними - тобто звуженими в середині, що значно полегшує управління. Деякі моделі для збільшення міцності оброблені металевим кантом. Ціни на ці лижі знаходяться в діапазоні від 80 до 250 доларів. Якщо ви виходите на прогулянку один-два рази на тиждень, якісні моделі прослужать вам як мінімум років п`ять, а то й довше. Щоб не розчаруватися в покупці, раджу уважно вибирати лижі. Їх поверхню з усіх боків повинна бути абсолютно рівною і гладкою, без подряпин, покритої рівним шаром фарби. Щоб правильно підібрати довжину, встаньте, витягнувши руку вгору. Якщо лижа вашого розміру, ви зможете легко утримувати долонею її носок. До лиж відразу раджу придбати спеціальні мазі тримання і ковзання. Вони розрізняються по температурі використання, тому найзручнішим буде купити невеликий набір вітчизняного виробництва, куди входять всі види мазі, яка може вам знадобитися. Такий набір з трьох мазей тримання, пробки і скребка від фірми Swix обійдеться в 15-20 доларів, комплект з двох універсальних мазей тієї ж компанії можна придбати за 8-12 доларів. Мазі ковзання від фірми Тоkо обійдуться в 8 доларів за упаковку. А тюбик рідкої мазі, яка оберігає лижі від налипання снігу, можна купити за 10-13 доларів. Вибираючи лижі, не забудьте і про відповідні палицях. Для кожної категорії - спорт, туризм або фітнес - розроблені спеціальні моделі, виконані з традиційного алюмінію або ж скловолокна. Щоб визначитися з довжиною палиць, пам`ятайте про таке правило. Якщо ви їздите класичним ходом, по накатаній лижні, палиці повинні доходити до пахвовій западини. А любителям ковзанярського ходу можна підібрати палиці, дістають до підборіддя. Ціна палиць - від 10 до 80 доларів.

Черевики-скороходи

Розібравшись з лижами, перейдемо до наступної необхідної деталі лижного спорядження - черевиків. Футуристичний дизайн сучасної лижного взуття не залишить байдужою жодну модницю. Основні виробники черевиків, представлені у вітчизняних магазинах, - це компанії Salomon, Fischer, Atomic, Madshus, Tisa, Rossignol, Hart Jes, Alpina. Точно так само як і лижі, черевики діляться на спортивні, туристичні та черевики для фітнесу. Черевики для любителів активного катання - це справжні гоночні машини. Їх міцний корпус надає нозі додаткову стійкість, спеціальна конструкція задника підтримує п`яту, а легкість і анатомічна підошва створюють відчуття, що ви наділи домашні тапочки. Ціна диво-взуття - від 100 доларів. До черевиків будуть потрібні також кріплення. Вони продаються окремо і коштують близько 50 доларів. Черевики для Фітнесу створені для того, щоб нога почувала себе максимально комфортно під час найактивнішого руху. Цьому сприяє надійний утеплювач - в такому взутті навіть в лютий мороз вам буде тепло і затишно. Коштують черевики для фітнесу від 30 до 110 доларів, кріплення - 30-35 доларів. Туристичні черевики володіють всіма достоїнствами взуття класу Фітнес. Крім того, вони додатково утеплені і дозволять вам робити як завгодно далекі і тривалі походи. Купуючи черевики, краще приміряти їх на товстий носок - так ви відразу зрозумієте, який розмір вам потрібен. Взуття має сидіти щільно, але не жати, а бути трохи вільною. Ціна на них варіює в діапазоні від 80 до 120 доларів, а кріплення обійдуться приблизно в 45 доларів.

На лижню -

в модному костюмі

На відміну від форми гірськолижників, одяг для лижних прогулянок не так схильна до впливу моди. Але сучасні костюми все-таки сильно відрізняються від тих, в яких підкорювали лижню наші бабусі. Для любителя оптимальним буде комплект з куртки і брюк або напівкомбінезона. Куртки останніх колекцій дуже легкі і теплі. Вони обов`язково водонепроникні і ветронепродуваемая, але при цьому відмінно пропускають повітря і дозволяють тілу дихати. Вони швидко сохнуть і добре тримають форму, що дуже зручно. Зазвичай це куртки без капюшона, з високим коміром-стійкою на блискавки, подовжені, прямого силуету. Колірна гамма цього сезону досить різноманітна - поряд з моделями спокійних темних тонів зустрічаються і куртки яскравих кольорів - сині, червоні, часто з контрастними вставками. Штани виготовляються з того ж матеріалу, що і верхня частина костюма. Дуже зручні так звані контурні коліна, а також блискавки на нижній частині штанин. У багатьох моделей задня частина посилена щільним матеріалом, що особливо важливо для жінок. Особливо зручні напівкомбінезони, на які зверху надівається куртка. У таких штанах вам буде і тепло, і зручно, так як вони не ковзають і не сповзають. Коштують модні брючки від 30 до 70 доларів, куртка обійдеться приблизно в 60-100 доларів. Звичайно, костюм лижника буде неповним без відповідних аксесуарів - шапочки або пов`язки, шарфа і рукавичок. Варіантів маса - від лаконічних однотонних шапочок до справжніх шедеврів з помпонами і пензликами, оброблених запаморочливими орнаментами. Ціна справжньою лижної шапочки або пов`язки коливається від 10 до 20 доларів. Рукавички в холодну погоду - ваші другі руки. Тому подбайте, щоб вони були досить щільними, теплими і не промокали. Ідеальний варіант - долоню зі штучної шкіри або іншої щільної тканини, а також хороший утеплювач всередині. Обійдуться якісні рукавички в 20-35 доларів.

І про найголовніше

Зверніть увагу на теплі і зручні моделі спортивного білизни, спеціально розроблені для активного відпочинку в холодну погоду. Зазвичай комплект складається з тонкої футболки з довгим рукавом і вузьких брюк. Він зовсім непомітний під одягом, однак зігріє вас не гірше кількох додаткових светрів. З добре зарекомендували себе виробників можна назвати компанії Helly Hansen, Medico і інші.

Відео: Модні Ідеї для дизайну нігтів. Дизайн Нігтів Ліплення і лиття. Каже ЕКСПЕРТ.

Чим корисний лижний спорт?

l Відмінно тренується серцево-судинна система.

l Підвищується загальна витривалість.

l Зміцнюється мускулатура ніг, рук і тулуба.

l Формується витончена фігура без гіпертрофованих м`язів.

l Завдяки інтенсивному фізичному навантаженні на свіжому повітрі підвищується імунітет, стійкість до стресів.