Вітаміни для грудей
Чи потрібно годувати грудьми після 35 років? Чи не небезпечна мамографія? Як правильно вибирати білизну для занять спортом?
Відповідає кандидат медичних наук, старший науковий співробітник Російського онкологічного наукового центру ім. Н. Н. Блохіна РАМН в Москві, консультант благодійної програми «Разом проти раку грудей» лікар-мамолог Галина Петрівна Корженкова.
«Я чула, що жінки до тридцяти п`яти років повинні обов`язково годувати грудьми, так як це є найкращою профілактикою раку грудей. А після тридцяти шести, навпаки, грудне вигодовування може спровокувати пухлина. Це правда?"
Катерина, м.Москва
- Неправда. Коли жінка годує, вона захищена від гормональних стресів, організм знаходиться, образно кажучи, в зоні гормонального спокою. Відповідно, він захищений від утворення ракових клітин. А так як з віком гормони «пустують» все більше, то годування може якраз їм протистояти. Тому для здоров`я грудей воно корисно абсолютно в будь-якому віці.
Більш того, організм має унікальну пам`ять. Він «пам`ятає» про своє сприятливому гормональному спокої ще досить довго. Тому чим більше жінка народжує і годує дітей грудьми, тим вище її шанси через бігти пухлини.
«Я три роки приймаю препарати гормонально-замісної терапії через синдрому передчасного виснаження яєчників. Яка у мене ймовірність розвитку онкологічного процесу на цьому тлі, якщо у моєї мами в пізньому віці виявилося захворювання третьої стадії? Чи можна «обдурити» спадковість? »
Марина, м Москва
- Неправильно вважати, що гормонально-замісна терапія однозначно шкідлива. Вона має свої «за» і «проти». Але до спадковості з приводу раку грудей вона відношення не має. Тому не слід пов`язувати в одне те, що потрібно розглядати окремо.
Отже, гормональне лікування. Продовжувати його чи ні - це питання не можна вирішувати самостійно. Призначає препарат і терміни лікування тільки лікар. І якщо гормональна терапія проводиться за правилами, вона безпечна.
Що стосується спадковості, в вашому випадку вона не виключена. З`ясувати це напевно можна за допомогою тесту на генетичну схильність до раку молочної залози. У столиці його можна зробити в Російському онкологічному науковому центрі ім. Н. Н. Блохіна або Інституті генетики.
Однак навіть при позитивному результаті не можна точно сказати, проявиться ген чи ні. Проте краще не ризикувати і регулярно відвідувати мамолога і проходити УЗД і мамографію. В цьому випадку є шанс зловити хворобу на ранній стадії, а це принципово важливо.
І взагалі я настійно рекомендую всім жінкам, чиї найближчі родички - мами, бабусі, сестри, тітки - стикалися із злоякісними пухлинами грудей, встати на облік до фахівців. Але на десять років раніше того віку, в якому захворювання було виявлено у родички. І не пізніше, ніж в сорок років.
«Мені вже 27, а груди досі, як у маленької дівчинки. Мене її розмір дуже сильно засмучує. Але від подруг я чула, що жінки з невеликими грудьми рідше стикаються з Мамологічного захворюваннями. Чи це правда?"
Христина Ш.
- Не можна сказати, що жінки з маленькими грудьми рідше стикаються з проблемами, ніж володарки пишних форм. Справа в тому, що захворювання виникають в протоках або частках молочної залози, а великий об`єм грудей найчастіше дають жирові шари, що оточують железистую тканину.
Здоров`я грудей залежить не від її обсягу, а від злагодженої роботи залоз внутрішньої секреції: яєчників, щитовидної залози, надниркових залоз. Також на стан грудей впливають фізіологічні зміни в жіночому организ-
ме - менструації, вагітність, пологи і гінекологічне здоров`я. Помічено, що більш повні жінки дійсно хворіють частіше. Однак це відбувається тому, що у них порушений обмін речовин. А це обов`язково позначається на молочних залозах. Тому справа не в розмірі грудей.
Якщо ви задумалися про профілактику захворювань молочних залоз, тоді слід звернутися до ендокринолога і мамолога. А далі вже діяти по ситуації.
«У мене виявили фибро-аденому грудей. Сказали: «треба спостерігати». А що, власне, дає спостереження? Від того, що я буду регулярно робити УЗД, проблема не розсмокчеться. Може бути, з мене таким чином просто гроші «вичавлюють»? »
Віра Насонова
- Спостереження за фиброаденомой увазі візити до мамолога не рідше двох разів на рік. Регулярний огляд допомагає підтвердити або спростувати діагноз, запобігти неприємності.
Фіброаденома сама по собі не є небезпечною. Головне, щоб вона не стала різко зростати. Якщо за короткий термін вона значно збільшилася в розмірах, значить, її краще видалити. Вилучену фіброаденому досліджують, щоб виключити ймовірність злоякісної пухлини і атипових клітин.
Якщо ж освіта не збільшується, то небезпеки воно не представляє, і видаляти його не потрібно.
«Нещодавно вирішила схуднути і сіла на дієту. Майже нічого не їла два тижні, але стегна і живіт зовсім не змінилися. Зате груди дуже зменшилася! Що мені робити? Доводиться вибирати - груди або стрункість? »
С. Д.
- Різкий відмова від звичного харчування шкідливий для всього організму. Худнути треба поступово.
Що стосується зменшення грудей, то тут все закономірно. Обсяг їй надають жирові тканини, тому, коли ви худнете, груди теж зменшується. До речі, розмір не так важливий, як форма. А саме вона може постраждати при різкому схудненні. Тому замість виснажливих голодовок краще займіться спортом. Робіть вправи на ті групи м`язів, які хочеться «накачати», тоді не буде і несподіваних результатів.
«Чи існують якісь харчові добавки, що дозволяють якомога довше зберегти молоду груди?»
Ольга Селіванова, м.Мінськ
- Будь-яка харчова добавка має безліч точок прикладання -
саме тому вона називається добавкою, а не лікарським препаратом. Більшість БАДів не мають чітко спрямованої дії. Включати їх у свій раціон необхідно тільки після консультації з фахівцем: будь-який вітамін і мікроелемент організму потрібні тільки в певній дозі. Надлишок так само шкідливий, як недолік, тому ні в якому разі не займайтеся «самопрофілактікі».
Моя порада: включіть в раціон більше овочів і фруктів з високим вмістом вітамінів А, Е і С, а також рибу і бразильські горіхи.
Відео: Що їсти щоб груди збільшити. Крем для збільшення грудей!
«Скрізь говорять про те, що мамографія - найефективніший метод діагностики злоякісних захворювань грудей. Але чи не шкідлива мамографія сама по собі? Адже відомо, що рентгенівське випромінювання сприяє розвитку раку ».
Ніна Варсова, м.Москва
- Так, мамографія на даний момент найпрогресивніший метод виявлення раку молочної залози для жінок у віці старше сорока років. Нічого більш ефективного для жінок ще не придумано.
Численні дослідження і тривалість застосування мамографії доводять, що ця процедура не шкідлива. Вивчати вплив радіації на здоров`я жінок почали ще в середині минулого століття. Американські і японські вчені спостерігали жінок, які перенесли бомбардування Хіросіми і Нагасакі, і після численних досліджень з`ясували, що серед потрапили під радіаційне випромінювання спалахів раку грудей не було.
Перші масові маммо-
графічні обстеження стали проводити ще в 1963 році в Америці. Тоді доза рентгенівського опромінення при цій процедурі була в 30 разів більше, ніж зараз. До речі, сучасна доза рентгенівського випромінювання при мамографії дуже мала, навіть менше, ніж, наприклад, при флюорографії. Профілактичні маммографічні дослідження призначають жінкам після 40 років, щоб виявити всі можливі новоутворення на самій ранній стадії. Молодим жінкам роблять УЗД, оскільки у них тканину молочної залози щільна і мамографія неефективна.
Однак, навіть якщо вам ще немає сорока, а лікар радить пройти мамографію - не лякайтеся. Швидше за все, вам зроблять «прицільний» знімок, який потрібен, щоб доповнити дані, отримані при УЗД.
«Зовсім недавно я стала займатися фітнесом, і подруга порадила купити спеціальну білизну. Чи дійсно це необхідно? І як взагалі правильно вибирати білизну для спорту і для кожного дня, щоб груди була здоровою? »
Анжела Г., м.Санкт-Петербург
- Ні в якому разі не можна носити білизну, яка стягує, тисне, тре або колеться. Бюстгальтер повинен чітко відповідати розміру - білизна ні в якому разі не повинно бути мало. Тісний бюстгальтер може порушити кровообіг, що нерідко провокує розвиток захворювань молочних залоз. Відмовтеся від пуш-апів з металевими кісточками. Туга білизна на металевих кісточках, хоча і дуже спокусливе, стягує груди і приводить до мікротравм. Так що якщо вже кісточки, то тільки пластикові або з китового вуса - вони не порушують мікроциркуляцію крові. І купуйте білизну в спеціалізованих магазинах - бюстгальтер повинен бути зроблений з матеріалу, сертифікованого саме для білизни! Несертифіковане білизна може містити металізовані нитки, які здатні викликати подразнення шкіри і навіть спровокувати захворювання молочної залози.
Для занять спортом потрібно вибирати спеціальну білизну, а не те, що не "шкода». Зв`язки, що підтримують груди, дуже ніжні, і при великих навантаженнях їм необхідна допомога. Для спорту існує особливе білизна, що не утрудняють рухів і добре підтримує форму. Воно повинно бути за розміром, наделастичні, цілком закриває молочні залози, з натурального матеріалу.
При активній фізичному навантаженні підвищується потовиділення, а синтетичне білизна не дозволяє порам дихати. Ідеальний матеріал для спорту - еластичний бавовна. І не варто купувати бюстгальтери на кісточках, при різких і активних рухах вони можуть травмувати груди.
