Що робити, якщо болить голова при вагітності
Відео: Болить голова що робити при вагітності - допоможе масаж від головного болю
Звичайно, очікування малюка - величезна радість. Але сама вагітність приносить жінці чимало клопоту. У жінки змінюється зовнішність, настрій, самопочуття, а крім цього ще доводиться міняти свої звички і не допускати вживання продуктів або медикаментів, здатних негативно вплинути на розвиток малюка. Однією з частих проблем під час вагітності є головні болі.Головні болі у майбутніх мам
Головними болями жінки страждають найбільше в період першого триместру вагітності. Організм в цей час швидше втомлюється, переслідує постійне відчуття сонливості, а тут ще й болить голова при вагітності.
Відео: Головний біль під час вагітності
Головні болі в цей період можуть бути пов`язані з гормональною перебудовою, низьким артеріальним тиском (в результаті дії прогестерону) або навпаки - високим. Стреси також можуть провокувати часті головні болі. Банальною причиною може стати звичайний голод. Самою виснажливої болем відрізняється мігрень.
Що робити, якщо болить голова при вагітності
Інший би при поганому самопочутті прийняв якісь ліки або таблетку, але майбутній мамі потрібно думати про свого малюка. Але терпіти біль теж не можна, необхідно знайти спосіб її вгамувати.
Відео: Чому болить внизу живота при вагітності
Насамперед необхідно постаратися встановити причину головного болю. Якщо жінка багато нервує, то їй потрібно вміти розслаблятися і відволікатися від проблем, перестати придумувати собі страхи (занепокоєння за малюка, за нормальний розвиток плода і т.п.).
Також часто болить голова при вагітності через перенапруження, особливо, коли жінка продовжує працювати (інтелектуальна праця) і багато часу проводить перед комп`ютером, напружуючи очі. Зниження подібної активності може поліпшити самопочуття.
До головних болів може привести вживання таких продуктів, як салямі, сметана, цитрусові та банани, шоколад, маринади. Рекомендується стежити за своїм харчуванням і аналізувати, після яких продуктів організм реагує головним болем.
практичні поради
Є кілька способів, які допоможуть впоратися з проблемою без вживання знеболюючих засобів.
Відео: 7-8 тиждень вагітності | сідничний нерв | низький тиск | щоденник вагітності
Коли болить голова при вагітності, найкращим засобом є компреси. При звичайній болю теплий компрес прикладають до потилиці, ближче до основи черепа. При мігрені використовується холодний компрес. Також рекомендується прийняти теплий душ (або холодний при мігрені).
Не потрібно допускати стан голоду, краще постійно перекушувати і не забувати вживати частіше воду.
